Sedící veslování – V-Bar
Nauč se správně provádět Sedící veslování – V-Bar. Podívej se na 4K video, zjisti zapojené svaly a postupuj podle pokynů krok za krokem.
Sedící veslování – V-Bar je cvik Cable/V-Bar který primárně zapojuje Latissimus. Hodnota MET je 4.5, což znamená, že osoba o hmotnosti 70 kg spálí za 30 minut přibližně 158 kalorií.
Jak provádět Sedící veslování – V-Bar
1 - Sit down in position, properly place your feet on the platforms.
2 - Lean forward, slightly arching your back and pushing your chest out.
3 - Grab the V-bar. Your arms are fully extended.
Nice, you're in the starting position 👌
4 - While staying in the starting position, pull toward your chest until it makes contact with your abs. At this point, squeeze your lats.
Feel free to rewatch the video to fully understand the movement.
#Executionisking👑
Jsi trenér? Sedící veslování – V-Bar je už v knihovně Gymkee s více než 550 cviky v 4K. Přidej ho do svých programů za pár sekund.
Vyzkoušej zdarmaSvaly zapojené při Sedící veslování – V-Bar
Potřebné vybavení
- Cable
- V-Bar
Spálené kalorie při Sedící veslování – V-Bar
Kalkulačka kalorií
MET 4.5Kalorie = MET × váha (kg) × čas (hodiny)
Stručně: Sedící veslování – V-Bar
- Typ
- Cable cvik
- Hlavní sval
- Latissimus
- Vedlejší svaly
- Žádné
- Hodnota MET
- 4.5
- Kalorie (30 min, 70 kg)
- ≈ 158 cal
- Kvalita videa
- 4K s mužskými a ženskými ukázkami
FAQ: Sedící veslování – V-Bar
Jaké svaly zapojuje Sedící veslování – V-Bar?
Sedící veslování – V-Bar primárně zapojuje Latissimus.
Jak správně provádět Sedící veslování – V-Bar?
How to perform this exercise correctly 😎 1 - Sit down in position, properly place your feet on the platforms. 2 - Lean forward, slightly arching your b
Je Sedící veslování – V-Bar vhodný pro začátečníky?
Sedící veslování – V-Bar má hodnotu MET 4.5, což ukazuje na cvik se střední intenzitou vhodný pro většinu úrovní.
Jaké vybavení je potřeba pro Sedící veslování – V-Bar?
Sedící veslování – V-Bar vyžaduje: Cable, V-Bar.
Jaké jsou přínosy Sedící veslování – V-Bar?
Sedící veslování – V-Bar posiluje Latissimus, buduje funkční sílu s Cable, V-Bar. Zařaď ho do svého programu pro vyvážený svalový rozvoj.
Jaké cviky jsou podobné Sedící veslování – V-Bar?
Podobné cviky k Sedící veslování – V-Bar zahrnují Veslování s činkou v předklonu, Předkloněný přítah s činkami, Vysoký přítah – stroj, Vysoký přítah – stroj s pronovaným úchopem. Tyto alternativy zapojují stejné svalové skupiny a umožňují variaci tréninku.
Je Sedící veslování – V-Bar lepší než Veslování s činkou v předklonu?
Sedící veslování – V-Bar i Veslování s činkou v předklonu zapojují Latissimus. Sedící veslování – V-Bar využívá Cable, V-Bar, zatímco Veslování s činkou v předklonu nabízí jiný pohybový vzorec. Nejlepší volba závisí na tvých cílech. Mnozí trenéři zahrnují oba pro komplexní rozvoj.
Alternativní cviky
Přidej Sedící veslování – V-Bar do svých programů
Vytvoř personalizované programy s Gymkee. Více než 550 cviků ve 4K s videi pro muže i ženy a podrobnými instrukcemi.
© 2019–2026 KEEZOKU SAS. All exercise content (videos, descriptions, data) is protected intellectual property. Unauthorized reproduction, distribution, or modification is prohibited.
