পড়ার সময়: ৭ মিনিট | সর্বশেষ আপডেট: মার্চ ২০২৬
মূল পয়েন্ট
- Summer এ client travel, schedule change, ও motivation drop এর কারণে consistency কমে
- Vacation proof program দিলে client connected থাকে, September এ ফিরে আসে
- ৫টি program: outdoor circuit, hotel room workout, beach session, minimal equipment travel plan, ও summer challenge
৫টি Program
- Outdoor Circuit Training: Park এ bodyweight + resistance band। ৩০ থেকে ৪৫ মিনিট।
- Hotel Room Workout: Equipment ছাড়া full body, travel এ কাজে আসে।
- Beach/Pool Session: Functional movement, fun feel, Instagram worthy।
- Minimal Equipment Travel Plan: একটি resistance band ও bodyweight। ২০ মিনিট।
- ৩০ দিনের Summer Challenge: Daily simple task, community accountability, engagement high রাখে।
Gymkee তে travel workout ও summer program client এর app এ deliver করো। ফ্রি ট্রাই করো।
