Incline Dumbbell Brench Press (neutral)
Lerne, wie du Incline Dumbbell Brench Press (neutral) mit der richtigen Technik ausführst. Schau dir das 4K-Video an, sieh welche Muskeln trainiert werden und folge der Schritt-für-Schritt-Anleitung.
Incline Dumbbell Brench Press (neutral) ist eine Übung mit Körpergewicht die primär trainiert Mehrere. Der MET-Wert beträgt 5, was bedeutet, dass eine 70 kg schwere Person in 30 Minuten etwa 175 Kalorien verbrennt.
So machst du Incline Dumbbell Brench Press (neutral)
1 - Allonge-toi sur un banc de développé incliné avec un haltère dans chaque main en prise neutre (les haltères sont collés l'un à l'autre)
2 - Le bas de ton dos doit être légèrement courbé.
Top, tu as la position de départ 👌
3 - Maintenant, pousse les haltères tout en contractant tes pectoraux.
4 - Après une très courte pause, reviens à la position de départ.
N'hésite pas à revoir la vidéo pour bien cerner le mouvement.
#Executionisking👑
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Kalorienverbrauch bei Incline Dumbbell Brench Press (neutral)
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MET 5Kalorien = MET × Gewicht (kg) × Dauer (Stunden)
Kurz & knapp: Incline Dumbbell Brench Press (neutral)
- Typ
- Körpergewicht Übung
- Primärer Muskel
- Mehrere
- Sekundäre Muskeln
- Keine
- MET-Wert
- 5
- Kalorien (30 Min, 70 kg)
- ≈ 175 cal
- Videoqualität
- 4K mit Männer- und Frauendemos
FAQ: Incline Dumbbell Brench Press (neutral)
Welche Muskeln trainiert Incline Dumbbell Brench Press (neutral)?
Incline Dumbbell Brench Press (neutral) ist eine Verbundübung, die mehrere Muskelgruppen anspricht.
Wie führt man Incline Dumbbell Brench Press (neutral) korrekt aus?
Comment parfaitement exécuter le mouvement ? 😎 1 - Allonge-toi sur un banc de développé incliné avec un haltère dans chaque main en prise neutre (les...
Ist Incline Dumbbell Brench Press (neutral) für Anfänger geeignet?
Incline Dumbbell Brench Press (neutral) hat einen MET-Wert von 5, was eine moderate Übung, für die meisten Niveaus geeignet anzeigt.
Welches Equipment braucht man für Incline Dumbbell Brench Press (neutral)?
Incline Dumbbell Brench Press (neutral) benötigt kein Equipment — überall durchführbar.
Was sind die Vorteile von Incline Dumbbell Brench Press (neutral)?
Incline Dumbbell Brench Press (neutral) benötigt kein Equipment. Integriere die Übung in dein Programm für eine ausgewogene Muskelentwicklung.
Welche Übungen sind ähnlich wie Incline Dumbbell Brench Press (neutral)?
Ähnliche Übungen zu Incline Dumbbell Brench Press (neutral) sind Abwechselnde Schrägbankdrücken – Kurzhanteln, Bankdrücken mit Langhantel, Bankdrücken an der Maschine, Enger Bankdrücken mit Langhantel. Diese Alternativen trainieren die gleichen Muskelgruppen und sorgen für Abwechslung.
Ist Incline Dumbbell Brench Press (neutral) besser als Abwechselnde Schrägbankdrücken – Kurzhanteln?
Incline Dumbbell Brench Press (neutral) und Abwechselnde Schrägbankdrücken – Kurzhanteln trainieren beide die gleichen Muskelgruppen. Incline Dumbbell Brench Press (neutral) braucht kein Equipment, was es zugänglicher macht, während Abwechselnde Schrägbankdrücken – Kurzhanteln ein anderes Bewegungsmuster bietet. Die beste Wahl hängt von deinen Zielen ab. Viele Trainer nutzen beide für eine ganzheitliche Entwicklung.
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