Quadriceps Cviky
59 cviků s videem
MET 3.5
Seated Leg Extension – Machine
MET 3.5
Single Leg Seated Leg Extension – Machine
MET 6
Leg Press – Narrow Stance
MET 5.5
Leg Press
MET 6
Leg Press – Wide Stance
MET 6
Hack Squat – Wide Stance
MET 3.5
Prodloužení nohou
MET 5
Sedící leg press – Široký postoj
MET 5
Sedící leg press
MET 5.5
Jednonožní sedící leg press
MET 6
Výpad s činkami
MET 5.5
Dřep s činkami
MET 4.5
Squat – Bodyweight
MET 5.5
Lunge – return to start (Dynamic)
MET 8
Skákací dřep
MET 6.5
Barbell Squat
MET 6.5
Přední dřep s činkou
MET 6
Výpady s činkou
MET 4.5
TRX dřep
MET 5
TRX pistolový dřep
MET 6
Trap bar mrtvý tah
MET 9
Burpee skok přes bednu
MET 9
Boční burpee skok přes bednu
MET 7
Skok na bednu s krokem dolů
MET 7
Chůze s výpady s pískovým pytlem
MET 6.5
Výpady s pískovým pytlem
MET 6
Statické výpady s kettlebellem
MET 6
Střídavé výpady s kettlebellem
MET 5.5
Sedící leg press - úzký postoj
MET 5.5
Výpady na stroji - Gym80
MET 7
Skákací výpady - jedna strana (dynamické)
MET 7
Jumping Lunges – Alternating
MET 5.5
Poloviční dřep
MET 5.5
Squat to Calf Raise
MET 6
Dumbbell Bulgarian Split Squat
MET 6
Dumbbell Sumo Deadlift
MET 5.5
Dumbbell Step Up
MET 5.5
Goblet Squat – Dumbbell
MET 6.5
Dumbbell Thruster
MET 7
Dumbbell Clean
MET 7.5
Dumbbell Snatch
MET 5.5
Heels Elevated Dumbbell Squat
MET 6.5
Alternating Single-Arm Dumbbell Thruster
MET 6
Single Leg Dumbbell Step-Up (Floating, No Touch)
MET 5.5
Dumbbell Alternating Lunge
MET 5.5
Dumbbell Reverse Lunge
MET 6
Bent-Over Bulgarian Split Squat with Dumbbells
MET 7
Barbell Thruster
MET 6
Barbell Alternating Lunges
MET 6
Barbell Static Reverse Lunge
MET 6
Barbell Bulgarian Split Squat
MET 4
Dumbbell Lateral Step-Down
MET 6.5
Barbell Low-Bar Squat
MET 7
Overhead Squat
MET 6
Zercher Squat
MET 6
Hack Squat
MET 5.5
Reverse Hack Squat
MET 6
Single Leg Press
MET 5.5
Belt Squat – Machine
Vytvoř Quadriceps tréninky s Gymkee
Vytvoř personalizované programy s Gymkee. Více než 550 cviků ve 4K s videi pro muže i ženy a podrobnými instrukcemi.
