Personal Training Client Check In Template (সাপ্তাহিক ও মাসিক)

পড়ার সময়: ৭ মিনিট | ক্যাটাগরি: Client Management | সর্বশেষ আপডেট: মার্চ ২০২৬

মূল পয়েন্ট

• Structured check in client retention ৪০% পর্যন্ত বাড়ায়, কারণ client মনে করে তাদের progress monitor হচ্ছে
• সাপ্তাহিক check in training ও nutrition adherence track করে, মাসিক check in বড় picture progress review করে
• Check in template consistency তৈরি করে, প্রতি client এর জন্য নতুন করে ভাবতে হয় না
• সেরা check in ৫ মিনিটের কম সময় নেয় client এর, যত সহজ তত বেশি complete করবে

সাপ্তাহিক Check In Template

প্রতি সপ্তাহে client এই প্রশ্নগুলোর উত্তর দেবে:

1. এই সপ্তাহে কতটি planned workout complete করেছ? (সংখ্যা)
2. Energy level কেমন ছিল? (১ থেকে ১০)
3. Nutrition adherence? (১ থেকে ১০)
4. ঘুম কেমন? (গড় ঘণ্টা)
5. কী ভালো গেছে? (১ বাক্য)
6. কোথায় struggle হয়েছে? (১ বাক্য)
7. পরের সপ্তাহে একটি focus?

মাসিক Check In Template

মাসে একবার deeper review:

1. শরীরের measurement (weight, waist, বা অন্য relevant metric)
2. Strength progress (key lift এ number বেড়েছে কি?)
3. Goal progress (starting point vs current vs target)
4. Program satisfaction (কী পছন্দ, কী বদলাতে চাও)
5. পরের মাসের goal

FAQ

Client check in complete না করলে?

Gentle reminder পাঠাও। ২ সপ্তাহ miss করলে সরাসরি কথা বলো কেন skip করছে। প্রায়ই form খুব long বা complicated হলে skip হয়। Simplify করো।

Gymkee তে check in system built in। Client app থেকে complete করে, তুমি dashboard এ review করো। Gymkee ফ্রি ট্রাই করো।