صدر تمارين
40 تمرين مع فيديو
MET 5
ضغط دمبل مائل (محايد)
MET 5
ضغط بنش بالبار
MET 5
ضغط بنش مائل للأسفل
MET 3.5
فلاي الصدر بالكابل
MET 3.5
كروس أوفر بالكابل – بكرة منخفضة
MET 5
ضغط بنش بالبار مائل
MET 4.5
آلة ضغط الصدر الجالسة
MET 4.5
آلة ضغط الصدر المائلة الجالسة
MET 4
تمرين الضغط على الركبتين
MET 4.5
تمارين الضغط
MET 5
ضغط بنش بالدمبل
MET 3.5
فلاي الصدر بالدمبل
MET 5
ضغط بنش بالدمبل بقبضة محايدة
MET 3.5
بول أوفر بالدمبل
MET 5
ضغط بنش بالدمبل مائل
MET 3.5
فلاي الصدر بالدمبل مائل
MET 4.5
تمرين الضغط TRX
MET 3.5
كروس أوفر الصدر – Gym80
MET 3.5
فلاي الصدر المائل – Gym80
MET 3.5
كروس أوفر بالكابل بيد واحدة
MET 4
تمارين الضغط المائلة
MET 4.5
تمارين الضغط المائلة للأسفل
MET 4.5
تمرين الضغط العريض
MET 8
بيربي بالدمبل مع تمرين الضغط
MET 4.5
ضغط الدمبل المائل بالتناوب
MET 4.5
ضغط الدمبل الدوار العكسي
MET 4.5
ضغط الدمبل بذراع واحدة
MET 3
دمبل حول العالم – مقعد مسطح
MET 4.5
ضغط الدمبل مع الدوران
MET 4.5
ضغط الدمبل المائل – بالتناوب
MET 4.5
ضغط الدمبل المائل بذراع واحدة
MET 4.5
ضغط الدمبل المائل بقبضة معكوسة
MET 4
ضغط الدمبل بالضغط
MET 4.5
ضغط الدمبل بقبضة معكوسة
MET 4.5
ضغط الدمبل على مقعد مائل
MET 4.5
ضغط الباربل بقبضة ضيقة
MET 4.5
آلة ضغط البنش
MET 4.5
ضغط الصدر المائل – آلة
MET 3.5
آلة السحب
MET 5
تمارين الضغط بمقبض ضيق
أنشئ تمارين صدر مع Gymkee
أنشئ برامج تدريب مخصصة مع Gymkee. أكثر من 550 تمريناً بجودة 4K مع فيديوهات للرجال والنساء وتعليمات خطوة بخطوة.
