Personal Training Client Check-In Templates (Weekly + Monthly)

Oras ng pagbabasa: 5 min | Kategorya: Coaching Tools & Methods | Huling na-update: Marso 2026

Mga Pangunahing Punto

• Structured check-ins mas malaking epekto sa retention kaysa mas magandang programming
• Weekly template: 5-7 tanong, wala pang 3 minuto para sa client
• Monthly template: deep review + goal-setting

Weekly Check-In Template

1. Ilang workouts natapos ngayong linggo? (vs naka-schedule)
2. Overall energy level (1-10)?
3. Average sleep (oras/gabi)?
4. Nutrition compliance (1-10)?
5. May masakit o discomfort ba?
6. Isang panalo ngayong linggo?
7. May obstacles ba para sa susunod na linggo?

Monthly Review Template

1. Progress sa main goal (specific data)
2. Ano ang pinakaepektibo ngayong buwan?
3. Ano ang pinakamahirap?
4. Goals para sa susunod na buwan (1-2 lang)
5. May kailangan bang i-adjust ang coach?

Mga Pinagmulan

• Industry data. Strong onboarding linked sa 87% retention.