عضلة شبه منحرفة تمارين

5 تمرين مع فيديو

هز الكتف بالباربل
MET 4.5

هز الكتف بالباربل

  • بار أولمبي
سحب الوجه – حبل
MET 3.5

سحب الوجه – حبل

  • Cable
  • Rope
Machine Shrugs – Gym80
MET 4

Machine Shrugs – Gym80

  • بدون معدات
Dumbbell Shrug
MET 4

Dumbbell Shrug

  • دمبل
Prone Dumbbell Around-the-Worlds
MET 2.5

Prone Dumbbell Around-the-Worlds

  • دمبل
  • مقعد

أنشئ تمارين عضلة شبه منحرفة مع Gymkee

أنشئ برامج تدريب مخصصة مع Gymkee. أكثر من 550 تمريناً بجودة 4K مع فيديوهات للرجال والنساء وتعليمات خطوة بخطوة.

جرب Gymkee مجاناً، بدون بطاقة شاهد جميع الميزات

فئات ذات صلة

أكتاف 35 تمارين عضلات ظهرية 33 تمارين ساعد 6 تمارين