একজন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক হওয়া, কি সুন্দর পেশা...

হ্যাঁ, আপনি এই পথটি ভাল কারণে বেছে নিয়েছেন, এটি একটি অসাধারণ কাজ.

আপনি মানুষকে তাদের জীবনকে নিয়ন্ত্রণ করতে, তাদের স্বাস্থ্য উন্নত করতে, শারীরিক এবং মানসিকভাবে, নিজেদের উপর আত্মবিশ্বাস ফিরে পেতে, চাপ ছাড়তে, এমন লক্ষ্য অর্জন করতে সাহায্য করেন যা তারা হয়তো একা অর্জন করতে পারত না, আপনি একটি উত্স প্রেরণা এবং সম্পদের, দক্ষতার...

আপনার গর্ব করার অনেক কিছু আছে. 👏

এবং এটি একটি কাজ হওয়ার পাশাপাশি যা আপনাকে অনেক ব্যক্তিগত সন্তুষ্টি দেয়, এটি একটি প্যাশন এর কাজ এবং আপনার কাজের প্রতি প্যাশন থাকা থেকে সুন্দর কিছু নেই! ❤️

কারণ, যদি আপনি নিজের জন্য সীমা নির্ধারণ করেন যা আপনি সম্মান করেন, তবে এটি একটি কাজ করার আনন্দ. 👌

কিন্তু আপনাকে বুঝতে হবে যে কাজটি সবসময় মসৃণ নয়. 🙄

আপনি আপনার কাজকে যতই ভালোবাসুন না কেন, আপনি অস্বীকার করতে পারবেন না যে এটি একটি সংগ্রামের এবং চাপের উত্স যা আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করতে পারে এবং আপনাকে পেশা ছেড়ে দেওয়ার দিকে নিয়ে যেতে পারে.

বাস্তবিকভাবে, অনেক ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক এই দিনগুলিতে কাজ ছেড়ে দিচ্ছেন, অনেক বহিরাগত কারণের কারণে। তাছাড়া, তারা অভ্যন্তরীণ সংঘাতও তৈরি করতে পারে যেমন অ impostor সিন্ড্রোম, যা কোচদের মধ্যে একটি খুব প্রাধান্যপ্রাপ্ত সমস্যা।

আমি মনে করি আপনি আপনার চারপাশে বা এমনকি আপনার জিমে লক্ষ্য করতে পারেন যে অনেক কোচ জাহাজ ছেড়ে দিচ্ছেন। ⛴

এবং এটি কারণ ছাড়া নয়.

কিছু লোক বলে যে একজন কোচের জীবনকাল ৫ বছর, এবং এই সময়ের পরে, অনেক কোচ একটি পেশাগত পুনর্বিন্যাস করেন.

এবং হ্যাঁ, অনেক কোচ, হয়তো আপনি নিজেও, মনে করেন যে এই সুন্দর পেশাটি একটি অকৃতজ্ঞ কাজ, যা স্পষ্টতই হতাশা এবং ছেড়ে দেওয়ার দিকে নিয়ে যায়.

তাহলে যদি আপনি একজন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক হওয়ার জন্য সমস্ত এই সমস্যার মধ্য দিয়ে যেতে চান না এবং আপনার ব্যবসা বিকাশ করতে চান শুধুমাত্র ৫ বছরের পরে থামার জন্য, অথবা যদি আপনি কোচ হওয়ার কথা ভাবছিলেন এবং আপনি যা বলছি তা নিয়ে উদ্বিগ্ন, আমি আপনাকে এখনই আশ্বস্ত করব। 😮‍💨

আমরা কারণ চিহ্নিত করতে যাচ্ছি কেন কোচরা পেশা পরিবর্তন করে এবং সেখান থেকে সমাধান খুঁজে বের করব, যা আসলে পেশার সমস্যা যা সম্পূর্ণরূপে অতিক্রম করা যেতে পারে.

এই নিবন্ধে, আমি আপনাকে একজন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক হওয়ার প্রধান অসুবিধাগুলি এবং সাধারণ এবং কার্যকর সমাধানগুলি দেব।

১ - শারীরিক ক্লান্তি 💪

অবশ্যই আপনি শুরু করার আগে জানতেন যে এটি একটি শারীরিক কাজ, এবং আপনি সম্ভবত এটি পছন্দ করেন, আপনার শরীরকে পরীক্ষা করার জন্য পেশী তৈরি করতে, ফলাফল পাওয়ার জন্য এটি খেলার একটি অংশ...

কিন্তু আপনাকে প্রভাব কমিয়ে দেখবেন না যে প্রতিদিন জিমে যাওয়া আপনার শরীরের উপর দীর্ঘমেয়াদে কি প্রভাব ফেলে।

এটি একটি খুব প্রগতিশীল বিষয় তাই আপনি হয়তো আজ এটি লক্ষ্য করবেন না কিন্তু এটি স্পষ্টতই আপনার স্বাস্থ্য ক্ষতি করতে পারে এবং আপনাকে ক্লান্ত করে ফেলতে পারে।

এজন্য কয়েক বছর ধরে এটি প্রতিদিন করার পরে, আপনি কোচদের খুঁজে পেতে পারেন যারা আর টিকতে পারছেন না এবং বাধ্য হয়ে থামতে হচ্ছে কারণ তারা বলছেন তারা এর জন্য খুব বয়স্ক।  👵🏻

এছাড়াও, একজন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক হিসাবে, আপনার অন্যান্য পেশার তুলনায় একটি ভিন্ন সময়সূচী রয়েছে।

আপনি খুব সকালে কাজ করতে পারেন এবং রাত পর্যন্ত, আপনি প্রায়ই সপ্তাহান্তে কাজ করেন...

সবকিছু মানসিক শক্তি কিন্তু এছাড়াও শারীরিক শক্তি যা আপনি ব্যয় করেন এবং যা দ্রুত আপনাকে শারীরিকভাবে ক্লান্ত করে তুলবে এবং তাই কাজের প্রতি ক্লান্ত করে তুলবে। 😮‍💨

অনেক কোচ কয়েক বছর পরে ছেড়ে দেন কারণ তারা কখনও শারীরিকভাবে নিজেদেরকে সাশ্রয় করেন না এবং তারা ক্লান্ত হয়ে পড়েন, যা মানসিক ক্লান্তির সাথে যোগ হচ্ছে আমি ঠিক পরে বলব।

সমাধান :

এটি একটি হাজার সমাধান নেই: আপনাকে আলতোভাবে নিতে হবে।

আপনি নিশ্চিত হন যে আপনার ক্লায়েন্টদের সুবিধা নিশ্চিত করতে, যদিও অবশ্যই আপনি তাদের সীমা ঠেলে দিতে চান, তবে আপনি নিশ্চিত করেন যে তাদের বিশ্রামের সময় আছে, জানিয়ে যে তারা আপনার মতো প্রতিদিন জিমে যায় না...

আপনার ক্লায়েন্টদের আঘাত না পেতে এবং দীর্ঘমেয়াদে ক্লান্ত না হতে সাহায্য করার জন্য আপনি যে মনোযোগ দেন, তা আপনাকেও দিতে হবে।

তাহলে আপনার স্বাস্থ্য এবং শরীরের যত্ন নিন, এটি ব্যবসায় থাকতে চাইলে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

একবারে একটি ম্যাসেজ নিতে যান এবং সর্বোপরি আপনার ক্লায়েন্টদের সুবিধার জন্য যে যত্ন আপনি দেন তা নিজের উপর প্রয়োগ করুন। 💆

২ - মানসিক ক্লান্তি - স্যাচুরেশন 🤯

এই পেশায় অনেক কিছু আছে যা মানসিক ক্লান্তিতে অবদান রাখে;

অনেক দায়িত্ব, এবং পরিকল্পনা করার জন্য বিষয়, সেশন প্রস্তুত করা, সম্ভাবনা খোঁজা, সোশ্যাল মিডিয়া পরিচালনা করা, টাকা পরিচালনা করা, সব ধরনের বিষয়... 😬

জীবনের অপ্রত্যাশিত ঘটনাগুলি উল্লেখ না করে শেষ মুহূর্তে সেশনের বাতিলকরণ, এবং মহামারী এবং সবকিছু যা আপনার সময়সূচী পরিবর্তন করবে এবং আপনাকে চাপ দিতে পারে। 😥

এই মানসিক চাপ যা একজন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক হওয়ার সাথে আসে, এর সাথে এটি সত্য যে আপনি সহজেই ফিটনেসের সাথে স্যাচুরেটেড হয়ে যেতে পারেন।

বেশি বেশি ক্রীড়া করা, ক্রীড়া ভাবা, ক্রীড়া নিয়ে কথা বলা একটি প্যাশনকে হত্যা করতে পারে। 💀

আপনার প্যাশনকে আপনার কাজ বানানো ইতিমধ্যেই আপনার প্যাশন থেকে বিরক্ত হয়ে যাওয়ার একটি বিশাল ঝুঁকি বহন করে কারণ আপনি এতে অনেক দায়িত্ব এবং চাপের কারণ নিয়ে আসেন এবং এটি আর শুধু একটি আনন্দ নয়। 💔

ফলস্বরূপ, অনেক প্রশিক্ষক স্যাচুরেটেড হয়ে পড়েন এবং কেবল ফিটনেস নিয়ে ভাবা, করা এবং কথা বলা থেকে বিরক্ত বোধ করতে শুরু করেন কারণ এটি কেবল কাজ নিয়ে কথা বলা এবং করা এবং ভাবার সমান।

সমাধান :

আপনার জন্য কিছু সময় নিন, এমন লোকদের সাথে দেখা করুন যারা ব্যবসায় নেই এবং অন্যান্য আগ্রহগুলি বিকাশ করুন।

আপনি হয়তো এখন এর প্রয়োজন অনুভব করছেন না কিন্তু দীর্ঘমেয়াদে এটি আপনার জন্য ভাল হবে জানার জন্য যে আপনি ফিটনেসের বাইরে কিছু এবং আপনার একটি ব্যক্তিত্ব রয়েছে এবং আপনি অন্যান্য বিষয় নিয়ে কথা বলতে সক্ষম।

এবং সর্বোপরি আপনি একটি বাস্তব কাজ থেকে বিরতি নিতে সক্ষম হবেন।

আপনার সময়সূচী ভালভাবে সংগঠিত করুন, যাতে আপনি সত্যিই কিছু ব্যক্তিগত সময় পেতে পারেন এবং যেমন আমি বলেছি, অন্যান্য আগ্রহগুলি বিকাশ করুন। ⏱

এটি দীর্ঘমেয়াদে সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ, আমি মনে করি আপনি আপনার প্যাশন ছেড়ে দিতে চান না।

৩ - আর্থিক অস্থিরতা 💸

এটি নতুন নয়, কোচরা খুব কম বেতন পান এবং এটি আরও ভাল হচ্ছে না, বরং বিপরীত। 💸

জিমগুলি চার্জে ভরা তাই তারা আর অনেক কোচ নিয়োগ করে না এবং যখন তারা এখন নিয়োগ করে তখন এটি কম খরচে একটি দৌড়, তারা ভালো প্রশিক্ষিত কোচদের বাদাম মূল্যে চায়। 🥜

এছাড়াও, পেশার ধারণা নিয়ে একটি বাস্তব সমষ্টিগত সমস্যা রয়েছে।

দুর্ভাগ্যবশত, অনেক মানুষ এখনও বুঝতে পারে না যে কোচিং একটি বাস্তব কাজ এবং এমনকি মনে করে যে এটি করা অত্যন্ত সহজ, তাই তারা আশা করে যে এটি প্রায় বিনামূল্যে হওয়া উচিত। 😑

হ্যাঁ, অনেক মানুষ ভাববে যে আপনি কেবল একজন উত্সাহী যিনি তাদের এমন পরামর্শ দেওয়ার জন্য অর্থ পান যা তারা ইউটিউবে খুঁজে পেতে পারে তাই এটি এত ব্যয়বহুল হওয়া উচিত নয়।

সমাধান :

আপনার মূল্য অনুযায়ী অর্থ নিন. 💰

আপনার কাজের মূল্যায়ন করা ক্লায়েন্টদের একটি handful থাকা ভাল এবং আপনাকে সঠিক মূল্য দিতে চেয়ে একটি ভিড় ক্লায়েন্ট যারা আপনাকে বাদাম মূল্যে দেয় কারণ এটি দ্রুত আপনাকে হতাশ এবং হতাশ করবে এবং মাসের শেষে আপনাকে নিঃস্ব করে দেবে।

জিমগুলির বেতন সম্পর্কে জানুন, কেবল এটি করার জন্য যান না।

তাহলে হ্যাঁ, আমরা আপনাকে পরামর্শ দিচ্ছি যে আপনি শুরুতে একটি জিমে কাজ করুন আপনার নিজস্ব ব্যবসা শুরু করার আগে, যদিও আপনি কম বেতন পান, কিন্তু এটি কেবল ২ বছরের জন্য, তারপরে যদি বেতন আপনাকে সন্তুষ্ট না করে তবে আপনাকে নিজের উপর উড়তে হবে.  🕊

অনেক ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক পেশা ছেড়ে দেন কারণ তারা নিজেদেরকে বলেন “এটি শরীর এবং মনে একটি অকৃতজ্ঞ কাজ, এটি কম বেতন, কেন আমি এটি করতে যাব”।

আপনাকে অধ্যবসায়ী হতে হবে এবং সত্যিই আপনার মূল্য অনুযায়ী অর্থ নিতে হবে। 💯

প্রথম বছরগুলোতে এটি জটিল হবে কিন্তু অনেক কোচেরও ভালো আয় রয়েছে এবং আপনাকে কেবল ধৈর্য এবং সঠিক পছন্দগুলি করতে হবে মূল্য নির্ধারণের ক্ষেত্রে।

৪ - করোনাভাইরাস মহামারী 🦠

এবং হ্যাঁ, স্পষ্টতই মহামারীর ফিটনেস শিল্প এবং কোচিং পেশায় বিশাল প্রভাব পড়েছে।

যদি এটি কিছু কোচদের জন্য অনুকূলতা হয় অনলাইন কোচিং এর মাধ্যমে বিস্ফোরিত হওয়ার, কিছু জানত না কিভাবে ডিজিটাল পরিবর্তন নিতে হয় এবং জিমের বন্ধ হওয়ার ফলে বাঁচতে পারেনি। 💀

বিষয়টি হল আপনি হয়তো বলছেন যে এটি আর প্রাসঙ্গিক নয়, লকডাউন শেষ হয়েছে, এবং জিমগুলি ভালভাবে পুনরায় খোলা হয়েছে। 🤞

কিন্তু পরিস্থিতির অস্থিতিশীলতা নিয়ে, মানুষ সদস্যপদ নিতে ভয় পাচ্ছে এবং অন্যরা কেবল বাড়িতে থাকার অভ্যাসে চলে গেছে... 🛋

...এবং উপরন্তু, এই অস্থিতিশীলতা কোচদের জন্য একটি বিশাল চাপের কারণ। 😬

সমাধান :

ডিজিটাল হওয়া আজ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি আপনাকে এই ধরনের অপ্রত্যাশিত পরিস্থিতির জন্য ক্ষতিপূরণ দিতে এবং আপনার ক্লায়েন্টদের নতুন বাড়ির অভ্যাসের সাথে অভিযোজিত হতে দেয়।

এটি সহজভাবে আপনাকে সবকিছুর মধ্যেও আপনার কার্যক্রম চালিয়ে যেতে দেয়।

ডিজিটাল হওয়া কোচিংয়ের অভিজ্ঞতাকে বিকৃত করে না যেমন কিছু মনে করতে পারে, যদি আপনি গুণমান নিশ্চিত করার জন্য সঠিক সরঞ্জাম ব্যবহার করেন।

এবং যদিও প্রযুক্তি আপনার বিষয় নয়, ডিজিটাল হওয়া অবশ্যই জটিল নয়।

এর জন্য আমার একটি সহজ সমাধান আছে, এটি আমাদের অ্যাপ্লিকেশন Gymkee. ✨

এটি আপনাকে আপনার প্রতিটি ক্লায়েন্টের জন্য ব্যক্তিগতকৃত ফিটনেস প্রোগ্রাম তৈরি করতে এবং সর্বোত্তম কোচিং অভিজ্ঞতা প্রদান করতে দেয়।

👉  আপনি অ্যাপটি এখান থেকে দেখতে পারেন। এখানে.

সংক্ষেপে, ডিজিটাল জীবনকে সহজ করে তোলে বিশেষত এই জটিল সময়ে তাই এটি ছেড়ে দেওয়ার আগে এটি বিবেচনা করতে দ্বিধা করবেন না।

৫ - পেশার অবমূল্যায়ন 👎

আমি বেতন নিয়ে কথা বলার সময় এটি দ্রুত বলেছিলাম, পেশার অবমূল্যায়ন আমার আগে বলার সমস্ত কিছু অন্তর্ভুক্ত করে।

একটি খুব কম বেতন নিয়ে, ডিপ্লোমা ছাড়া ইউটিউবাররা যারা তাদের ব্যায়াম ভিডিও দেখিয়ে বিনামূল্যে কোচ হিসাবে নিজেদেরকে ইম্প্রোভাইজ করতে পারে, আজ কোচিংকে কিছু সহজ হিসাবে দেখা হয়, যা সবার নাগালের মধ্যে এবং তাই যে কারও জন্য। 🙄

শুধু একটি প্যাশন যা আমাদের সময় এবং মানসিক চাপের জন্য কিছুই খরচ করে না এবং তাই এটি সস্তা হওয়া উচিত।

সমাধান :

দুর্ভাগ্যবশত, আমরা সমস্ত মানসিকতা পরিবর্তন করতে পারি না, আমরা বিশ্বকে বিপ্লব করতে পারি না এবং এই বিশ্বাসগুলি সরিয়ে ফেলতে পারি না।

কিন্তু আমরা যা করতে পারি তা হল আমাদের দেখার পদ্ধতি পরিবর্তন করা, আমাদের ধারণা এবং আমাদের প্রতিক্রিয়া সবকিছুর প্রতি। 👀

বিরক্ত হয়ে পড়া এবং অবমূল্যায়িত এবং ছোট মনে করা, যা সরাসরি হতাশা এবং ছেড়ে দেওয়ার দিকে নিয়ে যায়, আপনাকে বলতে হবে যে আপনি জানেন আপনি কতটা মূল্যবান. 💯

আপনি জানেন যে আপনি কতটা কাজ, শক্তি এবং সময় দিয়েছেন, এবং যদিও কিছু স্মার্ট লোকেরা এটি কমিয়ে দেয়, আপনি এখনও আপনার ক্লায়েন্টদের দ্বারা আপনার প্রচেষ্টার জন্য পুরস্কৃত হবেন এবং আপনি যে ক্লায়েন্টদের অর্জন করবেন। ✨

তাহলে হ্যাঁ, এর মধ্যে কিছু ন্যায়বিচার রয়েছে, কারণ যে কোনও ক্লায়েন্ট যিনি আপনার সাথে কয়েকটি সেশন করেন তিনি অবিলম্বে বুঝতে পারবেন যে এটি একটি বাস্তব কাজ বাস্তব দায়িত্বের সাথে.

আপনার কখনও সবার সম্মান থাকবে না, তবে আপনার গুরুত্ব থাকবে যাদের গোনা হয়, অর্থাৎ প্রথমে নিজেকে এবং আপনার ক্লায়েন্টদের, যারা আপনার জন্য এত কঠোর পরিশ্রম করেন।

৬ - অ impostor সিন্ড্রোম 🤥

যখন আমরা একটি পরিষেবা বা পণ্য অফার করি এবং এটি সফল হতে শুরু করে, কখনও কখনও আমরা নিজের প্রতি সন্দেহ করি... 😔

আমরা ভাবি যে আমাদের সাথে যা ঘটছে তা অধিকারী নয়... যে আমাদের কোন গুণ নেই এবং ক্লায়েন্টরা বুঝতে পারবে যে আমরা যা করি তাতে আমরা মধ্যম... 👀

❌  সবকিছু খুব ভুল। ❌

একজন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক হিসাবে, আপনি কখনও কখনও আপনার ক্লায়েন্টদের জন্য আপনি যে মূল্য আনেন তা কমিয়ে দেখেন এবং তারপর একটি অ impostor সিন্ড্রোম বিকাশ করেন:

এটি বিশ্বাস যে আপনি যদি সফল হন তবে এটি কেবল ভাগ্য এর কারণে এবং আপনার প্রতিভা বা দক্ষতা এর কারণে নয় এবং আপনি অন্যদের মতো দক্ষ নন যেভাবে তারা আপনাকে দেখেন। 🤥

সোজা কথায়, অ impostor সিন্ড্রোম হল একজন ফোনি এর অনুভূতি—আপনি অনুভব করেন যে যেকোন মুহূর্তে আপনাকে প্রতারণা হিসেবে ধরা হবে—যেমন আপনি যেখানে আছেন সেখানে আপনি belong করেন না, এবং আপনি সেখানে পৌঁছেছেন কেবল মূর্খ ভাগ্যের মাধ্যমে। 🍀

এটি যে কাউকে প্রভাবিত করতে পারে তাদের সামাজিক অবস্থান, কাজের পটভূমি, দক্ষতার স্তর বা বিশেষজ্ঞতার ডিগ্রি নির্বিশেষে।

এটি মোকাবেলা করার জন্য আপনি কিছু সহজ পরামর্শ অনুসরণ করতে পারেন এবং শেষ পর্যন্ত এটি অতিক্রম করতে পারেন।

প্রথমে আসুন চিহ্নিত করি যে আপনার অ impostor সিন্ড্রোম আছে কিনা:

এটি অনুমান করা হয় যে ৭০% মানুষ তাদের জীবনে অন্তত একবার এই ঘটনাটি অনুভব করবে। 🤯

অ impostor সিন্ড্রোমের লক্ষণগুলি হল:

• 😔  আপনার কর্মক্ষমতা নিয়ে অভিযোগ করা

• 😔  ভয় করা যে আপনি প্রত্যাশা পূরণ করতে পারবেন না

• 😔  অতিরিক্ত অর্জন করা

• 😔  আপনার নিজের সফলতা নষ্ট করা

• 😔  নিজের প্রতি সন্দেহ

• 😔  খুব চ্যালেঞ্জিং লক্ষ্য নির্ধারণ করা এবং যখন আপনি পিছিয়ে পড়েন তখন হতাশ বোধ করা

অন্য কথায়, যদি আপনি মনে করেন আপনার অ impostor সিন্ড্রোম থাকতে পারে, নিজেকে নিম্নলিখিত প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করুন:

• আপনি কি আপনার কাজের সবচেয়ে ছোট ভুল বা ত্রুটি নিয়ে কষ্ট পান?

• আপনি কি আপনার সফলতা ভাগ্য বা বাইরের কারণগুলির প্রতি দায়ী করেন?

• আপনি কি এমনকি গঠনমূলক সমালোচনার জন্য খুব সংবেদনশীল?

• আপনি কি অনুভব করেন যে আপনি অবশ্যম্ভাবীভাবে একজন ফোনি হিসেবে ধরা পড়বেন?

• আপনি কি আপনার নিজস্ব দক্ষতাকে কমিয়ে দেখেন, এমন ক্ষেত্রেও যেখানে আপনি সত্যিই অন্যদের চেয়ে বেশি দক্ষ?

যদি আপনার এই সিন্ড্রোমের একটি তীব্র মামলা থাকে তবে আপনাকে একজন থেরাপিস্টের সাথে কথা বলা উচিত, কিন্তু যদি না হয় তবে সহজ পরামর্শ রয়েছে যা আপনি এটি মোকাবেলা করতে এবং শেষ পর্যন্ত এটি অতিক্রম করতে অনুসরণ করতে পারেন।

১ - বুঝুন আপনি আপনার ক্লায়েন্টদের জন্য আসলে কি নিয়ে আসেন

আজ বাজারে অনেক ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক রয়েছে এবং তবুও আপনি সেখানে আছেন, এই স্তরে।

আপনার ক্লায়েন্টরা তাদের স্বাস্থ্য নিয়ে আপনার উপর বিশ্বাস রাখে... আপনি কি বুঝতে পারছেন? 🤯

অনেক প্রশিক্ষক সময় নেন না পিছনে ফিরে তাকাতে এবং তারা যা অর্জন করেছে তার সারসংক্ষেপ নিতে।

কখনও কখনও আমরা যা করি তা থেকে একটু পিছনে ফিরে তাকানো আমাদের বর্তমান পর্যন্ত উন্নতি বুঝতে দেয়। 📈

আপনার ক্লায়েন্টরা তাদের সবচেয়ে মূল্যবান সম্পদ আপনার উপর বিশ্বাস করে যাতে তারা ভালো বোধ করে, স্বাস্থ্যবান হয়, নিজেদের উপর বিশ্বাস করে এবং দীর্ঘায়ু লাভ করে।

যদি তারা আপনার সাথে প্রশিক্ষণ নিচ্ছে, আপনি যা করেন তাতে আপনি ভালো. 💪

মানুষ বোকা নয়...

যারা ভালো নয় তারা দ্রুত ধরা পড়ে এবং তারা আজকের মতো স্তরে পৌঁছায় না। 👀

২ -  পজিটিভে জোর দিন

প্রায়শই, আমরা ছোট এবং বড় সফলতা উদযাপন করার সময় নেই কারণ আমাদের প্লেটে অনেক কিছু থাকে যে আমরা মনে করি এটি এখনও শেষ হয়নি... কারণ আমাদের সবসময় আরও কিছু অর্জন করতে হয়।

উদযাপন করা হল একটি পজিটিভ ইভেন্ট যা আপনার সাথে ঘটেছে তা জোর দেওয়া।

যখন আপনার ব্যক্তিগত বা পেশাগত জীবনে আপনার ক্লায়েন্টদের সাথে কিছু ইতিবাচক ঘটে, তখন এই ঘটনাটিকে জোর দেওয়া থেকে দ্বিধা করবেন না।

যখন আপনার একজন ক্লায়েন্ট তার লক্ষ্য অর্জন করে, যখন আপনি আরও প্রোগ্রাম বিক্রি করেন, যখন আপনি একটি উল্লেখযোগ্য পরিমাণ অর্থ উপার্জন করেন, তখন আপনি যা করেছেন তা উদযাপন করতে সময় নিন। 🎉

এক ধাপ পিছনে ফিরে যান এবং আপনি যে কাজটি করেছেন তা মূল্যায়ন করুন।

পজিটিভকে জোর দেওয়া কেবল উদযাপন করার বিষয়ে নয়।

আপনি প্রতিটি সফলতার জন্য নিজেকে পুরস্কৃত করতে পারেন...

যেমন, আপনি নিজেকে বলতে পারেন যে যদি আপনি একটি ক্লায়েন্টকে এই লক্ষ্য অর্জন করতে সাহায্য করেন, তবে আপনি সর্বশেষ আইফোন বা অন্য কিছু পাবেন। 🎁

৩ - আপনার ব্যর্থতাগুলি গ্রহণ করতে সর্বোচ্চ চেষ্টা করুন

যখন আপনি ভাবেন যে আপনি যা কিছু পেয়েছেন তার যোগ্য নন, এটি সাধারণত তখন ঘটে যখন আপনি ব্যর্থ হন বা কিছু ভুল করেন। 😬

বিষয় হল, সবাই ব্যর্থ হয়, এমনকি শীর্ষস্থানীয়রাও.

একটি ব্যর্থতার পরে নিজেকে ধ্বংস করার পরিবর্তে যে আপনি ভালো নন এবং আপনি যা কিছু পেয়েছেন তার যোগ্য নন, আবার একবার বিরতি নেওয়ার এবং পিছনে ফিরে তাকানোর সময় নিন।

আপনি কেবল ব্যর্থ হয়েছেন, তাহলে কি? 🙄

এর প্রভাব কি? এই ভুল কি আপনার জীবনের শেষ? আপনি কি কখনও এর উপর কাটিয়ে উঠবেন?

৯৯% ক্ষেত্রে, এটি এত খারাপ নয়.

ঠিক আছে, যদি আপনি কাউকে মেরে ফেলেন তবে... এটি আরেকটি বিষয়। 👀

যখন আপনার একটি ব্যর্থতা হয়, কেবল নিজেকে বলুন যে আপনি এটি থেকে শিখতে পারেন যাতে আপনি যা করেন তাতে আরও ভালো হতে পারেন। 💪

তাহলে হ্যাঁ, এটি বলা সহজ কিন্তু করা কঠিন কারণ এটি আপনার মনে শেষ বিষয় যখন আপনি একটি ব্যর্থতা ভোগ করেন... কিন্তু এটি সঠিক কাজ।

৪ - অন্যদের সাথে নিজেকে তুলনা করবেন না

আজ, আমাদের সকলের কাছে কারও জীবনে প্রবেশের সুযোগ রয়েছে... অন্তত তাদের জীবনের দৃশ্যমান দিক.

সোশ্যাল মিডিয়ার মাধ্যমে, সবাই তাদের জীবনকে যে কেউ দেখতে চায় তাদের সামনে উপস্থাপন করে। 👀

এই লোকদের মধ্যে, অবশ্যই কিছু লোক রয়েছে যারা আমাদের চেয়ে বেশি সফল, সুখী এবং একটি ভাল জীবনযাপন করছে বলে মনে হচ্ছে। ✨

এটি কি বাস্তবতা? হয়তো নয়, কিন্তু এটি যেমন দেখাচ্ছে।

তাহলে, আমরা নিজেকে তুলনা করি সেই লোকদের সাথে যারা আমাদের থেকে খুব দূরে মনে হচ্ছে।

বিষয়টি হল, আপনি জানেন না এই ব্যক্তিটি কি কিছু ভোগ করেছে। আপনি তাদের জীবন সত্যিই জানেন না।

হয়তো তারা শুরু থেকেই আপনার চেয়ে সহজ ছিল? হয়তো তাদের আপনার চেয়ে ১০ বছরের বেশি অভিজ্ঞতা আছে? 🤷‍♀️

সংক্ষেপে, কেন নিজেকে তুলনা করার কোন সুবিধা নেই তার অনেক কারণ রয়েছে।

এটি স্নেহপূর্ণ শোনাবে, কিন্তু আপনার সাথে তুলনা করা উচিত একমাত্র ব্যক্তি হল গতকালের আপনি। 👈

আপনার একমাত্র লক্ষ্য হওয়া উচিত পুরানো আপনাকে ছাড়িয়ে যাওয়া, এটি যথেষ্ট ভাল।

আপনি আপনার ক্লায়েন্টদের সোশ্যাল মিডিয়ায় প্রতিদিন অন্যদের সাথে তুলনা করতে দেখেন এবং আপনি এটি অবাক মনে করেন এবং তাদের বলবেন যে এটি মূলত নকল এটি কি আমি সঠিক? 🙄

ঠিক আছে, এখানে ঠিক একই জিনিস কারণ এটি আপনার পুরো জীবন এবং সাফল্য ফটোশপ করা যেমন একটি বিকিনি শরীর ফটোশপ করা সহজ। 👙

৫ - নিখুঁত হওয়ার চেষ্টা করবেন না, বরং কৃতজ্ঞ হন

আমরা জানি সোশ্যাল মিডিয়ার অতিরিক্ত ব্যবহার নিচু অনুভূতির সাথে সম্পর্কিত হতে পারে এবং এটি আপনাকে অভিনয় করতে বাধ্য করতে পারে যে আপনার একটি নিখুঁত জীবন আছে। 🙄

যদি আপনি সোশ্যাল মিডিয়ায় এমন একটি চিত্র উপস্থাপন করার চেষ্টা করেন যা আপনার আসল পরিচয়ের সাথে মেলে না বা যা অর্জন করা অসম্ভব, এটি কেবল আপনার প্রতারণা অনুভূতিকে আরও খারাপ করবে। 🤥

আপনার বর্তমান জীবন এবং আপনার বর্তমান অর্জন যথেষ্ট এবং যত ছোটই হোক না কেন উদযাপন করা উচিত। 💪

আপনার পৃষ্ঠায় অ autentik হন এবং মানুষ আরও প্রশংসা করবে কারণ তারা অনুভব করবে যে আপনি কৃতজ্ঞ এবং সম্পর্কিত এবং আপনার সাফল্য তাদের জন্য অর্জনযোগ্য এবং এটি আপনি চান যে মানুষ আপনার ক্লায়েন্টে রূপান্তরিত করতে চিন্তা করে। 🎯

মনে রাখবেন যে যদি আপনি একজন impostor বোধ করেন, তবে এর মানে হল যে আপনার জীবনে কিছু সফলতা রয়েছে যা আপনি ভাগ্যকে দায়ী করছেন।

এর পরিবর্তে সেই অনুভূতিকে কৃতজ্ঞতা এর দিকে ঘুরিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন।✨

আপনি আপনার জীবনে যা অর্জন করেছেন তা দেখুন এবং কৃতজ্ঞ হন।

কিছু লোক একটি কৃতজ্ঞতা জার্নাল রাখে যেখানে তারা প্রতিদিন সকালে বা রাতে তাদের জন্য কৃতজ্ঞ বিষয়গুলি লিখে এবং আমি আপনাকে এটি করতে উৎসাহিত করি।  📓

এটি প্রতিদিন আরও পজিটিভ হতে সাহায্য করে এবং পিছনে ফিরে তাকাতে।

উপসংহার

একজন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক হওয়া একটি অকৃতজ্ঞ কাজ কিন্তু এটি এখনও একটি সুন্দর কাজ যা এর সত্যিকারের মূল্য মূল্যায়ন করা যেতে পারে।

আপনাকে ধৈর্য থাকতে হবে এবং পদক্ষেপ নিতে হবে যাতে এটি আপনাকে খেয়ে না ফেলে এবং আপনার চোখে এর মূল্য হারিয়ে না যায়।

সময়, সঠিক পছন্দ, ভাল ব্যবস্থাপনা আপনার ব্যবসাকে কাজ করতে এবং বৃদ্ধি করতে তৈরি করবে যাতে আপনাকে আপনার স্বাস্থ্য, আপনার মন, আপনার মর্যাদা এবং আপনার আত্মবিশ্বাস হারাতে না হয়।

যদি এটি আপনার পথ হওয়ার কথা হয়, তবে কোচিং আপনার জন্য কাজ করবে, আপনাকে আত্মবিশ্বাস থাকতে হবে এবং আমি যে সবকিছু উল্লেখ করেছি তা আপনাকে ছেড়ে দিতে দেবেন না, যদি আপনি আমার পরামর্শগুলি প্রয়োগ করেন।

আপনাকে ধরে রাখতে হবে, আমি জানি আপনি এই ৫ বছরের জীবন প্রত্যাশার অভিশাপ কাটিয়ে উঠতে পারেন কারণ আপনার সকল সম্পদ আপনার হাতে রয়েছে এবং আপনি জানেন কোচিংয়ের সাথে কি কিছু জড়িত।

🙌  আমার নিবন্ধ পড়ার জন্য ধন্যবাদ আপনি:

❤️  আপনার বন্ধুদের ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকদের সাথে এই বিষয়বস্তু শেয়ার করুন, এটি তাদের তাদের ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ ব্যবসায় আরও কিছু অর্জনে সাহায্য করতে পারে।

❤️  আমাদের ভিডিও এই বিষয়ে আমাদের ইউটিউব চ্যানেল এ দেখার জন্য দ্বিধা করবেন না।

❤️  এবং অবশ্যই, যদি আপনি এখনও ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকদের জন্য অ্যাপ Gymkee ব্যবহার না করেন, তাহলে আপনি একটি ৭ দিনের ফ্রি ট্রায়াল পেতে এবং আপনার ক্লায়েন্টদের সর্বশ্রেষ্ঠ কোচিং অভিজ্ঞতা প্রদান করতে শুরু করতে পৃষ্ঠার উপরে লিঙ্কটি পাবেন।

📧 যদি আপনার আরও তথ্যের প্রয়োজন হয়, তাহলে আমাকে [email protected] এ মেইল করতে দ্বিধা করবেন না!

যত্ন নিন! ❤️