Být osobním trenérem, to je krásné povolání...

No jo, vybrali jste si tuto cestu z dobrých důvodů, je to úžasná práce.

Pomáháte lidem převzít kontrolu nad svým životem, zlepšit své zdraví, fyzicky i psychicky, znovu získat důvěru v sebe, vyventilovat se, dosáhnout cílů, které by možná sami nedokázali, jste zdrojem motivace a zdrojů, dovedností...

Máte na co být hrdí. 👏

A kromě toho, že je to práce, která vám přináší spoustu osobního uspokojení, je to také práce vášní a není nic krásnějšího než být vášnivý ohledně svého povolání! ❤️

Protože pokud si nastavíte limity, které dodržujete, je to potěšení pracovat. 👌

Ale musíte si uvědomit, že ta práce není jen růžová. 🙄

Můžete milovat svou práci, jak chcete, ale nemůžete popřít, že je to zdroj bojů a stresu, který může mít devastující dopad na vaše duševní zdraví a může vás přivést k odchodu z povolání.

Ve skutečnosti mnoho osobních trenérů v dnešní době odchází, kvůli mnoha vnějším faktorům. Navíc mohou také vyvinout vnitřní konflikty, jako je syndrom podvodníka, což je velmi přítomný problém mezi trenéry.

Myslím, že jste si mohli všimnout kolem sebe nebo dokonce ve své posilovně, že mnoho trenérů opouští loď. ⛴

A není to bez důvodu.

Někteří lidé říkají, že životnost trenéra je 5 let, a že po této době mnoho trenérů provádí profesní rekvalifikaci.

A ano, mnoho trenérů, možná i vy, zjistí, že toto krásné povolání je vděčné zaměstnání, což samozřejmě vede k demotivaci a vzdání se.

Takže pokud nechcete projít všemi těmito problémy, abyste se stali osobním trenérem a rozvíjeli své podnikání, jen abyste po 5 letech přestali, nebo pokud jste uvažovali o tom, že se stanete trenérem a to, co říkám, vás znepokojuje, ihned vás uklidním. 😮‍💨

Budeme identifikovat důvody, proč trenéři mění profesi, a odtud najdeme řešení na tyto důvody, které jsou ve skutečnosti problémy povolání, které lze zcela překonat.

V tomto článku vám dám hlavní obtíže být osobním trenérem a jednoduchá a efektivní řešení, jak se s nimi vypořádat.

1 - Fyzická únava 💪

Samozřejmě jste věděli, než jste začali, že je to fyzická práce, a pravděpodobně se vám to líbí, zkoušet své tělo, abyste nabírali svaly, je to součást hry, abyste dosáhli výsledků...

Ale neměli byste podceňovat dopad, který má chození do posilovny každý den na vaše tělo v dlouhodobém horizontu.

Je to velmi progresivní věc, takže si to dnes možná nevšimnete, ale může to samozřejmě poškodit vaše zdraví a vyčerpat vás.

Proto po několika letech dělání toho každý den můžete najít trenéry, kteří už nemohou držet krok a jsou nuceni přestat, protože říkají, že jsou na to příliš staří.  👵🏻

Kromě toho, jako osobní trenér, máte jiný rozvrh ve srovnání s jinými profesemi.

Můžete pracovat velmi brzy až do pozdních hodin, často pracujete o víkendech...

To vše je mentální energie, ale také fyzická energie, kterou vynakládáte a která rychle přispěje k tomu, že se budete fyzicky unavení a tedy unavení z práce. 😮‍💨

Mnoho trenérů se vzdává po několika letech, protože se nikdy fyzicky nešetří a nakonec se vyčerpávají, což se přidává k mentální únavě, o které budu mluvit hned poté.

Řešení :

Není to tisíc řešení: musíte brát to s klidem.

Postaráte se o pohodlí svých klientů, i když je samozřejmě tlačíte, aby překonali své limity, ale zajistíte, že mají čas na odpočinek, vědoma si toho, že nechodí do posilovny každý den jako vy...

Všechna tato pozornost, kterou jim věnujete, aby se nezranili a aby se v dlouhodobém horizontu nevyčerpali, je pozornost, kterou byste měli věnovat i sobě.

Takže pečujte o své zdraví a své tělo, je to velmi důležité, pokud chcete zůstat v oboru.

Občas si zajděte na masáž a především aplikujte péči, kterou věnujete pohodlí svých klientů, na sebe. 💆

2 - Mentální únava - saturace 🤯

V tomto povolání je mnoho věcí, které přispívají k mentální únavě;

Je tu spousta odpovědností, a věcí, které je třeba naplánovat, sezení, která je třeba připravit, prospektování, správa sociálních médií, správa peněz, různé věci... 😬

Nemluvě o nepředvídatelných okolnostech života s posledními minutovými zrušeními sezení, a pandemii a všem, co posune váš rozvrh a může vás stresovat. 😥

S touto mentální zátěží, která s sebou nese být osobním trenérem, je také fakt, že se můžete jednoduše stát sytým fitness.

Příliš mnoho sportu, přemýšlení o sportu, mluvení o sportu může zabít vášeň. 💀

Už to, že se vaše vášeň stane vaší prací, nese obrovské riziko, že se znechutíte svou vášní, protože do ní vnášíte spoustu povinností a stresových faktorů a už to není jen potěšení. 💔

V důsledku toho se mnoho trenérů nasycuje a začíná cítit, nejen nezájem, ale i otrávenost z toho, že dělají, přemýšlejí a mluví jen o fitness, protože to je ekvivalent toho, že jen mluvíte a děláte a přemýšlíte o práci.

Řešení :

Věnujte nějaký čas sobě, abyste viděli lidi, kteří nejsou v oboru, a pěstujte jiné zájmy.

Možná to teď necítíte jako potřebu, ale v dlouhodobém horizontu bude dobré vědět, že jste něco jiného mimo fitness, že máte osobnost mimo to a že jste schopni mluvit o jiných věcech.

A především budete schopni si udělat skutečný odpočinek od práce.

Organizujte svůj rozvrh dobře, abyste si opravdu mohli udělat osobní čas a jak jsem říkal, pěstujte jiné zájmy. ⏱

Je to opravdu důležité v dlouhodobém horizontu, nemyslím si, že chcete vzdát svou vášeň.

3 - Finanční nestabilita 💸

Není to nové, trenéři jsou špatně placení a situace se nezlepšuje, naopak. 💸

Posilovny jsou plné poplatků, takže už najímají málo trenérů a když už, je to závod o nízké náklady, chtějí dobře vyškolené trenéry placené za nic. 🥜

Kromě toho existuje skutečný kolektivní problém s percepcí povolání.

Bohužel, mnoho lidí stále nechápe, že koučování je skutečná práce a dokonce si myslí, že je to extrémně jednoduché, takže očekávají, že to bude téměř zdarma. 😑

No jo, je spousta lidí, kteří si budou myslet, že jste jen nadšenec placený za to, aby jim dával rady, které by mohli najít na youtube, takže to nemůže být tak drahé za tak málo.

Řešení :

Neztrácejte odvahu. Nechte se zaplatit za to, co stojíte. 💰

Je lepší mít hrstku klientů, kteří oceňují vaši práci a platí vám správnou cenu, než množství klientů, kteří vám platí za nic, protože to vás rychle demoralizuje a demotivuje a nechá vás na konci měsíce bez peněz.

Zjistěte si platy v posilovnách, nechoďte jen tak bez rozmyslu.

Ano, doporučujeme vám pracovat v posilovně na začátku, než začnete své vlastní podnikání, i když jste špatně placeni, ale to je jen na 2 roky, poté, pokud vás plat nespokojí, měli byste vzlétnout na vlastní pěst.  🕊

Existuje mnoho osobních trenérů, kteří se vzdávají povolání, protože si říkají: „už to je nevděčná práce pro tělo a mysl, je špatně placená, proč bych si to měl dělat“.

Musíte vytrvat a opravdu dostat zaplaceno za to, co stojíte. 💯

První roky to bude složité, ale existuje také mnoho trenérů, kteří mají dobré příjmy a stačí mít trpělivost a dělat správná rozhodnutí ohledně cen.

4 - Pandemie koronaviru 🦠

Ano, pandemie měla obrovský dopad na fitness průmysl a profesi koučování.

Pokud to byla příležitost pro některé trenéry explodovat prostřednictvím online koučování, někteří nevěděli, jak vzít digitální obrat a nepřežili uzavření posiloven. 💀

Věc je, že si možná říkáte, že to už není relevantní, uzávěry skončily a posilovny se znovu otevřely. 🤞

Ale s nestabilitou situace se lidé bojí brát si členství a jiní si jednoduše zvykli zůstávat doma... 🛋

...a navíc, tato nestabilita je také obrovský stresový faktor pro trenéry. 😬

Řešení :

Přejít na digitální platformu je tedy dnes klíčové, protože vám to umožňuje kompenzovat tento typ nepředvídatelné situace a přizpůsobit se novým domácím zvyklostem vašich klientů.

Jednoduše vám to umožňuje pokračovat ve své činnosti navzdory všemu.

Přejít na digitální platformu nezkresluje koučovací zkušenost, jak si někteří mohou myslet, pokud používáte správné nástroje k zajištění kvality.

A i když technologie není vaše silná stránka, přechod na digitální platformu není nutně složitý.

Na to mám jednoduché řešení, je to naše aplikace Gymkee. ✨

Umožňuje vám vytvářet personalizované fitness programy pro každého z vašich klientů a poskytovat nejlepší koučovací zkušenost, jakou je možné.

👉  Můžete se podívat na aplikaci hned zde.

Stručně řečeno, digitální technologie usnadňuje život, zejména během tohoto složitého období, takže neváhejte to zvážit, než se vzdáte.

5 - Devalvace povolání 👎

Rychle jsem o tom mluvil, když jsem mluvil o platech, devalvace povolání zahrnuje naprosto vše, co jsem řekl předtím.

Se příliš nízkým platem, youtubery bez diplomů, kteří se mohou improvizovat jako bezplatní trenéři ukazováním videí svých tréninků, je koučování dnes vnímáno jako něco jednoduchého, na dosah každého a tedy každého. 🙄

Jen vášeň, která nás nestojí nic v energii a čase a mentální zátěži, a proto by to mělo být levné.

Řešení :

Bohužel, nemůžeme změnit všechny mentality, nemůžeme revolučně změnit svět a odstranit tyto přesvědčení.

Ale co můžeme udělat, je změnit náš pohled na věci, naši percepci a naši reakci na to všechno. 👀

Místo toho, abyste se trápili a cítili se devalvovaní a zmenšení, což přímo vede k demotivaci a vzdání se, musíte si říct, že víte, co stojíte. 💯

Víte, kolik práce, energie a času do toho vkládáte, a i když někteří chytří lidé to minimalizují, stále budete odměněni za své úsilí od svých klientů a klientů, které získáte. ✨

Ano, v tom je nějaká spravedlnost, protože každý klient, který s vámi absolvuje několik sezení, si okamžitě uvědomí, že to je skutečná práce se skutečnými odpovědnostmi.

Nikdy nebudete mít úctu všech, ale budete mít úctu těch, na kterých záleží, tedy sebe sama a svých klientů, pro které tak tvrdě pracujete.

6 - Syndrom podvodníka 🤥

Když nabízíme službu nebo produkt a začíná mít úspěch, občas máme pochybnosti o sobě... 😔

Myslíme si, že to, co se nám děje, není zasloužené... že nemáme zásluhu a že si klienti uvědomí, že jsme mediocritou v tom, co děláme... 👀

❌  To všechno je velmi špatně. ❌

Jako osobní trenér někdy podceňujete hodnotu toho, co přinášíte svým klientům a pak rozvíjíte syndrom podvodníka:

Je to víra, že pokud uspějete, je to pouze díky štěstí a ne kvůli vašemu talentu nebo dovednostem a že nejste tak kompetentní, jak vás ostatní vnímají. 🤥

Jednoduše řečeno, syndrom podvodníka je zkušenost cítit se jako podvodník—cítíte, že v každém okamžiku budete odhaleni jako podvodník—jako byste nepatřili tam, kde jste, a že jste se tam dostali jen díky hloupému štěstí. 🍀

To může postihnout kohokoli bez ohledu na jejich sociální status, pracovní pozadí, úroveň dovedností nebo míru odbornosti.

Existují jednoduché rady, kterými se můžete řídit, abyste se s tím vyrovnali a nakonec to překonali.

Nejprve zjistíme, zda máte syndrom podvodníka:

Odhaduje se, že 70% lidí zažije alespoň jeden epizodu tohoto jevu ve svém životě. 🤯

Znaky syndromu podvodníka jsou:

• 😔  Kritizování svého výkonu

• 😔  Obava, že nesplníte očekávání

• 😔  Přehnané úsilí

• 😔  Sabotování vlastního úspěchu

• 😔  Sebevědomí

• 😔  Stanovení velmi náročných cílů a pocit zklamání, když neuspějete

Jinými slovy, pokud si myslíte, že byste mohli mít syndrom podvodníka, položte si následující otázky:

• Trápíte se kvůli i těm nejmenším chybám nebo nedostatkům ve své práci?

• Přičítáte svůj úspěch štěstí nebo vnějším faktorům?

• Jste velmi citliví na i konstruktivní kritiku?

• Cítíte, že vás nevyhnutelně odhalí jako podvodníka?

• Podceňujete svou vlastní odbornost, i v oblastech, kde jste skutečně dovednější než ostatní?

Pokud máte zhoršený případ tohoto syndromu, měli byste se poradit s terapeutem, ale pokud ne, existují jednoduché rady, kterými se můžete řídit, abyste se s tím vyrovnali a nakonec to překonali.

1 - Pochopte, co skutečně přinášíte svým klientům

Na trhu je dnes spousta osobních trenérů a přesto jste tam, na této úrovni.

Máte klienty, kteří vám svěřují své zdraví... Uvědomujete si to? 🤯

Ne mnoho trenérů si udělá čas na to, aby se zamysleli a vzali přehled o všem, co dosáhli.

Někdy se odstup od toho, co děláme, umožňuje uvědomit si pokrok, který jsme dosud udělali. 📈

Máte klienty, kteří vám svěřují svůj nejcennější majetek, aby se cítili lépe, byli zdravější, věřili si a žili déle.

Pokud s vámi trénují, jste dobří v tom, co děláte. 💪

Lidé nejsou hloupí...

Trenéři, kteří nejsou dobří, jsou rychle odhaleni a nedosáhnou úrovně, kterou máte dnes. 👀

2 -  Zaměřte se na pozitivní

Často si neuděláme čas na to, abychom oslavili malé a velké úspěchy, protože máme tolik na talíři, že si myslíme, že to ještě není hotové... protože máme vždy více, co dosáhnout.

Oslava je zdůraznění pozitivní události, která se právě stala.

Jakmile se něco pozitivního stane ve vašem osobním nebo profesním životě s vašimi klienty, neváhejte zdůraznit tuto událost.

Když jeden z vašich klientů dosáhne svých cílů, když prodáte více programů, když vyděláte významnou částku peněz, věnujte čas oslavě toho, co jste udělali. 🎉

Udělejte krok zpět a oceňte práci, kterou jste odvedli.

Zdůraznění pozitivního není jen o oslavě.

Můžete se odměnit za každý úspěch, kterého dosáhnete...

Například si můžete říct, že pokud se vám podaří, aby klient dosáhl tohoto cíle, dostanete nejnovější iPhone nebo něco jiného. 🎁

3 - Udělejte vše pro to, abyste přijali své neúspěchy

Když si myslíte, že si nezasloužíte to, co máte, obvykle to nastává po tom, co jste selhali nebo něco pokazili. 😬

Věc je, každý selhává, i ti na vrcholu.

Místo toho, abyste se po selhání zničili tím, že si říkáte, že jste k ničemu a že si ne zasloužíte to, co máte, věnujte čas na to, abyste se znovu zastavili a udělali krok zpět.

Právě jste selhali, co na tom? 🙄

Jaký je dopad? Je tato chyba konec vašeho života? Nikdy se z toho nedostanete?

V 99% případů, to není tak špatné.

No, pokud jste někoho nezabili... to je jiná záležitost. 👀

Když máte neúspěch, prostě si řekněte, že se z něj můžete poučit, abyste se stali ještě lepšími v tom, co děláte. 💪

Takže ano, je to mnohem snazší říct než udělat, protože je to poslední věc, na kterou myslíte, když utrpíte neúspěch... ale je to správná věc, kterou udělat.

4 - Neporovnávejte se s ostatními

Dnes máme všichni přístup k životu kohokoli... alespoň k viditelné stránce jejich života.

Na sociálních médiích každý vystavuje svůj život tomu, kdo má zájem ho vidět. 👀

Mezi těmito lidmi musí být lidé, kteří se zdají být úspěšnější, šťastnější a žijí lepší život než my. ✨

Je to realita? Možná ne, ale tak to vypadá.

Takže se porovnáváme s těmito lidmi, kteří se zdají být velmi daleko od nás.

Věc je, že nevíte, čím si tato osoba prošla. Opravdu neznáte jejich život.

Možná to měli snazší než vy od začátku? Možná mají o 10 let více zkušeností než vy? 🤷‍♀️

Stručně řečeno, existuje mnoho důvodů, proč porovnávání nemá žádný přínos.

jediná osoba, se kterou byste se měli porovnávat, jste vy včera. 👈

Vaším jediným cílem by mělo být být lepší než starý vy, to je dost dobré.

Každý den vidíte své klienty, jak se porovnávají s lidmi na sociálních médiích a musíte to považovat za směšné a říct jim, že je to většinou falešné, že? 🙄

No, je to přesně to samé, protože je stejně snadné photoshopovat celý svůj život a úspěch jako photoshopovat bikini postavu. 👙

5 - Nesnažte se být dokonalí, buďte raději vděční

Víme, že nadměrné používání sociálních médií může souviset s pocity méněcennosti a může vás také přimět předstírat, že máte dokonalý život. 🙄

Pokud se snažíte vykreslit obraz na sociálních médiích, který neodpovídá tomu, kým skutečně jste nebo který je nemožné dosáhnout, jen to zhorší vaše pocity, že jste podvodník. 🤥

Váš současný život a vaše současné úspěchy jsou dostatečné a měly by být oslavovány, bez ohledu na to, jak malé. 💪

Buďte autentičtí na své stránce a lidé budou ještě více obdivovat, protože ucítí, že jste vděční a přístupní a že váš úspěch je pro ně dosažitelný, a to je to, co chcete, aby lidé mysleli, abyste je přeměnili na klienty. 🎯

Pamatujte, že pokud se cítíte jako podvodník, znamená to, že máte určitou míru úspěchu ve svém životě, kterou přičítáte štěstí.

Pokuste se místo toho přetvořit ten pocit na vděčnost.✨

Podívejte se na to, co jste ve svém životě dosáhli, a buďte vděční.

Někteří lidé si vedou deník vděčnosti, kde každé ráno nebo každou noc zapisují věci, za které jsou vděční, a já vás k tomu povzbudím.  📓

Pomáhá to být každý den pozitivní a udělat krok zpět.

Závěr

Být osobním trenérem je nevděčná práce, ale stále je to krásná práce, kterou lze ocenit v její skutečné hodnotě.

Musíte být trpěliví a přijmout opatření, aby vás to nevyčerpalo a neztratilo to hodnotu ve vašich očích.

Čas, správná rozhodnutí, dobré řízení učiní vaše podnikání úspěšným a růst bez toho, abyste museli ztratit své zdraví, ducha, důstojnost a důvěru.

Pokud by to mělo být vaší cestou, koučování pro vás bude fungovat, musíte mít důvěru a nenechat se odradit vším, co jsem zmínil, pokud budete aplikovat mé rady.

Musíte se držet, vím, že můžete přežít tuto kletbu 5letého života, protože máte všechny zdroje k dispozici a jste vědomi všeho, co koučování obnáší.

🙌  Děkuji, že jste si přečetli můj článek, můžete:

❤️  Sdílet tento obsah s trenéry vašich přátel, může jim to pomoci dosáhnout více ve svém podnikání osobního tréninku.

❤️  Neváhejte se podívat na naše video na toto téma na našem Youtube kanálu.

❤️  A samozřejmě, pokud ještě nepoužíváte aplikaci pro osobní trenéry Gymkee, najdete odkaz na vrcholu stránky, abyste získali 7denní bezplatnou zkušební verzi a začali poskytovat nejlepší koučovací zkušenost vůbec svým klientům, zatímco maximalizujete svůj čas a aktivitu.

📧 Pokud potřebujete více informací, neváhejte mi napsat na [email protected]!

Pečujte o sebe! ❤️