Gesäß Übungen

8 Übungen mit Video

Kabel-Hüftabduktion – Stehend
MET 3.5

Kabel-Hüftabduktion – Stehend

  • Kabelzug
Kabel-Kickbacks für Gesäß – stehend
MET 3.5

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  • Kabelzug
Sled Push
MET 7

Sled Push

  • Kein Equipment
Hip Thrust – Kurzhantel
MET 5.5

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  • Kurzhanteln
Einbeiniger Hip Thrust mit Kurzhantel
MET 6

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  • Kurzhanteln
Hip Thrust – Maschine
MET 5.5

Hip Thrust – Maschine

  • Maschine
Einbeiniger Hip Thrust – Maschine
MET 6

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  • Maschine
Gürtel-Kniebeuge breiter Stand – Maschine
MET 5.5

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  • Maschine
  • Gürtel

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