صدر Exercises
40 exercises with video
MET 5
پرس دمبل شیبدار (خنثی)
MET 5
پرس نیمکت با هالتر
MET 5
پرس نیمکت شیبدار
MET 3.5
فلای سینه با کابل
MET 3.5
کراساور کابل – قرقره پایین
MET 5
پرس نیمکت شیبدار با هالتر
MET 4.5
دستگاه پرس سینه نشسته
MET 4.5
دستگاه پرس سینه شیبدار نشسته
MET 4
شنا روی زانو
MET 4.5
شنا
MET 5
پرس نیمکت با دمبل
MET 3.5
فلای سینه با دمبل
MET 5
پرس نیمکت با دمبل با دستگیره خنثی
MET 3.5
پولاور با دمبل
MET 5
پرس نیمکت شیبدار با دمبل
MET 3.5
فلای سینه شیبدار با دمبل
MET 4.5
شنا TRX
MET 3.5
کراساور سینه – Gym80
MET 3.5
فلای سینه شیبدار – Gym80
MET 3.5
کراساور کابل تکدست
MET 4
شنا شیبدار
MET 4.5
شنا شیبدار به پایین
MET 4.5
پوش آپ پهن
MET 8
برپی دمبل با پوش آپ
MET 4.5
پرس دمبل شیب متناوب
MET 4.5
پرس نیمکت چرخشی معکوس دمبل
MET 4.5
پرس نیمکت دمبل تک دست
MET 3
دمبل دور دنیا – نیمکت تخت
MET 4.5
پرس دمبل با چرخش
MET 4.5
پرس دمبل شیب – متناوب
MET 4.5
پرس نیمکت دمبل شیب تک دست
MET 4.5
پرس دمبل شیب با گرفتن معکوس
MET 4
پرس دمبل فشاری
MET 4.5
پرس نیمکت دمبل با گرفتن معکوس
MET 4.5
پرس نیمکت دمبل نزولی
MET 4.5
پرس نیمکت هالتر با گرفتن نزدیک
MET 4.5
دستگاه پرس نیمکت
MET 4.5
پرس سینه شیب – دستگاه
MET 3.5
دستگاه پول اور
MET 5
شنا با گرفتن نزدیک
أنشئ تمارين صدر مع Gymkee
أنشئ برامج تدريب مخصصة مع Gymkee. أكثر من 550 تمريناً بجودة 4K مع فيديوهات للرجال والنساء وتعليمات خطوة بخطوة.
