Rowing buste penché à la barre vs Tirage haut – Machine
Comparaison côte à côte de Rowing buste penché à la barre et Tirage haut – Machine. Découvre quel exercice correspond le mieux à tes objectifs, ton équipement et ton niveau.
| Attribut | Rowing buste penché à la barre | Tirage haut – Machine |
|---|---|---|
| Muscle principal | Dorsaux | Dorsaux |
| Muscles secondaires | Avant-bras, Biceps | Trapèzes, Biceps |
| Équipement | Barre olympique | Machine |
| Valeur MET | 5 | 4.5 |
| Calories (30 min, 70 kg) | ≈ 175 cal | ≈ 158 cal |
| Qualité vidéo | 4K | 4K |
| Homme et femme | Oui | Oui |
| Plusieurs angles | Oui | Oui |
Quand choisir Rowing buste penché à la barre
Choisis Rowing buste penché à la barre quand tu as accès à Barre olympique et que tu veux un exercice structuré pour Dorsaux. Avec une valeur MET plus élevée (5 vs 4.5), Rowing buste penché à la barre brûle plus de calories par minute. Il sollicite également Avant-bras, Biceps, offrant un mouvement plus complet.
Voir le guide complet Rowing buste penché à la barre →Quand choisir Tirage haut – Machine
Choisis Tirage haut – Machine quand tu as accès à Machine et que tu veux un exercice structuré pour Dorsaux. Tirage haut – Machine a une valeur MET plus basse (4.5), plus accessible pour les débutants ou les séances de récupération. Il sollicite également Trapèzes, Biceps, offrant un mouvement plus complet.
Voir le guide complet Tirage haut – Machine →Le verdict
Rowing buste penché à la barre et Tirage haut – Machine ciblent tous deux Dorsaux. Ils diffèrent en équipement : Rowing buste penché à la barre utilise barre olympique, tandis que Tirage haut – Machine utilise machine. Le meilleur choix dépend de tes objectifs, de ton équipement et de ton programme. Beaucoup de coachs incluent les deux pour un développement complet..
Questions fréquentes
Rowing buste penché à la barre est-il meilleur que Tirage haut – Machine ?
Aucun n'est universellement meilleur. Rowing buste penché à la barre (MET 5) et Tirage haut – Machine (MET 4.5) répondent à des objectifs différents. Rowing buste penché à la barre utilise barre olympique et cible Dorsaux, tandis que Tirage haut – Machine utilise machine et cible Dorsaux. Choisis en fonction de tes objectifs et de ton équipement.
Puis-je remplacer Rowing buste penché à la barre par Tirage haut – Machine ?
Oui, les deux ciblent Dorsaux, ce qui en fait des substituts raisonnables. Vérifie les besoins en équipement (Barre olympique vs Machine) et consulte un coach qualifié avant de modifier ton programme.
Lequel brûle plus de calories, Rowing buste penché à la barre ou Tirage haut – Machine ?
Rowing buste penché à la barre brûle environ 175 cal/30 min contre 158 cal/30 min pour Tirage haut – Machine (pour une personne de 70 kg).
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