Brust Übungen
40 Übungen mit Video
MET 5
Incline Dumbbell Brench Press (neutral)
MET 5
Bankdrücken mit Langhantel
MET 5
Schrägbankdrücken negativ
MET 3.5
Kabel-Fliegende
MET 3.5
Kabel-Crossover – untere Seilzüge
MET 5
Schrägbankdrücken mit Langhantel
MET 4.5
Brustpresse sitzend an der Maschine
MET 4.5
Schrägbankdrücken an der Maschine
MET 4
Knie-Liegestütze
MET 4.5
Liegestütze
MET 5
Kurzhantel-Bankdrücken
MET 3.5
Kurzhantel-Fliegende auf der Flachbank
MET 5
Flachbankdrücken mit Kurzhanteln – neutraler Griff
MET 3.5
Kurzhantel-Pullover
MET 5
Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln
MET 3.5
Kurzhantel-Fliegende auf der Schrägbank
MET 4.5
Liegestütze am Schlingentrainer (TRX)
MET 3.5
Chest Crossover – Gym80
MET 3.5
Schrägbank Fliegende – Gym80
MET 3.5
Einarmiges Kabel-Crossover
MET 4
Schrägbank-Liegestütze
MET 4.5
Negative Liegestütze
MET 4.5
Wide Push-Up
MET 8
Burpee mit Kurzhanteln und Liegestütz
MET 4.5
Abwechselnde Schrägbankdrücken – Kurzhanteln
MET 4.5
Kurzhantel Bankdrücken mit umgekehrter Rotation
MET 4.5
Einarmiges Kurzhantelbankdrücken
MET 3
Dumbbell Around the World – Flat Bench
MET 4.5
Kurzhantel-Drücken mit Rotation
MET 4.5
Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln – Alternierend
MET 4.5
Schrägbankdrücken einarmig mit Kurzhantel
MET 4.5
Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln – Untergriff
MET 4
Kurzhantel-Drücker mit engem Griff
MET 4.5
Bankdrücken mit Kurzhanteln – umgekehrter Griff
MET 4.5
Schrägbankdrücken negativ mit Kurzhanteln
MET 4.5
Enger Bankdrücken mit Langhantel
MET 4.5
Bankdrücken an der Maschine
MET 4.5
Schrägbankdrücken – Maschine
MET 3.5
ullover – Maschine
MET 5
Enge Liegestütze
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