Sa dulo ng artikulong ito, malalaman mo kung paano PERPEKTONG i-plano ang iyong linggo bilang isang online personal trainer upang maging pinakamasigasig at magkaroon ng maraming libreng oras para sa iyong sarili, kaya mas mabuting basahin mo ito hanggang sa dulo.

Una... gumagamit ka ba ng kalendaryo upang i-plano ang iyong mga araw at linggo?

Tinatanong ko ito dahil 70% ng mga trainer na tinanong ko sa tanong na ito ay sumagot ng hindi.

Sad, di ba?

Ibig sabihin nito, sa ngayon, 70% ng mga trainer ay hindi nagmamay-ari ng kanilang oras.

70% ng mga trainer ngayon ay hindi nagmamay-ari ng kanilang mga araw at linggo.

Maraming trainer ang nagsasabi na sila ay "nalulunod" dahil sa trabaho at wala na silang masyadong oras para sa kanilang sarili.

Para sa akin, at pasensya na sa pagiging tuwid, ito ay simpleng nagpapakita ng mahinang organisasyon.

Talagang maari mong tamasahin ang iyong trabaho bilang isang online personal trainer, na may maraming libreng oras at patuloy na nagbibigay ng pinakamahusay na karanasan sa coaching para sa iyong mga kliyente.

Paano?

Sumisid tayo.

Ibalik ang kontrol sa iyong buhay

Bago ko ibahagi sa iyo kung paano ka magiging mas epektibo sa isang linggo at magkakaroon ng mas maraming libreng oras para sa iyong sarili... nais kong ipaalam sa iyo ang isang bagay na talagang mahalaga.

Ang agenda na iyong bubuuin, ito ay iyong agenda.

Walang ibang makaka-access dito.

Ang agenda na ito ay magbibigay-daan sa iyo upang ibalik ang kontrol sa iyong mga araw, linggo, buwan, iyong mga taon, at sa wakas... ito ay magbibigay-daan sa iyo upang ibalik ang kontrol sa iyong buhay.

Ang iyong oras ay mahalaga.

Totoo.

Hindi natin ito masyadong pinag-uusapan dahil nakatuon lamang tayo sa pagtatrabaho sa ating negosyo upang magtagumpay, ngunit kailangan mong tandaan na ang iyong oras ang pinaka-mahalagang bagay na pagmamay-ari mo.

Ang iyong oras ay limitado... at kailangan mong magamit ito para sa mga bagay na kapaki-pakinabang at makabuluhan para sa iyo.

Kailangan mong i-invest ito sa mga bagay na may kabuluhan sa iyo.

Talagang huwag itong ipagsawalang-bahala.

Upang matulungan kang maunawaan: isang oras na itatakda mo sa agenda na ito, ito ay isang oras na hindi mo maibibigay sa iyong mga mahal sa buhay, halimbawa.

Kapag nag-set ka ng mga block sa iyong agenda, huwag magpanggap sa iyong sarili.

Ito ay isang pagkakamali na maraming tao ang ginagawa, at isinasama ko ang aking sarili dito.

Huwag mag-set ng mga block para lamang mag-set na alam mong hindi mo ito igagalang.

Ang lahat ng itinatakda mo sa iyong agenda ay dapat igalang, at kailangan mong manatili dito... kung hindi, ano ang silbi?

Ngayon na ito ay nasabi, maaari na tayong magpatuloy.

Ilista ang iyong mga gawain para sa linggo

Upang maging pinakamasigasig na maaari kang maging sa isang linggo, kailangan mong magkaroon ng malinaw na ideya ng lahat ng kailangan mong gawin sa linggong iyon.

Sa pinakamababa, kailangan mong malaman kung anong mga paulit-ulit na gawain ang kailangan mong gawin bawat linggo.

Bilang isang online fitness coach, ang to-do list ay dapat magmukhang ganito:

• Gumawa ng mga bagong fitness program
• I-update ang mga umiiral na program ng kliyente
• Mag-research ng mga ideya sa nilalaman
• Sumulat ng nilalaman
• Mag-shoot ng nilalaman
• Mag-publish ng nilalaman
• Makipag-ugnayan sa mga social media platforms
• Mag-onboard ng mga bagong coaching clients
• Pamahalaan ang mga pagsusuri ng kliyente
• Sagutin ang mga tanong ng kliyente
• Gawin ang iyong accounting
• Pagsasanay
• Maglaan ng oras para sa iyong sarili
• Mag-aral

Para sa akin, ito ang mga gawain na dapat lumabas bawat linggo kung talagang nais mong magtagumpay bilang isang personal trainer.

Kapag mayroon ka nang batayang ito, maaari mong i-adapt ang iyong kalendaryo sa mas tiyak na mga gawain sa pamamagitan ng pag-iwan ng ilang libreng oras sa iyong agenda.

Gumawa ng iyong mga time block

Una sa lahat... bago pa man mag-set ng mga block na may kaugnayan sa iba't ibang gawain ng iyong trabaho... inirerekomenda kong i-block ang mga oras para sa iyong sarili.

Mga sandali na nais mong gugulin kasama ang iyong mga mahal sa buhay.

Kung hindi... kung gagamitin mo ito nang tama, makararating ka sa isang punto kung saan wala na ito sa iyong agenda... hindi ito umiiral.

Simulan sa pag-set ng iyong mga workout block.

Halimbawa, kung nag-eehersisyo ka ng 4 na beses sa isang linggo, gumawa ng workout block para dito.

Gumawa ng isa para sa Lunes muna... pagkatapos ay i-click dito upang i-duplicate ito para sa ibang mga araw.

Pagkatapos piliin ang mga araw ng pagsasanay at i-click ang "save".

Ang pangalawang bagay na maaari mong idagdag ay ang oras na nais mong gugulin kasama ang iyong mga mahal sa buhay.

Maaaring mukhang malamig na ilagay ito sa agenda, ngunit ito ang pinakamahusay na paraan upang talagang makasama ang iyong mga mahal sa buhay nang hindi ka nahahatak ng trabaho.

Halimbawa, nagdagdag ako ng dalawang personal na block na talagang nais kong magkaroon bawat linggo.

Ngayon na ito ay tapos na... maaari mong ilagay ang iyong mga lingguhang gawain.

Simulan natin sa Lunes.

Anong mga gawain ang dapat bigyang-priyoridad sa simula ng iyong linggo?

Ang priyoridad ay dapat ang mga pagsusuri ng iyong mga kliyente na natapos sa katapusan ng linggo.

Depende sa bilang ng mga kliyente na mayroon ka, maaaring kailanganin mong gumugol ng mas maraming oras o mas kaunti sa kanila.

Para sa mga fitness trainer sa Gymkee, ang average ay 2 oras para sa hanggang 25 kliyente.

Pagkatapos... isang napakahalagang bagay: ang onboarding ng mga bagong kliyente online.

Karaniwan mong i-onboard ang iyong mga bagong kliyente gamit ang isang welcome e-mail o ipadala sa kanila ang isang unang program na magsisilbing pagsubok.

Idagdag mo rin ito sa agenda.

Pagkatapos ay darating ang oras ng tanghalian... kung palagi kang nagla-lunch sa parehong oras, mas mabuti nang gumawa ng block sa loob ng ilang araw.

Sa hapon, pagkatapos ng tanghalian, maaari mong talakayin ang isa sa mga pinakamahalagang bagay: ang paggawa ng mga bagong programa o pag-update ng mga umiiral.

Dalawang at kalahating oras ay tila sapat na para sa Lunes... ngunit ito ay isang trabaho na kailangang gawin ng maraming beses sa isang linggo.

Maaari kang magdagdag ng iba pang mga block sa iyong linggo upang magtrabaho dito.

Sa huli ng hapon, ang iyong enerhiya ay mas mababa.

Upang makagawa ng ilang trabaho, maaari mong simulan ang pag-research ng mga ideya sa nilalaman upang pakainin ang iyong social media.

Kapag naitatag mo na ang iyong unang araw, maaari tayong pumunta nang mas mabilis sa mga paulit-ulit na gawain.

Halimbawa... dahil nakabuo ka ng maraming ideya sa nilalaman sa pamamagitan ng block na ito, kailangan mo na ngayong isulat ang parehong nilalaman.

Kung nais mong magtagumpay online, kailangan mong mag-publish ng maraming nilalaman... kaya ito ay isang bagay na kakailanganin mo ng mas maraming oras.

Kaya para maging pinakamasigasig ka, mas mabuting i-schedule ito sa umaga.

Maaari kang maglagay ng 3 block sa iyong linggo sa umaga upang lumikha ng nilalaman.

Para sa halimbawa, ilalagay ko ang akin dito sa Martes, Miyerkules at Biyernes.

Ngayon... ang nilalaman na ito ay kailangang i-shoot dahil magkakaroon ng mga video dito para sa TikTok, Instagram o YouTube.

3 oras ng pag-shoot upang makakuha ng maximum na nilalaman ay higit pa sa sapat.

I-schedule ko ito sa Huwebes ng umaga.

Ang mga nilalaman na ito... kailangan silang ihanda at i-schedule.

I-schedule ko ang Huwebes upang ihanda ang lahat ng aking mga post para sa susunod na linggo.

1h30 para sa paghahanda ng mga post at 1h30 para sa pagpaplano ay tila makatwiran.

Ang aking agenda ay nagsisimula nang magmukhang isang bagay...

Ngayon ay makakapagdagdag na ako ng mga block kung saan maaari kong sagutin ang lahat ng mga tanong ng aking mga kliyente at alagaan sila.

Sa tingin ko ang oras na 2-3pm ay maaaring maganda dahil karaniwan itong ilang oras bago ang mga workout.

Ang kailangan mo ring gawin... at dapat mong tandaan, kailangan mong mag-schedule ng mga oras kung kailan ka magiging nasa social media upang makipag-ugnayan sa mga tao.

Masarap mag-post, mag-post, mag-post... ngunit inaasahan ng mga platform na makipag-ugnayan ka sa mga tao.

Narito... mayroon akong isang seryosong agenda na makakatulong sa akin na pamahalaan ang aking mga araw at maging pinakamasigasig na maaari.

Upang matapos ang linggo ng maayos at dahil mahalaga ito, idaragdag ko ang aking accounting.

Kailangan mo lamang isipin na magdagdag ng block isang beses o dalawang beses sa isang buwan upang pamahalaan ang lahat ng admin.

Ang pagkakaroon ng Google Agenda ay nakakatipid sa iyo ng maraming oras... at maaari mong gamitin ang 7 para sa mga app kung nais mong mapabilis ang iyong personal training business.

Maaari mo silang makita dito:

👉 APPS PARA SA PERSONAL TRAINER (ANG PINAKAMAHUSAY NA 8 PARA SA 2023)