Στο τέλος αυτού του άρθρου, θα ξέρεις πώς να προγραμματίσεις ΤΕΛΕΙΑ την εβδομάδα σου ως διαδικτυακός προσωπικός προπονητής για να είσαι όσο το δυνατόν πιο παραγωγικός και να έχεις πολύ ελεύθερο χρόνο για σένα, οπότε καλύτερα να το διαβάσεις μέχρι το τέλος.
Πρώτα... χρησιμοποιείς ημερολόγιο για να προγραμματίσεις τις μέρες και τις εβδομάδες σου;
Ρωτάω γιατί το 70% των προπονητών στους οποίους έθεσα αυτή την ερώτηση απάντησαν όχι.
Αυτό είναι λυπηρό, έτσι;
Σημαίνει πραγματικά ότι σήμερα, το 70% των προπονητών δεν κατέχουν τον χρόνο τους.
Το 70% των προπονητών σήμερα δεν κατέχουν τις μέρες και τις εβδομάδες τους.
Πολλοί προπονητές λένε ότι "πνίγονται" λόγω της δουλειάς και ότι δεν έχουν πολύ χρόνο για τον εαυτό τους.
Για μένα, και λυπάμαι που είμαι τόσο άμεσος, απλά αντικατοπτρίζει κακή οργάνωση.
Μπορείς πραγματικά να απολαύσεις τη δουλειά σου ως διαδικτυακός προσωπικός προπονητής, έχοντας πολύ ελεύθερο χρόνο και ταυτόχρονα προσφέροντας την καλύτερη εμπειρία προπόνησης στους πελάτες σου.
Πώς;
Ας το εξερευνήσουμε.
Πάρε πίσω τον έλεγχο της ζωής σου
Πριν μοιραστώ μαζί σου πώς μπορείς να είσαι πιο αποδοτικός σε μια εβδομάδα και να έχεις περισσότερο ελεύθερο χρόνο για τον εαυτό σου... θα ήθελα να σε ενημερώσω για κάτι πραγματικά σημαντικό.
Αυτή η ατζέντα που θα δημιουργήσεις, είναι η ατζέντα σου.
Κανείς άλλος δεν θα έχει πρόσβαση σε αυτήν.
Αυτή η ατζέντα θα σου επιτρέψει να πάρεις πίσω τον έλεγχο των ημερών σου, των εβδομάδων σου, των μηνών σου, των ετών σου και τελικά... θα σου επιτρέψει να πάρεις πίσω τον έλεγχο της ζωής σου.
Ο χρόνος σου είναι πολύτιμος.
Πραγματικά.
Δεν το συζητάμε αρκετά γιατί είμαστε μόνο επικεντρωμένοι στο να δουλεύουμε στην επιχείρησή μας για να πετύχουμε, αλλά πρέπει να έχεις στο νου σου ότι ο χρόνος σου είναι το πιο πολύτιμο πράγμα που κατέχεις.
Ο χρόνος σου είναι περιορισμένος... και πρέπει να είσαι σε θέση να τον χρησιμοποιήσεις για πράγματα που είναι χρήσιμα και σημαντικά για σένα.
Πρέπει να τον επενδύσεις σε πράγματα που έχουν νόημα για σένα.
Πραγματικά μην το θεωρείς δεδομένο.
Για να σε βοηθήσω να καταλάβεις: μία ώρα που θα ορίσεις σε αυτή την ατζέντα, είναι μία ώρα που δεν θα δώσεις στους αγαπημένους σου, για παράδειγμα.
Όταν ορίσεις μπλοκ στην ατζέντα σου, μην λες ψέματα στον εαυτό σου.
Αυτό είναι ένα λάθος που κάνουν πολλοί άνθρωποι, και συμπεριλαμβάνω τον εαυτό μου σε αυτό.
Μην ορίζεις μπλοκ απλά για να τα ορίσεις γνωρίζοντας ότι δεν θα τα τηρήσεις.
Όλα όσα ορίζεις στην ατζέντα σου πρέπει να τηρούνται, και θα πρέπει να επιμείνεις σε αυτά... αλλιώς, ποιο είναι το νόημα;
Τώρα που το είπαμε αυτό, μπορούμε να προχωρήσουμε.
Κατάγραψε τις εργασίες σου για την εβδομάδα
Για να είσαι όσο το δυνατόν πιο αποδοτικός σε μια εβδομάδα, χρειάζεται να έχεις μια καθαρή ιδέα για όλα όσα πρέπει να κάνεις αυτή την εβδομάδα.
Ως διαδικτυακός προπονητής, η λίστα με τα καθήκοντα θα πρέπει να έχει ή να μην έχει μερικές λεπτομέρειες, να μοιάζει κάπως έτσι:
- Δημιουργία νέων προγραμμάτων γυμναστικής
- Ενημέρωση υπαρχόντων προγραμμάτων πελατών
- Έρευνα ιδεών περιεχομένου
- Συγγραφή περιεχομένου
- Γυρίσματα περιεχομένου
- Δημοσίευση περιεχομένου
- Αλληλεπίδραση σε κοινωνικά δίκτυα
- Εγγραφή νέων πελατών προπόνησης
- Διαχείριση αξιολογήσεων πελατών
- Απάντηση σε ερωτήσεις πελατών
- Κάνε την λογιστική σου
- Προπόνηση
- Πάρε χρόνο για τον εαυτό σου
- Εκπαίδευσε τον εαυτό σου
Για μένα, αυτές είναι οι εργασίες που θα πρέπει να προκύπτουν κάθε εβδομάδα αν πραγματικά θέλεις να πετύχεις ως προσωπικός προπονητής.
Μόλις έχεις αυτή τη βάση, μπορείς να προσαρμόσεις το ημερολόγιό σου στις πιο συγκεκριμένες εργασίες αφήνοντας λίγο ελεύθερο χρόνο στην ατζέντα σου.
Δημιούργησε τα μπλοκ χρόνου σου
Πρώτα απ' όλα... πριν καν ορίσεις μπλοκ που σχετίζονται με τις διάφορες εργασίες της δουλειάς σου... σου προτείνω να αποκτήσεις μπλοκ χρόνου για τον εαυτό σου.
Στιγμές που θέλεις να περάσεις με τους αγαπημένους σου.
Αλλιώς... αν το χρησιμοποιήσεις σωστά, θα φτάσεις σε ένα σημείο όπου δεν θα είναι στην ατζέντα σου... δεν θα υπάρχει.
Ξεκίνα ορίζοντας τα μπλοκ προπόνησης σου.
Για παράδειγμα, αν προπονείσαι 4 φορές την εβδομάδα, δημιούργησε ένα μπλοκ προπόνησης γι' αυτό.
Δημιούργησε το για τη Δευτέρα πρώτα... μετά κάνε κλικ εδώ για να το αντιγράψεις για άλλες μέρες.
Στη συνέχεια, διάλεξε τις ημέρες προπόνησης και κάνε κλικ στο "αποθήκευση".
Το δεύτερο πράγμα που μπορείς να προσθέσεις είναι ο χρόνος που θέλεις να περάσεις με τους αγαπημένους σου.
Μπορεί να φαίνεται ψυχρό να το βάλεις στην ατζέντα, αλλά είναι ο καλύτερος τρόπος για να περάσεις πραγματικά χρόνο με τους αγαπημένους σου χωρίς να σε απορροφήσει η δουλειά.
Για παράδειγμα, μόλις πρόσθεσα δύο προσωπικά μπλοκ που πραγματικά θέλω να έχω κάθε εβδομάδα.
Τώρα που είναι έτοιμο... μπορείς να βάλεις τις εβδομαδιαίες εργασίες σου.
Θα ξεκινήσουμε με τη Δευτέρα.
Ποιες εργασίες θα πρέπει να έχουν προτεραιότητα στην αρχή της εβδομάδας σου;
Η προτεραιότητα θα πρέπει να είναι οι αξιολογήσεις των πελατών σου που ολοκληρώθηκαν στο τέλος της εβδομάδας.
Ανάλογα με τον αριθμό των πελατών που έχεις, μπορεί να χρειαστεί να αφιερώσεις περισσότερη ή λιγότερη ώρα σε αυτούς.
Για τους προπονητές γυμναστικής στο Gymkee, ο μέσος όρος είναι 2 ώρες για έως 25 πελάτες.
Στη συνέχεια... κάτι πολύ σημαντικό: η εγγραφή νέων πελατών διαδικτυακά.
Γενικά θα εγγράψεις τους νέους πελάτες σου με ένα καλωσόρισμα μέσω email ή θα τους στείλεις ένα πρώτο πρόγραμμα που θα χρησιμεύσει ως δοκιμή.
Πρέπει επίσης να το προσθέσεις στην ατζέντα.
Στη συνέχεια έρχεται η ώρα του μεσημεριανού... αν πάντα έχεις μεσημεριανό την ίδια ώρα, μπορείς να δημιουργήσεις ένα μπλοκ για αρκετές ημέρες.
Το απόγευμα, μετά το μεσημεριανό, μπορείς να ασχοληθείς με ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα: τη δημιουργία νέων προγραμμάτων ή την ενημέρωση των υπαρχόντων.
Δύο μισή ώρες φαίνεται να είναι αρκετές για τη Δευτέρα... αλλά είναι μια δουλειά που πρέπει να γίνει πολλές φορές την εβδομάδα.
Θα μπορέσεις να προσθέσεις άλλα μπλοκ στην εβδομάδα σου για να δουλέψεις πάνω σε αυτό.
Το απόγευμα, η ενέργειά σου είναι πολύ χαμηλότερη.
Για να κάνεις κάποια δουλειά, μπορείς να ξεκινήσεις να ερευνάς ιδέες περιεχομένου για να τροφοδοτήσεις τα κοινωνικά σου δίκτυα.
Μόλις καθοριστεί η πρώτη σου μέρα, μπορούμε να προχωρήσουμε πολύ πιο γρήγορα με τις επαναλαμβανόμενες εργασίες.
Για παράδειγμα... αφού έχεις σκεφτεί πολλές ιδέες περιεχομένου μέσω αυτού του μπλοκ, τώρα πρέπει να γράψεις αυτό το ίδιο περιεχόμενο.
Αν θέλεις να πετύχεις διαδικτυακά, πρέπει να δημοσιεύεις πολύ περιεχόμενο... οπότε αυτό είναι κάτι που θα σου πάρει περισσότερο χρόνο.
Έτσι, για να είσαι όσο το δυνατόν πιο αποδοτικός, καλύτερα να το προγραμματίσεις το πρωί.
Μπορείς να βάλεις 3 μπλοκ στην εβδομάδα σου το πρωί για να δημιουργήσεις περιεχόμενο.
Για παράδειγμα, θα βάλω τα δικά μου εδώ την Τρίτη, την Τετάρτη και την Παρασκευή.
Τώρα... αυτό το περιεχόμενο θα πρέπει να γυριστεί αφού θα υπάρχουν βίντεο γι' αυτό για το TikTok, το Instagram ή το YouTube.
3 ώρες γυρισμάτων για να γυρίσεις όσο το δυνατόν περισσότερο περιεχόμενο είναι περισσότερες από αρκετές.
Θα το προγραμματίσω το πρωί της Πέμπτης.
Αυτά τα περιεχόμενα... θα πρέπει να προετοιμαστούν και να προγραμματιστούν.
Θα χρησιμοποιήσω την Πέμπτη για να προετοιμάσω όλες τις αναρτήσεις μου για την επόμενη εβδομάδα.
1 ώρα και 30 λεπτά για την προετοιμασία των αναρτήσεων και 1 ώρα και 30 λεπτά για τον προγραμματισμό φαίνεται λογικό.
Η ατζέντα μου αρχίζει να μοιάζει με κάτι...
Τώρα θα μπορέσω να προσθέσω τα μπλοκ όπου μπορώ να απαντήσω σε όλες τις ερωτήσεις των πελατών μου και να τους φροντίσω.
Νομίζω ότι η ώρα 2-3 μ.μ. μπορεί να είναι καλή καθώς είναι συνήθως λίγες ώρες πριν από τις προπονήσεις.
Αυτό που πρέπει επίσης να κάνεις... και να το έχεις στο νου σου, είναι να μπορείς να προγραμματίσεις χρόνους όταν θα είσαι στα κοινωνικά δίκτυα για να αλληλεπιδράσεις με τους ανθρώπους.
Είναι ωραίο να δημοσιεύεις, να δημοσιεύεις, να δημοσιεύεις... αλλά οι πλατφόρμες περιμένουν να αλληλεπιδράσεις με τους ανθρώπους.
Εκεί... εκεί έχω μια σοβαρή ατζέντα που μπορεί να με βοηθήσει να διαχειριστώ τις μέρες μου και να είμαι όσο το δυνατόν πιο αποδοτικός.
Για να κλείσω καλά την εβδομάδα και επειδή είναι σημαντικό, θα προσθέσω την λογιστική μου.
Θα πρέπει απλά να σκεφτείς να προσθέσεις ένα μπλοκ μία ή δύο φορές το μήνα για να διαχειριστείς όλα όσα είναι διοικητικά.
Έχοντας ένα Google Agenda σου εξοικονομεί πολύ χρόνο… και μπορείς να χρησιμοποιήσεις 7 εφαρμογές αν θέλεις να εκτοξεύσεις την επιχείρηση προσωπικής προπόνησης σου.
Μπορείς να τις βρεις εδώ:
👉 ΕΦΑΡΜΟΓΕΣ ΓΙΑ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΥΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΕΣ (ΟΙ ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ 8 ΓΙΑ ΤΟ 2023)
