Cardio Übungen
22 Übungen mit Video
MET 6
Crab Kick
MET 9
Burpee – Mit Liegestütz
MET 7
Treppensteiger – Vorgebeugte Haltung
MET 5
Butt Kicks
MET 8
SkiErg
MET 7
Sled Pull
MET 6
Aufrechtes Fahrrad
MET 4.5
Liegerad
MET 6
Crosstrainer
MET 3
Gehen – Flache Oberfläche
MET 6.5
Treppensteiger
MET 9
Burpee
MET 7.5
Wall Ball Shot
MET 8
Air Bike
MET 6
Hampelmänner
MET 8
Kniehebelauf
MET 5
Gehen mit Steigung
MET 8
Laufen mit Steigung
MET 8
Laufen
MET 9
Seitlicher Sprung
MET 7
Kniehebelauf mit Kurzhanteln
MET 7
Hampelmann mit Kurzhanteln
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