Abdominales Ejercicios
29 ejercicios con vídeo
MET 3
Bottoms Up
MET 4
Crunch declinado
MET 3
Abdominal
MET 3.5
Abdominales en bicicleta
MET 8
Mountain Climber dinámico – Cruzado Dinámico
MET 3.5
Plancha alta a baja
MET 3.5
Patadas de tijera
MET 4
L-Sit colgado
MET 4
Plancha alta con elevación de brazo y pierna opuestos
MET 6.5
Paseo del oso
MET 3.5
Scissor Kicks
MET 5.5
Bear Crawl – Rodillas bajas
MET 3.5
Toque de pie en posición de cangrejo
MET 3
Círculos de piernas tumbado – Ambas piernas
MET 8
Mountain Climber – Dinámico
MET 7.5
Mountain Climber – Cross Body
MET 7.5
Mountain Climber
MET 5.5
Mountain Climber – Cross Body (Rodillas)
MET 5
Mountain Climber – desde las rodillas
MET 4
Crunch con mancuerna
MET 4
Russian Twist con mancuerna
MET 4
Elevación de piernas con peso
MET 4
Wood Chop con mancuerna
MET 5
Turkish Get-Up con mancuerna
MET 3.5
Elevaciones de piernas con mancuerna en banco inclinado
MET 3
Crunch en máquina
MET 3
Bird dog – Codo a rodilla
MET 4
Windmill – Mancuerna
MET 3.5
Crunch oblicuo – Máquina
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