Τρικέφαλοι Ασκήσεις
22 ασκήσεις με βίντεο
MET 4.5
Πιέσεις με αλτήρες σε κλίση με περιστροφή
MET 4.5
Βυθίσεις τρικεφάλων σε πάγκο
MET 3.5
Εκτάσεις τρικεφάλων με σχοινί πάνω από το κεφάλι
MET 4.5
Μηχάνημα για βυθίσεις
MET 4
Μηχάνημα για βυθίσεις με υποβοήθηση
MET 3.5
Εκτάσεις τρικεφάλων ξαπλωμένος με αλτήρες
MET 3.5
Εκτάσεις τρικεφάλων με αλτήρες σε κεκλιμένο πάγκο
MET 3.5
Πιέσεις τρικεφάλων με καλώδιο – σχοινί
MET 3.5
Πιέσεις τρικεφάλων με καλώδιο – ίσια μπάρα
MET 3.5
Πιέσεις τρικεφάλων με ανάποδη λαβή στο καλώδιο – ίσια μπάρα
MET 3.5
Πιέσεις τρικεφάλων με ένα χέρι στο καλώδιο – ίσια λαβή
MET 3.5
Επέκταση τρικεφάλου με καλώδιο πάνω από το κεφάλι – σχοινί (υψηλή τροχαλία)
MET 3
Cable Tricep Kickback
MET 3.5
Πιέσεις τρικεφάλων με ένα χέρι στο καλώδιο – χωρίς λαβή
MET 3.5
Επέκταση τρικεφάλου με μπάρα πάνω από το κεφάλι – χαμηλή τροχαλία
MET 5
Βυθίσεις τρικεφάλων σε πάγκο – πόδια τεντωμένα
MET 3.5
Επέκταση τρικεφάλων με δύο αλτήρες πάνω από το κεφάλι
MET 3.5
Επέκταση τρικεφάλων με έναν αλτήρα πάνω από το κεφάλι
MET 3
Κάμψη με αλτήρες
MET 5.5
Βυθίσεις πάγκου με βάρος – αλτήρας
MET 4.5
Πιέσεις Tate με αλτήρες
MET 3.5
Επέκταση τρικεφάλων με αλτήρες πάνω από το κεφάλι σε καθιστή θέση
Δημιούργησε Τρικέφαλοι προπονήσεις με το Gymkee
Δημιούργησε εξατομικευμένα προγράμματα με το Gymkee. Πάνω από 550 ασκήσεις σε 4K με βίντεο για άνδρες και γυναίκες.
