Bauchmuskeln Übungen
29 Übungen mit Video
MET 3
Bottoms Up
MET 4
Crunch auf der Schrägbank
MET 3
Crunch
MET 3.5
Fahrrad-Crunches
MET 8
Mountain Climber Dynamische – Überkreuz Dynamisch
MET 3.5
Hohe zu niedrige Planke
MET 3.5
Scherenkicks
MET 4
Hängendes L-Sit-Halten
MET 4
Hohe Planke mit entgegengesetztem Arm- und Beinheben
MET 6.5
Bärenkriechen
MET 3.5
Scissor Kicks
MET 5.5
Niedrige Knie
MET 3.5
Fußberührung in Krabbenposition
MET 3
Beide Beine
MET 8
Mountain Climber – Dynamisch
MET 7.5
Mountain Climber – Cross Body
MET 7.5
Mountain Climber
MET 5.5
Mountain Climber – Cross Body (Knie)
MET 5
Mountain Climber – aus den Knien
MET 4
Crunch mit Kurzhantel
MET 4
Russian Twist mit Kurzhantel
MET 4
Beinheben mit Gewicht
MET 4
Wood Chop mit Kurzhantel
MET 5
Turkish Get-Up mit Kurzhantel
MET 3.5
Beinheben mit Kurzhantel auf Schrägbank
MET 3
Crunch an der Maschine
MET 3
Bird Dog – Ellbogen zum Knie
MET 4
Windmill – Kurzhantel
MET 3.5
Schräge Crunches – Maschine
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