Ως προσωπικός προπονητής, τι όμορφη επαγγελματική επιλογή...

Λοιπόν ναι, διάλεξες αυτό το μονοπάτι για καλούς λόγους, είναι μια φανταστική δουλειά.

Βοηθάς τους ανθρώπους να πάρουν τον έλεγχο της ζωής τους, να βελτιώσουν την υγεία τους, σωματικά και ψυχικά, να ξανακερδίσουν την αυτοπεποίθηση τους, να εκτονωθούν, να επιτύχουν στόχους που μπορεί να μην μπορούσαν να φτάσουν μόνοι τους, είσαι μια πηγή κινήτρου και πόρων, δεξιοτήτων...

Έχεις πολλά να είσαι περήφανος. 👏

Και εκτός από το ότι είναι μια δουλειά που σου προσφέρει μεγάλη προσωπική ικανοποίηση, είναι επίσης μια δουλειά πάθους και δεν υπάρχει τίποτα πιο όμορφο από το να είσαι παθιασμένος με τη δουλειά σου! ❤️

Διότι, αν θέσεις όρια στον εαυτό σου που σέβεσαι, είναι μια ευχαρίστηση να δουλεύεις. 👌

Αλλά πρέπει να συνειδητοποιήσεις ότι η δουλειά δεν είναι όλα ρόδινα. 🙄

Μπορείς να αγαπάς τη δουλειά σου όσο θέλεις, αλλά δεν μπορείς να αρνηθείς ότι είναι μια πηγή αγώνων και στρες που μπορεί να έχει καταστροφικό αντίκτυπο στην ψυχική σου υγεία και να σε οδηγήσει σε παραίτηση από το επάγγελμα.

Στην πραγματικότητα, πολλοί προσωπικοί προπονητές παραιτούνται αυτές τις μέρες, λόγω πολλών εξωτερικών παραγόντων. Επιπλέον, μπορούν επίσης να αναπτύξουν εσωτερικές συγκρούσεις όπως το σύνδρομο του απατεώνα, το οποίο είναι ένα πολύ κυρίαρχο πρόβλημα μεταξύ των προπονητών.

Νομίζω ότι θα μπορούσες να παρατηρήσεις γύρω σου ή ακόμα και στο γυμναστήριό σου ότι πολλοί προπονητές εγκαταλείπουν το πλοίο. ⛴

Και δεν είναι χωρίς λόγο.

Ορισμένοι λένε ότι η διάρκεια ζωής ενός προπονητή είναι 5 χρόνια, και ότι μετά από αυτό το διάστημα, πολλοί προπονητές κάνουν μια επαγγελματική ανακατεύθυνση.

Και ναι, πολλοί προπονητές, ίσως και εσύ, διαπιστώνουν ότι αυτό το όμορφο επάγγελμα είναι μια ευχαριστημένη δουλειά, που προφανώς οδηγεί σε απογοήτευση και εγκατάλειψη.

Έτσι αν δεν θέλεις να έχεις περάσει από όλα αυτά τα βάσανα για να γίνεις προσωπικός προπονητής και να αναπτύξεις την επιχείρησή σου μόνο για να σταματήσεις μετά από 5 χρόνια, ή αν σκεφτόσουν να γίνεις προπονητής και ότι σε ενοχλεί αυτό που λέω, θα σε καθησυχάσω αμέσως. 😮‍💨

Θα εντοπίσουμε τους λόγους για τους οποίους οι προπονητές αλλάζουν επάγγελμα και από εκεί θα βρούμε λύσεις σε αυτούς τους λόγους, οι οποίοι είναι στην πραγματικότητα προβλήματα του επαγγέλματος που μπορούν να ξεπεραστούν εντελώς.

Σε αυτό το άρθρο, θα σου δώσω τις κύριες δυσκολίες του να είσαι προσωπικός προπονητής και απλές και αποτελεσματικές λύσεις για να τις αντιμετωπίσεις.

1 - Σωματική κόπωση 💪

Φυσικά ήξερες πριν ξεκινήσεις ότι ήταν μια σωματική δουλειά, και πιθανότατα σου αρέσει αυτό, να βάζεις το σώμα σου σε δοκιμασία για να χτίσεις μυς, είναι μέρος του παιχνιδιού για να πάρεις αποτελέσματα...

Αλλά δεν πρέπει να υποτιμάς τον αντίκτυπο που έχει το να πηγαίνεις στο γυμναστήριο κάθε μέρα στο σώμα σου μακροπρόθεσμα.

Είναι μια πολύ προοδευτική διαδικασία, οπότε μπορεί να μην το παρατηρήσεις σήμερα, αλλά μπορεί προφανώς να βλάψει την υγεία σου και να σε εξαντλήσει.

Γι' αυτό, μετά από μερικά χρόνια κάνοντας αυτό κάθε μέρα, μπορεί να βρεις προπονητές που δεν μπορούν να αντεπεξέλθουν πια και αναγκάζονται να σταματήσουν γιατί λένε ότι είναι πολύ μεγάλοι για αυτό.  👵🏻

Επιπλέον, ως προσωπικός προπονητής, έχεις ένα διαφορετικό πρόγραμμα σε σύγκριση με άλλα επαγγέλματα.

Μπορείς να δουλεύεις πολύ νωρίς μέχρι αργά, συχνά δουλεύεις τα Σαββατοκύριακα...

Όλα αυτά είναι ψυχική ενέργεια αλλά και σωματική ενέργεια που ξοδεύεις και που θα συμβάλλει γρήγορα να γίνεις σωματικά κουρασμένος και επομένως κουρασμένος από τη δουλειά. 😮‍💨

Πολλοί προπονητές τα παρατάνε μετά από μερικά χρόνια γιατί ποτέ δεν ξεκουράζονται σωματικά και καταλήγουν να εξαντλούνται, αυτό σε συνδυασμό με την ψυχική εξάντληση που θα αναφέρω αμέσως μετά.

Λύση :

Δεν υπάρχουν χίλιες λύσεις: πρέπει να χαλαρώσεις.

Φροντίζεις να εξασφαλίσεις την άνεση των πελατών σου, ακόμα κι αν φυσικά τους πιέζεις να σπρώξουν τα όριά τους, αλλά φροντίζεις να έχουν χρόνο να ξεκουραστούν, γνωρίζοντας ότι δεν πηγαίνουν στο γυμναστήριο κάθε μέρα όπως εσύ...

Όλη αυτή η προσοχή που τους δίνεις για να μην τραυματιστούν και να μην εξαντληθούν μακροπρόθεσμα, είναι μια προσοχή που πρέπει να δώσεις και στον εαυτό σου.

Έτσι φρόντισε την υγεία και το σώμα σου, είναι πολύ σημαντικό αν θέλεις να παραμείνεις στη δουλειά.

Πήγαινε να κάνεις ένα μασάζ που και που και πάνω απ' όλα, εφαρμόστε την φροντίδα που προσφέρεις στην άνεση των πελατών σου στον εαυτό σου. 💆

2 - Ψυχική κόπωση - κορεσμός 🤯

Υπάρχουν πολλά πράγματα σε αυτό το επάγγελμα που συμβάλλουν στην ψυχική κόπωση;

Υπάρχουν πολλές ευθύνες, και πράγματα να προγραμματίσεις, συνεδρίες να προετοιμάσεις, προοπτικές, κοινωνικά δίκτυα να διαχειριστείς, χρήματα να διαχειριστείς, διάφορα πράγματα... 😬

Αφήνοντας στην άκρη τις ανεπιθύμητες καταστάσεις της ζωής με ακυρώσεις τελευταίας στιγμής συνεδριών, και την πανδημία και όλα αυτά που θα ανατρέψουν το πρόγραμμα σου και μπορεί να σε αγχώσουν. 😥

Με αυτό το ψυχικό φορτίο που έρχεται με το να είσαι προσωπικός προπονητής, υπάρχει επίσης το γεγονός ότι μπορείς απλά να γίνεις κορεσμένος με τη γυμναστική.

Το να κάνεις πάρα πολλά σπορ, να σκέφτεσαι σπορ, να μιλάς για σπορ μπορεί να σκοτώσει μια πάθος. 💀

Ήδη το να κάνεις το πάθος σου δουλειά φέρνει έναν τεράστιο κίνδυνο να απογοητευτείς με το πάθος σου γιατί φέρνεις πολλές υποχρεώσεις και παράγοντες άγχους σε αυτό και δεν είναι πια μόνο ευχαρίστηση. 💔

Ως αποτέλεσμα, πολλοί προπονητές κορεσμένοι και αρχίζουν να αισθάνονται, όχι μόνο αδιαφορία, αλλά και κούραση από το να κάνουν και να σκέφτονται και να μιλούν μόνο για τη γυμναστική γιατί είναι το ισοδύναμο του να μιλάς και να κάνεις και να σκέφτεσαι μόνο για δουλειά.

Λύση :

Πάρε λίγο χρόνο για τον εαυτό σου, για να δεις ανθρώπους που δεν είναι στον τομέα και καλλιέργησε άλλα ενδιαφέροντα.

Μπορεί να μην νιώθεις την ανάγκη γι' αυτό τώρα, αλλά μακροπρόθεσμα θα είναι καλό για σένα να ξέρεις ότι είσαι κάτι άλλο εκτός από τη γυμναστική, ότι έχεις μια προσωπικότητα εκτός από αυτό και ότι μπορείς να μιλήσεις για άλλα πράγματα.

Και πάνω απ' όλα θα μπορείς να κάνεις μια πραγματική παύση από τη δουλειά.

Οργάνωσε καλά το πρόγραμμα σου, ώστε να μπορείς πραγματικά να έχεις λίγο προσωπικό χρόνο και όπως είπα, καλλιέργησε άλλα ενδιαφέροντα. ⏱

Είναι πραγματικά σημαντικό μακροπρόθεσμα, δεν νομίζω ότι θέλεις να εγκαταλείψεις το πάθος σου.

3 - Οικονομική αστάθεια 💸

Δεν είναι νέο, οι προπονητές είναι κακώς αμειβόμενοι και δεν βελτιώνεται, αντίθετα. 💸

Τα γυμναστήρια είναι γεμάτα χρεώσεις, οπότε δεν προσλαμβάνουν πολλούς προπονητές πια και όταν το κάνουν τώρα είναι μια κούρσα για χαμηλό κόστος, θέλουν καλά εκπαιδευμένους προπονητές που πληρώνονται ψίχουλα. 🥜

Επιπλέον, υπάρχει ένα πραγματικό συλλογικό πρόβλημα αντίληψης του επαγγέλματος.

Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν ακόμα ότι η προπόνηση είναι μια πραγματική δουλειά και μάλιστα νομίζουν ότι είναι εξαιρετικά απλό να το κάνεις, οπότε περιμένουν να είναι σχεδόν δωρεάν. 😑

Λοιπόν ναι, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που θα σκεφτούν ότι είσαι απλά ένας ενθουσιώδης που πληρώνεται για να τους δώσει συμβουλές που θα μπορούσαν να βρουν στο youtube, οπότε δεν θα έπρεπε να είναι τόσο ακριβό για τόσο λίγα.

Λύση :

Μην υποχωρείς. Πάρε αυτό που αξίζεις. 💰

Είναι καλύτερο να έχεις μια χούφτα πελατών που εκτιμούν τη δουλειά σου και σου πληρώνουν την σωστή τιμή από μια πληθώρα πελατών που σου πληρώνουν ψίχουλα γιατί αυτό θα σε απογοητεύσει και θα σε αποθαρρύνει γρήγορα και θα σε αφήσει άφραγκο στο τέλος του μήνα.

Ρώτησε για τους μισθούς των γυμναστηρίων, μην πηγαίνεις απλά για αυτό.

Έτσι ναι, σου προτείνουμε να δουλέψεις σε ένα γυμναστήριο στην αρχή πριν ξεκινήσεις τη δική σου επιχείρηση, ακόμα κι αν πληρώνεσαι κακώς, αλλά αυτό είναι μόνο για 2 χρόνια, μετά αν ο μισθός δεν σε ικανοποιεί, θα πρέπει να πετάξεις μόνος σου.  🕊

Υπάρχουν πολλοί προσωπικοί προπονητές που εγκαταλείπουν το επάγγελμα γιατί λένε στον εαυτό τους “είναι ήδη μια ευχαριστημένη δουλειά για το σώμα και το μυαλό, είναι κακώς αμειβόμενη, γιατί να το κάνω αυτό στον εαυτό μου”.

Πρέπει να επιμείνεις και πραγματικά να πληρωθείς αυτό που αξίζεις. 💯

Θα είναι δύσκολο τα πρώτα χρόνια, αλλά υπάρχουν επίσης πολλοί προπονητές που έχουν καλές εισοδήματα και πρέπει απλώς να έχεις υπομονή και να κάνεις τις σωστές επιλογές όσον αφορά τις τιμές.

4 - Η πανδημία του κορονοϊού 🦠

Και ναι, προφανώς η πανδημία είχε τεράστιο αντίκτυπο στη βιομηχανία της γυμναστικής και στο επάγγελμα του προπονητή.

Αν ήταν μια ευκαιρία για κάποιους προπονητές να εκτοξευτούν μέσω διαδικτυακής προπόνησης, κάποιοι δεν ήξεραν πώς να κάνουν την ψηφιακή στροφή και δεν επιβίωσαν από το κλείσιμο των γυμναστηρίων. 💀

Το θέμα είναι ότι μπορεί να λες στον εαυτό σου ότι δεν είναι πια σχετικό, οι περιορισμοί έχουν τελειώσει, και ότι τα γυμναστήρια έχουν ξανανοίξει για τα καλά. 🤞

Αλλά με την αστάθεια της κατάστασης, οι άνθρωποι φοβούνται να βγάλουν μέλη και άλλοι απλά έχουν μπει στη συνήθεια να μένουν στο σπίτι... 🛋

...και πάνω από όλα, αυτή η αστάθεια είναι επίσης ένας τεράστιος παράγοντας άγχους για τους προπονητές. 😬

Λύση :

Η ψηφιοποίηση είναι επομένως κρίσιμη σήμερα γιατί σου επιτρέπει να αντισταθμίσεις αυτού του είδους την απρόβλεπτη κατάσταση και να προσαρμοστείς στις νέες συνήθειες στο σπίτι των πελατών σου.

Σου επιτρέπει απλά να συνεχίσεις τη δραστηριότητά σου παρά τα πάντα.

Η ψηφιοποίηση δεν αλλοιώνει την εμπειρία προπόνησης όπως μπορεί να νομίζουν κάποιοι, αν χρησιμοποιήσεις τα σωστά εργαλεία για να εξασφαλίσεις ποιότητα.

Και ακόμα κι αν η τεχνολογία δεν είναι το φόρτε σου, η ψηφιοποίηση δεν είναι απαραίτητα περίπλοκη.

Για αυτό έχω μια απλή λύση, είναι η εφαρμογή μας Gymkee. ✨

Σου επιτρέπει να δημιουργήσεις εξατομικευμένα προγράμματα γυμναστικής για κάθε έναν από τους πελάτες σου και να προσφέρεις την καλύτερη εμπειρία προπόνησης που είναι δυνατή.

👉  Μπορείς να ρίξεις μια ματιά στην εφαρμογή ακριβώς εδώ.

Συνοπτικά, η ψηφιοποίηση διευκολύνει τη ζωή, ειδικά κατά τη διάρκεια αυτής της περίπλοκης περιόδου, οπότε μην διστάσεις να το εξετάσεις πριν εγκαταλείψεις.

5 - Η υποτίμηση του επαγγέλματος 👎

Μίλησα γι' αυτό γρήγορα όταν μιλούσα για μισθούς, η υποτίμηση του επαγγέλματος περιλαμβάνει απολύτως τα πάντα όσα είπα πριν.

Με έναν πολύ χαμηλό μισθό, youtubers χωρίς πτυχία που μπορούν να αυτοσχεδιάσουν ως δωρεάν προπονητές δείχνοντας βίντεο της προπόνησής τους, η προπόνηση σήμερα θεωρείται κάτι απλό, προσιτό σε όλους και επομένως σε οποιονδήποτε. 🙄

Απλά ένα πάθος που δεν μας κοστίζει τίποτα σε ενέργεια και χρόνο και ψυχικό φορτίο και επομένως θα έπρεπε να είναι φθηνό.

Λύση :

Δυστυχώς, δεν μπορούμε να αλλάξουμε όλες τις νοοτροπίες, δεν μπορούμε να επαναστατήσουμε τον κόσμο και να αφαιρέσουμε αυτές τις πεποιθήσεις.

Αλλά αυτό που μπορούμε να κάνουμε είναι να αλλάξουμε τον τρόπο που βλέπουμε τα πράγματα, την αντίληψη και την αντίδρασή μας σε όλα αυτά. 👀

Αντί να απογοητεύεσαι και να νιώθεις υποτιμημένος και υποβαθμισμένος, που οδηγεί άμεσα σε απογοήτευση και εγκατάλειψη, πρέπει να πεις στον εαυτό σου ότι ξέρεις τι αξίζεις. 💯

Ξέρεις πόση δουλειά, ενέργεια και χρόνο βάζεις, και ακόμα κι αν μερικοί έξυπνοι τύποι το ελαχιστοποιούν, θα ανταμειφθείς για τις προσπάθειές σου από τους πελάτες σου και τους πελάτες που θα αποκτήσεις. ✨

Έτσι ναι, υπάρχει κάποια δικαιοσύνη σε αυτό, γιατί οποιοσδήποτε πελάτης που κάνει μερικές συνεδρίες μαζί σου θα συνειδητοποιήσει αμέσως ότι αυτό είναι μια πραγματική δουλειά με πραγματικές ευθύνες.

Δεν θα έχεις ποτέ την εκτίμηση όλων, αλλά θα έχεις την εκτίμηση αυτών που μετράνε, δηλαδή τον εαυτό σου πρώτα και τους πελάτες σου, που είναι αυτοί για τους οποίους εργάζεσαι τόσο σκληρά.

6 - Το σύνδρομο του απατεώνα 🤥

Όταν προσφέρουμε μια υπηρεσία ή ένα προϊόν και αρχίζει να είναι επιτυχές, μερικές φορές αμφιβάλλουμε για τον εαυτό μας... 😔

Σκεφτόμαστε ότι αυτό που μας συμβαίνει δεν είναι αξιοκρατικό... ότι δεν έχουμε αξία και ότι οι πελάτες θα συνειδητοποιήσουν ότι είμαστε μέτριοι σε αυτό που κάνουμε... 👀

❌  Όλα αυτά είναι πολύ λάθος. ❌

Ως προσωπικός προπονητής, μερικές φορές υποτιμάς την αξία αυτού που προσφέρεις στους πελάτες σου και στη συνέχεια αναπτύσσεις ένα σύνδρομο απατεώνα :

Είναι η πεποίθηση ότι αν πετύχεις, είναι μόνο λόγω της τύχης και όχι λόγω του ταλέντου ή των δεξιοτήτων σου και ότι δεν είσαι τόσο ικανός όσο οι άλλοι σε perceiving.

Απλά για να το θέσουμε, το σύνδρομο του απατεώνα είναι η εμπειρία του να νιώθεις σαν ένας ψεύτης—νιώθεις ότι σε οποιαδήποτε στιγμή θα ανακαλυφθείς ως απάτη—σαν να μην ανήκεις εκεί που είσαι, και ότι έφτασες εκεί μόνο μέσω τυχαίας τύχης. 🍀

Μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε ανεξαρτήτως κοινωνικής θέσης, επαγγελματικού υποβάθρου, επιπέδου δεξιοτήτων ή βαθμού εμπειρίας.

Υπάρχουν απλές συμβουλές που μπορείς να ακολουθήσεις για να το αντιμετωπίσεις και τελικά να το ξεπεράσεις.

Αρχικά ας εντοπίσουμε αν έχεις σύνδρομο απατεώνα :

Εκτιμάται ότι το 70% των ανθρώπων θα βιώσουν τουλάχιστον ένα επεισόδιο αυτού του φαινομένου στη ζωή τους. 🤯

Τα σημάδια ενός συνδρόμου απατεώνα είναι :

• 😔  Να αποδοκιμάζεις την απόδοσή σου

• 😔  Να φοβάσαι ότι δεν θα ανταποκριθείς στις προσδοκίες

• 😔  Να επιτυγχάνεις υπερβολικά

• 😔  Να σαμποτάρεις την επιτυχία σου

• 😔  Αυτοαμφιβολία

• 😔  Να θέτεις πολύ απαιτητικούς στόχους και να νιώθεις απογοητευμένος όταν δεν τους πετυχαίνεις

Με άλλα λόγια, αν νομίζεις ότι μπορεί να έχεις σύνδρομο απατεώνα, ρώτησε τον εαυτό σου τις εξής ερωτήσεις :

• Αγωνίζεσαι για τα πιο μικρά λάθη ή ελλείψεις στη δουλειά σου;

• Αποδίδεις την επιτυχία σου στην τύχη ή σε εξωτερικούς παράγοντες;

• Είσαι πολύ ευαίσθητος ακόμα και στην εποικοδομητική κριτική;

• Νιώθεις ότι θα ανακαλυφθείς αναπόφευκτα ως ψεύτης;

• Υποτιμάς την εμπειρία σου, ακόμα και σε τομείς όπου είσαι πραγματικά πιο ικανός από άλλους;

Αν έχεις μια επιβαρυμένη περίπτωση αυτού του συνδρόμου, θα πρέπει να μιλήσεις με έναν θεραπευτή, αλλά αν δεν έχεις, υπάρχουν απλές συμβουλές που μπορείς να ακολουθήσεις για να το αντιμετωπίσεις και τελικά να το ξεπεράσεις.

1 - Κατανόησε τι πραγματικά προσφέρεις στους πελάτες σου

Υπάρχουν πολλοί προσωπικοί προπονητές στην αγορά σήμερα και παρόλα αυτά είσαι εκεί, σε αυτό το επίπεδο.

Έχεις πελάτες που σου εμπιστεύονται την υγεία τους... Συνειδητοποιείς το αυτό; 🤯

Δεν είναι πολλοί οι προπονητές που αφιερώνουν χρόνο να κάνουν μια ανασκόπηση και να δουν μια γενική εικόνα όλων όσων έχουν επιτύχει.

Μερικές φορές, το να κάνεις ένα βήμα πίσω από αυτό που κάνουμε μας επιτρέπει να συνειδητοποιήσουμε την πρόοδο που έχουμε κάνει μέχρι σήμερα. 📈

Έχεις πελάτες που σου εμπιστεύονται το πιο πολύτιμο περιουσιακό τους στοιχείο για να τους βοηθήσεις να αισθανθούν καλύτερα, να είναι πιο υγιείς, να πιστέψουν στον εαυτό τους και να ζήσουν περισσότερο.

Αν προπονούνται μαζί σου, είσαι καλός σε αυτό που κάνεις. 💪

Οι άνθρωποι δεν είναι ανόητοι...

Οι προπονητές που δεν είναι καλοί γρήγορα αποκαλύπτονται και δεν φτάνουν στο επίπεδο που έχεις σήμερα. 👀

2 -  Δώσε έμφαση στο θετικό

Συχνά, δεν αφιερώνουμε χρόνο να γιορτάσουμε τις μικρές και μεγάλες επιτυχίες γιατί έχουμε τόσα πολλά να κάνουμε που νομίζουμε ότι δεν έχει τελειώσει ακόμα... γιατί πάντα έχουμε περισσότερα να πετύχουμε.

Η γιορτή είναι να τονίσεις ένα θετικό γεγονός που μόλις σου συνέβη.

Μόλις συμβεί κάτι θετικό στη προσωπική ή επαγγελματική σου ζωή με τους πελάτες σου, μην διστάσεις να τονίσεις αυτό το γεγονός.

Όταν ένας από τους πελάτες σου φτάσει τους στόχους του, όταν πουλήσεις περισσότερα προγράμματα, όταν κάνεις ένα σημαντικό ποσό χρημάτων, αφιέρωσε χρόνο να γιορτάσεις αυτό που έχεις κάνει. 🎉

Κάνε ένα βήμα πίσω και εκτίμησε τη δουλειά που έχεις κάνει.

Η τόνωση του θετικού δεν αφορά μόνο τη γιορτή.

Μπορείς να ανταμείψεις τον εαυτό σου για κάθε επιτυχία που πετυχαίνεις...

Για παράδειγμα, μπορείς να πεις στον εαυτό σου ότι αν καταφέρεις να κάνεις έναν πελάτη να φτάσει αυτόν τον στόχο, θα πάρεις το τελευταίο iPhone ή οτιδήποτε άλλο. 🎁

3 - Κάνε το καλύτερο δυνατό για να αποδεχτείς τις αποτυχίες σου

Όταν νομίζεις ότι δεν αξίζεις όσα έχεις, συνήθως συμβαίνει μετά από μια αποτυχία ή όταν έχεις αποτύχει σε κάτι. 😬

Το θέμα είναι, όλοι αποτυγχάνουν, ακόμα και αυτοί που είναι στην κορυφή.

Αντί να αυτοκαταστρέφεσαι μετά από μια αποτυχία λέγοντας στον εαυτό σου ότι δεν είσαι καλός και ότι δεν αξίζεις όσα έχεις, αφιέρωσε χρόνο να κάνεις μια παύση και να κάνεις ένα βήμα πίσω.

Απλά απέτυχες, και τι? 🙄

Ποιος είναι ο αντίκτυπος? Είναι αυτό το λάθος το τέλος της ζωής σου? Θα το ξεπεράσεις ποτέ;

Στο 99% των περιπτώσεων, δεν είναι τόσο κακό.

Λοιπόν, εκτός αν σκότωσες κάποιον... αυτό είναι άλλο θέμα. 👀

Όταν έχεις μια αποτυχία, απλά πες στον εαυτό σου ότι μπορείς να μάθεις από αυτήν για να γίνεις ακόμα καλύτερος σε αυτό που κάνεις. 💪

Έτσι ναι, είναι πολύ πιο εύκολο να το λες παρά να το κάνεις γιατί είναι το τελευταίο πράγμα που έχεις στο μυαλό σου όταν υποφέρεις από μια αποτυχία... αλλά είναι το σωστό πράγμα να κάνεις.

4 - Μην συγκρίνεις τον εαυτό σου με άλλους

Σήμερα, όλοι έχουμε πρόσβαση στη ζωή οποιουδήποτε... τουλάχιστον στην ορατή πλευρά της ζωής τους.

Με τα κοινωνικά δίκτυα, όλοι εκθέτουν τη ζωή τους σε όποιον ενδιαφέρεται να τη δει. 👀

Ανάμεσα σε αυτούς τους ανθρώπους, υπάρχουν σίγουρα κάποιοι που φαίνονται πιο επιτυχημένοι, πιο ευτυχισμένοι και ζουν μια καλύτερη ζωή από εμάς. ✨

Είναι αυτή η πραγματικότητα? Ίσως όχι, αλλά έτσι φαίνεται.

Έτσι, συγκρίνουμε τον εαυτό μας με αυτούς τους ανθρώπους που φαίνονται πολύ μακριά από εμάς.

Το θέμα είναι ότι δεν ξέρεις τι έχει περάσει αυτό το άτομο. Δεν ξέρεις πραγματικά τη ζωή τους.

Ίσως να είχαν πιο εύκολα από εσένα από την αρχή; Ίσως να έχουν 10 περισσότερα χρόνια εμπειρίας από εσένα; 🤷‍♀️

Συνοπτικά, υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους δεν υπάρχει όφελος από τη σύγκριση.

Αυτό θα ακούγεται μελό, αλλά ο μόνος άνθρωπος με τον οποίο πρέπει να συγκρίνεις τον εαυτό σου είναι ο εαυτός σου χθες. 👈

Ο μόνος σου στόχος θα πρέπει να είναι να είσαι καλύτερος από τον παλιό εαυτό σου, αυτό είναι αρκετό.

Βλέπεις τους πελάτες σου να συγκρίνονται με ανθρώπους στα κοινωνικά δίκτυα κάθε μέρα και σίγουρα το βρίσκεις γελοίο και τους λες ότι είναι κυρίως ψεύτικο

Λοιπόν, είναι ακριβώς το ίδιο εδώ γιατί είναι το ίδιο εύκολο να photoshopάρεις ολόκληρη τη ζωή σου και την επιτυχία σου όσο είναι να photoshopάρεις ένα σώμα σε μπικίνι. 👙

5 - Μην προσπαθείς να είσαι τέλειος, να είσαι ευγνώμονες αντί γι' αυτό

Ξέρουμε ότι η υπερβολική χρήση των κοινωνικών μέσων μπορεί να σχετίζεται με συναισθήματα κατωτερότητας και μπορεί επίσης να οδηγήσει στο να προσποιείσαι ότι έχεις μια τέλεια ζωή. 🙄

Αν προσπαθείς να απεικονίσεις μια εικόνα στα κοινωνικά μέσα που δεν ταιριάζει με αυτό που πραγματικά είσαι ή που είναι αδύνατο να επιτευχθεί, θα επιδεινώσει μόνο τα συναισθήματα του να είσαι απάτη. 🤥

Η τρέχουσα ζωή σου και οι τρέχουσες επιτυχίες σου είναι αρκετές και θα πρέπει να γιορτάζονται ανεξάρτητα από το πόσο μικρές. 💪

Να είσαι αυθεντικός στη σελίδα σου και οι άνθρωποι θα είναι ακόμα πιο θαυμαστές γιατί θα νιώσουν ότι είσαι ευγνώμον και σχετικός και ότι η επιτυχία σου είναι εφικτή για αυτούς, και αυτό είναι που θέλεις οι άνθρωποι να σκέφτονται για να τους μετατρέψεις σε πελάτες. 🎯

Θυμήσου ότι αν νιώθεις σαν απατεώνας, σημαίνει ότι έχεις κάποιο βαθμό επιτυχίας στη ζωή σου που αποδίδεις στην τύχη.

Προσπάθησε αντ' αυτού να μετατρέψεις αυτό το συναίσθημα σε ένα από ευγνωμοσύνη.✨

Κοίτα τι έχεις επιτύχει στη ζωή σου και να είσαι ευγνώμον.

Ορισμένοι άνθρωποι κρατούν ένα ημερολόγιο ευγνωμοσύνης όπου γράφουν πράγματα για τα οποία είναι ευγνώμονες κάθε πρωί ή κάθε βράδυ και σε ενθαρρύνω να το κάνεις αυτό.  📓

Βοηθά να είσαι πιο θετικός καθημερινά και να κάνεις ένα βήμα πίσω.

Συμπέρασμα

Το να είσαι προσωπικός προπονητής είναι μια ευχαριστημένη δουλειά αλλά είναι ακόμα μια όμορφη που μπορεί να εκτιμηθεί στην πραγματική της αξία.

Πρέπει να είσαι υπομονετικός και να λάβεις μέτρα ώστε να μην σε καταβροχθίσει και να χάσει την αξία της στα μάτια σου.

Ο χρόνος, οι σωστές επιλογές, η καλή διαχείριση θα κάνουν την επιχείρησή σου να λειτουργήσει και να αναπτυχθεί χωρίς να χρειαστεί να χάσεις την υγεία σου, το πνεύμα σου, την αξιοπρέπειά σου και την αυτοπεποίθησή σου.

Αν αυτό είναι supposed να είναι το μονοπάτι σου, η προπόνηση θα λειτουργήσει για σένα, πρέπει να έχεις εμπιστοσύνη και να μην αφήσεις όλα όσα ανέφερα να σε κάνουν να εγκαταλείψεις, αν εφαρμόσεις τις συμβουλές μου.

Πρέπει να αντέξεις, ξέρω ότι μπορείς να επιβιώσεις από αυτή την κατάρα των 5 ετών προσδόκιμου ζωής γιατί έχεις όλους τους πόρους στη διάθεσή σου και είσαι ενήμερος για όλα όσα συνεπάγεται η προπόνηση.

🙌  Σ' ευχαριστώ που διάβασες το άρθρο μου, μπορείς να :

❤️  Μοιραστείς αυτό το περιεχόμενο με τους φίλους σου που είναι προσωπικοί προπονητές, μπορεί να τους βοηθήσει να πετύχουν περισσότερα στην επιχείρησή τους.

❤️  Μην διστάσεις να δεις το βίντεο μας για το θέμα στο κανάλι μας στο Youtube.

❤️  Και φυσικά, αν δεν χρησιμοποιείς την εφαρμογή για προσωπικούς προπονητές Gymkee ακόμα, θα βρεις τον σύνδεσμο στην κορυφή της σελίδας για να αποκτήσεις μια 7 ημέρες δωρεάν δοκιμή και να αρχίσεις να προσφέρεις την καλύτερη εμπειρία προπόνησης ποτέ στους πελάτες σου ενώ μεγιστοποιείς το χρόνο και τη δραστηριότητά σου.

📧 Αν χρειάζεσαι περισσότερες πληροφορίες, μη διστάσεις να μου στείλεις email στο [email protected]!

Φρόντισε τον εαυτό σου! ❤️