एक व्यक्तिगत प्रशिक्षक होना, क्या एक खूबसूरत पेशा है...

हाँ, आपने अच्छे कारणों से इस रास्ते को चुना, यह एक शानदार नौकरी है।

आप लोगों की मदद करते हैं कि वे अपने जीवन को संभालें, अपनी सेहत में सुधार करें, शारीरिक और मानसिक रूप से, खुद पर विश्वास वापस पाएं, तनाव निकालें, उन लक्ष्यों तक पहुंचें जिन्हें वे शायद अकेले नहीं पहुंचा सकते, आप प्रेरणा और संसाधनों का स्रोत हैं, कौशल का...

आपको गर्व करने के लिए बहुत कुछ है। 👏

और व्यक्तिगत प्रशिक्षक होने के अलावा, यह एक जुनून की नौकरी भी है और अपने काम के प्रति जुनूनी होना इससे ज्यादा खूबसूरत कुछ नहीं है! ❤️

क्योंकि, अगर आप अपने लिए सीमाएं निर्धारित करते हैं जिनका आप सम्मान करते हैं, तो यह काम करने का आनंद है। 👌

लेकिन आपको यह समझना होगा कि यह नौकरी पूरी तरह से गुलाबी नहीं है। 🙄

आप अपनी नौकरी को जितना चाहें प्यार कर सकते हैं, लेकिन आप इसे नकार नहीं सकते कि यह संघर्षों और तनावों का स्रोत है जो आपकी मानसिक स्वास्थ्य पर विनाशकारी प्रभाव डाल सकता है और आपको पेशा छोड़ने की ओर ले जा सकता है।

वास्तव में, आजकल कई व्यक्तिगत प्रशिक्षक नौकरी छोड़ रहे हैं, कई बाहरी कारकों के कारण। इसके अलावा, वे आंतरिक संघर्षों का भी सामना कर सकते हैं जैसे इंपोस्टर सिंड्रोम, जो कोचों के बीच एक बहुत ही प्रमुख समस्या है।

मुझे लगता है कि आप अपने चारों ओर या यहां तक कि अपने जिम में देख सकते हैं कि कई कोच जहाज छोड़ रहे हैं। ⛴

और यह बिना कारण नहीं है।

कुछ लोग कहते हैं कि एक कोच का जीवनकाल 5 साल है, और कि इस समय के बाद, कई कोच पेशेवर पुनर्निर्माण करते हैं।

और हाँ, कई कोच, शायद आप भी, पाते हैं कि यह खूबसूरत पेशा एक अकृतज्ञ नौकरी है, जो स्पष्ट रूप से हतोत्साहन और छोड़ने की ओर ले जाती है।

तो अगर आप नहीं चाहते कि आपने व्यक्तिगत प्रशिक्षक बनने के लिए सभी परेशानियों का सामना किया और अपना व्यवसाय विकसित किया केवल 5 साल बाद रुकने के लिए, या अगर आप कोच बनने के बारे में सोच रहे थे और जो मैं कह रहा हूं उससे परेशान हैं, तो मैं आपको तुरंत आश्वस्त करूंगा। 😮‍💨

हम कारणों की पहचान करने जा रहे हैं कि कोच पेशा क्यों बदलते हैं और वहां से समाधान खोजने के लिए, जो वास्तव में पेशे की समस्याएं हैं जिन्हें पूरी तरह से पार किया जा सकता है।

इस लेख में, मैं आपको एक व्यक्तिगत प्रशिक्षक होने की मुख्य कठिनाइयाँ और उनसे निपटने के लिए सरल और प्रभावी समाधान देने जा रहा हूँ।

1 - शारीरिक थकान 💪

बेशक, आप शुरू करने से पहले जानते थे कि यह एक शारीरिक काम है, और आपको शायद यह पसंद है, अपने शरीर को परीक्षण में डालकर मांसपेशियों का निर्माण करना, यह परिणाम प्राप्त करने के खेल का हिस्सा है...

लेकिन आपको यह नहीं भूलना चाहिए कि हर दिन जिम जाने का प्रभाव आपके शरीर पर लंबी अवधि में क्या होता है।

यह एक बहुत प्रगतिशील चीज है इसलिए आप आज इसे नहीं देख सकते लेकिन यह स्पष्ट रूप से आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है और आपको थका सकता है।

इसलिए, कुछ वर्षों के बाद ऐसा करने के बाद, आप उन कोचों को पा सकते हैं जो अब और नहीं चल पा रहे हैं और उन्हें रुकने के लिए मजबूर होना पड़ता है क्योंकि वे कहते हैं कि वे इसके लिए बहुत बूढ़े हैं।  👵🏻

इसके अलावा, एक व्यक्तिगत प्रशिक्षक के रूप में, आपके पास अन्य पेशों की तुलना में एक अलग कार्यक्रम होता है।

आप बहुत सुबह से लेकर देर रात तक काम कर सकते हैं, आप अक्सर सप्ताहांत पर काम करते हैं...

यह सब मानसिक ऊर्जा है लेकिन साथ ही शारीरिक ऊर्जा भी है जो आप खर्च करते हैं और जो जल्दी से आपको शारीरिक रूप से थका देती है और इसलिए नौकरी से थका देती है। 😮‍💨

कई कोच कुछ वर्षों के बाद छोड़ देते हैं क्योंकि वे कभी भी शारीरिक रूप से आराम नहीं करते और वे अंततः थक जाते हैं, इसके अलावा मानसिक थकान के साथ मैं अभी बात करने जा रहा हूँ।

समाधान :

एक हजार समाधान नहीं हैं: आपको आराम करना होगा।

आप सुनिश्चित करते हैं कि आपके ग्राहकों की सुविधा का ध्यान रखा जाए, भले ही निश्चित रूप से आप उन्हें अपनी सीमाओं को बढ़ाने के लिए प्रेरित करते हैं, लेकिन आप सुनिश्चित करते हैं कि उनके पास आराम करने का समय हो, यह जानते हुए कि वे हर दिन जिम नहीं जाते हैं जैसे आप करते हैं...

यह सब ध्यान जो आप उन्हें देते हैं ताकि वे घायल न हों और लंबे समय में जल न जाएं, यह ध्यान आपको अपने लिए भी देना चाहिए।

तो अपनी सेहत और अपने शरीर का ध्यान रखें, यह बहुत महत्वपूर्ण है यदि आप व्यवसाय में बने रहना चाहते हैं।

कभी-कभी एक मसाज करवाएं और सबसे बढ़कर अपने ग्राहकों की सुविधा के लिए जो देखभाल आप करते हैं, उसे अपने पर लागू करें। 💆

2 - मानसिक थकान - संतृप्ति 🤯

इस पेशे में कई चीजें हैं जो मानसिक थकान में योगदान करती हैं;

कई जिम्मेदारियाँ हैं, और चीजें योजना बनानी हैं, सत्र तैयार करने हैं, संभावनाओं की खोज करनी है, सोशल मीडिया का प्रबंधन करना है, पैसे का प्रबंधन करना है, हर तरह की चीजें... 😬

जीवन की आपात स्थितियों का उल्लेख नहीं करना, अंतिम मिनट में सत्रों की रद्दीकरण, और महामारी और सब कुछ जो आपके कार्यक्रम को बदल देगा और आपको तनाव में डाल सकता है। 😥

इस मानसिक बोझ के साथ जो एक व्यक्तिगत प्रशिक्षक होने के साथ आता है, यह भी है कि आप बस संतृप्त हो सकते हैं फिटनेस से।

बहुत अधिक खेल करना, खेल के बारे में सोचना, खेल के बारे में बात करना एक जुनून को मार सकता है। 💀

पहले से ही अपने जुनून को अपनी नौकरी बनाना एक बड़ा जोखिम है कि आप अपने जुनून से नफरत करने लगें क्योंकि आप इसमें बहुत सारी जिम्मेदारियाँ और तनाव के कारक लाते हैं और यह अब सिर्फ एक खुशी नहीं है। 💔

इसके परिणामस्वरूप, कई प्रशिक्षक संतृप्त हो जाते हैं और केवल फिटनेस के बारे में सोचने और बात करने से थक जाते हैं क्योंकि यह केवल काम के बारे में सोचने और करने के बराबर है।

समाधान :

अपने लिए कुछ समय निकालें, ऐसे लोगों से मिलने के लिए जो व्यवसाय में नहीं हैं और अन्य रुचियों को विकसित करें।

आप अभी इसके लिए आवश्यकता महसूस नहीं कर सकते हैं लेकिन लंबे समय में यह आपके लिए अच्छा होगा कि आप जान सकें कि आप फिटनेस के बाहर कुछ और हैं, कि आपकी एक पहचान है और आप अन्य चीजों के बारे में बात कर सकते हैं।

और सबसे महत्वपूर्ण बात, आप वास्तव में काम से ब्रेक ले सकेंगे।

अपना कार्यक्रम अच्छी तरह से व्यवस्थित करें, ताकि आप वास्तव में कुछ व्यक्तिगत समय रख सकें और जैसा कि मैंने कहा, अन्य रुचियों को विकसित करें। ⏱

यह लंबे समय में वास्तव में महत्वपूर्ण है, मुझे नहीं लगता कि आप अपने जुनून को छोड़ना चाहते हैं।

3 - वित्तीय अस्थिरता 💸

यह नई बात नहीं है, कोच कम भुगतान किए जाते हैं और यह बेहतर नहीं हो रहा है, इसके विपरीत। 💸

जिम में चार्जेस की भरमार है इसलिए वे अब ज्यादा कोच नहीं रखते हैं और जब वे करते हैं तो यह कम लागत की दौड़ होती है, वे अच्छी तरह से प्रशिक्षित कोच चाहते हैं जिन्हें मूंगफली का भुगतान किया जाता है। 🥜

इसके अलावा, पेशे की धारणा का एक वास्तविक सामूहिक समस्या है।

दुर्भाग्य से, कई लोग अभी भी नहीं समझते कि कोचिंग एक असली नौकरी है और यहां तक कि सोचते हैं कि इसे करना बेहद आसान है, इसलिए वे इसे लगभग मुफ्त में करने की उम्मीद करते हैं। 😑

हाँ, बहुत से लोग सोचेंगे कि आप बस एक उत्साही हैं जिसे उन्हें सलाह देने के लिए भुगतान किया जाता है जो वे यूट्यूब पर पा सकते हैं इसलिए यह इतना महंगा नहीं होना चाहिए।

समाधान :

झिझकें नहीं। आपको जो मूल्य है, उसका भुगतान करें. 💰

यह बेहतर है कि आपके पास कुछ ग्राहक हों जो आपके काम को मूल्य देते हैं और आपको सही कीमत चुकाते हैं, बजाय इसके कि आपके पास एक बड़ी संख्या में ग्राहक हों जो आपको मूंगफली का भुगतान करते हैं क्योंकि यह जल्दी से आपको हतोत्साहित और निराश करेगा और महीने के अंत में आपको गरीब छोड़ देगा।

जिम के वेतन के बारे में जानें, सिर्फ इसके लिए न जाएं।

तो हाँ, हम आपको सलाह देते हैं कि आप शुरुआत में एक जिम में काम करें अपने खुद के व्यवसाय शुरू करने से पहले, भले ही आपको कम भुगतान किया जाए, लेकिन यह केवल 2 वर्षों के लिए है, इसके बाद यदि वेतन आपको संतुष्ट नहीं करता है, तो आपको अपने दम पर उड़ान भरनी चाहिए.  🕊

कई व्यक्तिगत प्रशिक्षक पेशे को छोड़ देते हैं क्योंकि वे खुद से कहते हैं “यह पहले से ही शरीर और मन के लिए एक अकृतज्ञ नौकरी है, यह कम भुगतान है, मुझे यह क्यों करना चाहिए”।

आपको धैर्य रखना होगा और वास्तव में आपको जो मूल्य है, उसका भुगतान करना होगा। 💯

पहले सालों में यह जटिल होगा लेकिन कई कोच हैं जिनकी अच्छी आय है और आपको केवल धैर्य और सही विकल्प बनाने की आवश्यकता है।

4 - कोरोनावायरस महामारी 🦠

और हाँ, स्पष्ट रूप से महामारी का फिटनेस उद्योग और कोचिंग पेशे पर बहुत बड़ा प्रभाव पड़ा।

अगर यह कुछ कोचों के लिए ऑनलाइन कोचिंग के जरिए फटने का अवसर था, तो कुछ ने डिजिटल मोड़ लेना नहीं सीखा और जिमों के बंद होने से बच नहीं पाए। 💀

मामला यह है कि आप शायद खुद से कह रहे होंगे कि यह अब प्रासंगिक नहीं है, लॉकडाउन खत्म हो गए हैं, और जिम फिर से खुल गए हैं। 🤞

लेकिन स्थिति की अस्थिरता के साथ, लोग सदस्यता लेने से डरते हैं और अन्य बस घर पर रहने की आदत में आ गए हैं... 🛋

...और इसके अलावा, यह अस्थिरता प्रशिक्षकों के लिए एक बड़ा तनाव कारक भी है। 😬

समाधान :

डिजिटल होना आज के लिए महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपको इस तरह की अनियोजित स्थिति के लिए मुआवजा देने की अनुमति देता है और आपके ग्राहकों की नई घरेलू आदतों के अनुसार अनुकूलित करता है।

यह आपको सब कुछ के बावजूद अपनी गतिविधि जारी रखने की अनुमति देता है।

डिजिटल होना कोचिंग अनुभव को विकृत नहीं करता जैसा कि कुछ लोग सोच सकते हैं, यदि आप गुणवत्ता सुनिश्चित करने के लिए सही उपकरणों का उपयोग करते हैं।

और भले ही तकनीक आपकी चीज नहीं है, डिजिटल होना जरूरी नहीं कि जटिल हो।

इसके लिए मेरे पास एक सरल समाधान है, यह हमारा एप्लिकेशन Gymkee है। ✨

यह आपको अपने प्रत्येक ग्राहक के लिए व्यक्तिगत फिटनेस कार्यक्रम बनाने और संभवतः सबसे अच्छा कोचिंग अनुभव प्रदान करने की अनुमति देता है।

👉  आप ऐप को सीधे यहां देख सकते हैं।

संक्षेप में, डिजिटल जीवन को आसान बनाता है खासकर इस जटिल अवधि के दौरान इसलिए इसे छोड़ने से पहले विचार करने में संकोच न करें।

5 - पेशे का मूल्यह्रास 👎

मैंने वेतन के बारे में बात करते समय इसे जल्दी से छुआ, पेशे का मूल्यह्रास बिल्कुल उसी में शामिल है जो मैंने पहले कहा।

कम वेतन के साथ, बिना डिप्लोमा वाले यूट्यूबर्स जो मुफ्त कोच के रूप में खुद को इम्प्रोवाइज कर सकते हैं, अपने वर्कआउट के वीडियो दिखाकर, आज कोचिंग को कुछ सरल के रूप में देखा जाता है, जो हर किसी की पहुंच में है और इसलिए किसी की भी। 🙄

बस एक जुनून जो हमें ऊर्जा और समय और मानसिक बोझ में कुछ भी नहीं खर्च करता है और इसलिए यह सस्ता होना चाहिए।

समाधान :

दुर्भाग्य से, हम सभी मानसिकताओं को नहीं बदल सकते, हम दुनिया में क्रांति नहीं ला सकते और इन विश्वासों को हटा नहीं सकते।

लेकिन जो हम कर सकते हैं वह है चीजों को देखने का अपना तरीका बदलना, अपनी धारणा और अपनी प्रतिक्रिया को बदलना। 👀

निराश होने और खुद को कमतर महसूस करने के बजाय, जो सीधे हतोत्साहन और छोड़ने की ओर ले जाता है, आपको यह बताना चाहिए कि आप जानते हैं कि आप क्या मूल्य रखते हैं. 💯

आप जानते हैं कि आप कितना काम, ऊर्जा और समय लगाते हैं, और भले ही कुछ स्मार्ट लोग इसे कम आंकते हैं, आप फिर भी अपने ग्राहकों और उन ग्राहकों द्वारा अपने प्रयासों के लिए पुरस्कृत होंगे जिन्हें आप प्राप्त करेंगे। ✨

तो हाँ, इसमें कुछ न्याय है, क्योंकि कोई भी ग्राहक जो आपके साथ कुछ सत्र करता है, तुरंत समझ जाएगा कि यह एक वास्तविक नौकरी है जिसमें वास्तविक जिम्मेदारियाँ हैं.

आप कभी भी सभी की प्रशंसा नहीं पाएंगे, लेकिन आपको उनकी प्रशंसा मिलेगी जो मायने रखते हैं, यानी पहले खुद और आपके ग्राहक, जो आपके लिए इतनी मेहनत करते हैं।

6 - इंपोस्टर सिंड्रोम 🤥

जब हम एक सेवा या उत्पाद पेश करते हैं और यह सफल होने लगता है, तो कभी-कभी हम अपने आप पर संदेह करते हैं... 😔

हम सोचते हैं कि जो हमारे साथ हो रहा है वह योग्य नहीं है... कि हमारा कोई योग्यता नहीं है और ग्राहक यह महसूस करेंगे कि हम जो करते हैं उसमें हम मध्यम हैं... 👀

❌  यह सब बहुत गलत है। ❌

एक व्यक्तिगत प्रशिक्षक के रूप में, आप कभी-कभी जो मूल्य आप अपने ग्राहकों को देते हैं उसे कम आंकते हैं और फिर एक इंपोस्टर सिंड्रोम विकसित करते हैं:

यह विश्वास है कि अगर आप सफल होते हैं, तो यह केवल भाग्य के कारण है और आपके प्रतिभा या कौशल के कारण नहीं है और आप उतने कुशल नहीं हैं जितना अन्य लोग आपको समझते हैं। 🤥

सरल शब्दों में, इंपोस्टर सिंड्रोम वह अनुभव है जब आप एक फर्जी की तरह महसूस करते हैं—आपको ऐसा लगता है कि किसी भी समय आपको एक धोखेबाज़ के रूप में पाया जाएगा—जैसे आप वहां नहीं हैं, और आप केवल बेवकूफी भाग्य के माध्यम से वहां पहुंचे हैं। 🍀

यह किसी को भी प्रभावित कर सकता है चाहे उनका सामाजिक स्थिति, काम का अनुभव, कौशल स्तर, या विशेषज्ञता की डिग्री कुछ भी हो।

इससे निपटने के लिए आप कुछ सरल सलाह का पालन कर सकते हैं और अंततः इसे पार कर सकते हैं।

पहले पहचानें कि क्या आपको इंपोस्टर सिंड्रोम है:

यह अनुमान लगाया गया है कि 70% लोग अपने जीवन में इस घटना का कम से कम एक एपिसोड अनुभव करेंगे। 🤯

इंपोस्टर सिंड्रोम के संकेत हैं:

• 😔  अपने प्रदर्शन की आलोचना करना

• 😔  डरना कि आप अपेक्षाओं पर खरे नहीं उतरेंगे

• 😔  अत्यधिक प्रदर्शन करना

• 😔  अपनी सफलता को sabotaging करना

• 😔  स्वयं पर संदेह करना

• 😔  बहुत चुनौतीपूर्ण लक्ष्य निर्धारित करना और जब आप असफल होते हैं तो निराश होना

दूसरे शब्दों में, यदि आप सोचते हैं कि आपके पास इंपोस्टर सिंड्रोम हो सकता है, तो अपने आप से निम्नलिखित प्रश्न पूछें:

• क्या आप अपने काम में सबसे छोटी गलतियों या दोषों के लिए भी परेशान होते हैं?

• क्या आप अपनी सफलता को भाग्य या बाहरी कारकों को श्रेय देते हैं?

• क्या आप यहां तक कि रचनात्मक आलोचना के प्रति बहुत संवेदनशील हैं?

• क्या आपको लगता है कि आप अनिवार्य रूप से एक फर्जी के रूप में पाए जाएंगे?

• क्या आप अपनी विशेषज्ञता को कम आंकते हैं, यहां तक कि उन क्षेत्रों में जहां आप वास्तव में दूसरों की तुलना में अधिक कुशल हैं?

यदि आपके पास इस सिंड्रोम का गंभीर मामला है तो आपको एक चिकित्सक से बात करनी चाहिए, लेकिन यदि आपके पास नहीं है तो कुछ सरल सलाह हैं जिन्हें आप इसका सामना करने और अंततः इसे पार करने के लिए पालन कर सकते हैं।

1 - समझें कि आप वास्तव में अपने ग्राहकों को क्या देते हैं

आज बाजार में बहुत सारे व्यक्तिगत प्रशिक्षक हैं और फिर भी आप वहां हैं, इस स्तर पर।

आपके पास ग्राहक हैं जो अपनी सेहत के लिए आप पर भरोसा करते हैं... क्या आप इसे समझते हैं? 🤯

बहुत से प्रशिक्षक यह समय नहीं निकालते कि वे पीछे हटें और सभी चीजों का अवलोकन करें जो उन्होंने हासिल की हैं।

कभी-कभी, जो हम करते हैं उससे एक कदम पीछे हटना हमें यह समझने की अनुमति देता है कि हमने अब तक कितना प्रगति की है। 📈

आपके पास ग्राहक हैं जो आपको उनकी सबसे मूल्यवान संपत्ति के लिए भरोसा करते हैं ताकि वे बेहतर महसूस कर सकें, स्वस्थ रह सकें, खुद पर विश्वास कर सकें और लंबे समय तक जी सकें।

यदि वे आपके साथ प्रशिक्षण ले रहे हैं, आप जो करते हैं उसमें आप अच्छे हैं. 💪

लोग मूर्ख नहीं होते...

जो कोच अच्छे नहीं होते हैं वे जल्दी से पहचाने जाते हैं और वे उस स्तर तक नहीं पहुंचते जो आपके पास आज है। 👀

2 -  सकारात्मक पर जोर दें

अक्सर, हम छोटी और बड़ी सफलताओं का जश्न मनाने का समय नहीं निकालते हैं क्योंकि हमारे पास इतना कुछ होता है कि हम सोचते हैं कि यह अभी खत्म नहीं हुआ है... क्योंकि हमें हमेशा और अधिक हासिल करना होता है।

जश्न मनाना एक सकारात्मक घटना को उजागर करना है जो अभी-अभी आपके साथ हुई है।

जैसे ही आपके व्यक्तिगत या पेशेवर जीवन में आपके ग्राहकों के साथ कुछ सकारात्मक होता है, इस घटना को उजागर करने में संकोच न करें।

जब आपके एक ग्राहक अपने लक्ष्यों को प्राप्त करता है, जब आप अधिक कार्यक्रम बेचते हैं, जब आप एक महत्वपूर्ण राशि कमाते हैं, तो जो आपने किया है उसका जश्न मनाने का समय निकालें। 🎉

एक कदम पीछे हटें और आपने जो काम किया है उसकी सराहना करें।

सकारात्मक को उजागर करना केवल जश्न मनाने के बारे में नहीं है।

आप हर सफलता के लिए अपने आप को पुरस्कृत कर सकते हैं...

उदाहरण के लिए, आप अपने आप से कह सकते हैं कि यदि आप किसी ग्राहक को इस लक्ष्य तक पहुंचाने में सफल होते हैं, तो आप नवीनतम आईफोन या कुछ और प्राप्त करेंगे। 🎁

3 - अपनी असफलताओं को स्वीकार करने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें

जब आप सोचते हैं कि आप जो कुछ भी हैं उसके योग्य नहीं हैं, तो यह आमतौर पर तब होता है जब आपने कुछ गलत किया है या कुछ गड़बड़ कर दी है। 😬

मामला यह है, हर कोई असफल होता है, यहां तक कि शीर्ष पर लोग भी.

एक असफलता के बाद आत्म-विनाश करने के बजाय यह कहते हुए कि आप अच्छे नहीं हैं और आप जो कुछ भी हैं उसके योग्य नहीं हैं, एक बार फिर से रुकने और पीछे हटने का समय निकालें।

आप बस असफल हुए, तो क्या? 🙄

इसका प्रभाव क्या है? क्या यह गलती आपके जीवन का अंत है? क्या आप कभी इससे उबर नहीं पाएंगे?

99% मामलों में, यह इतना बुरा नहीं है।

ठीक है, जब तक आपने किसी को नहीं मारा... वह एक और मामला है। 👀

जब आपके पास एक असफलता होती है, तो बस अपने आप से कहें कि आप इससे सीख सकते हैं ताकि आप जो कुछ भी करते हैं उसमें और भी बेहतर बन सकें। 💪

तो हाँ, यह कहना करना आसान है क्योंकि यह आपके दिमाग में अंतिम चीज है जब आप एक असफलता का सामना करते हैं... लेकिन यह सही काम है।

4 - दूसरों की तुलना न करें

आज, हम सभी किसी के जीवन तक पहुंच सकते हैं... कम से कम उनके जीवन का दृश्य पक्ष.

सोशल मीडिया के साथ, हर कोई अपनी जिंदगी को उस किसी के सामने प्रदर्शित करता है जो इसे देखने में रुचि रखते हैं। 👀

इन लोगों में, निश्चित रूप से ऐसे लोग होंगे जो अधिक सफल, खुश और हमसे बेहतर जीवन जीते हैं। ✨

क्या यह वास्तविकता है? शायद नहीं, लेकिन ऐसा ही लगता है।

तो, हम उन लोगों की तुलना करते हैं जो हमसे बहुत दूर लगते हैं।

मामला यह है, आप नहीं जानते कि इस व्यक्ति ने क्या अनुभव किया है। आप वास्तव में उनके जीवन को नहीं जानते।

शायद उन्होंने शुरुआत से ही आपसे आसान रास्ता अपनाया? शायद उनके पास आपसे 10 साल अधिक अनुभव है? 🤷‍♀️

संक्षेप में, कई कारण हैं कि तुलना करने का कोई लाभ नहीं है।

यह सुनने में थोड़ा भावुक लगेगा, लेकिन आपकी तुलना करने के लिए केवल व्यक्ति कल का आप होना चाहिए। 👈

आपका एकमात्र लक्ष्य पुराने आप से बेहतर होना चाहिए, यह पर्याप्त अच्छा है।

आप अपने ग्राहकों को हर दिन सोशल मीडिया पर दूसरों की तुलना करते हुए देखते हैं और आपको यह बेतुका लगता है और उन्हें बताना चाहिए कि यह ज्यादातर नकली है, क्या मैं सही हूँ? 🙄

खैर, यहाँ बिल्कुल वही बात है क्योंकि यह आपके पूरे जीवन और सफलता को फोटोशॉप करना उतना ही आसान है जितना कि एक बिकिनी बॉडी को फोटोशॉप करना। 👙

5 - परफेक्ट बनने की कोशिश न करें, इसके बजाय आभारी रहें

हम जानते हैं कि सोशल मीडिया का अत्यधिक उपयोग हीनता की भावना से संबंधित हो सकता है और यह आपको प्रदर्शन करने के लिए भी प्रेरित कर सकता है कि आपकी जिंदगी कितनी परफेक्ट है। 🙄

यदि आप सोशल मीडिया पर एक ऐसा चित्र प्रस्तुत करने का प्रयास करते हैं जो आप वास्तव में कौन हैं या जो प्राप्त करना असंभव है, तो यह केवल आपके धोखेबाज़ होने की भावना को और बढ़ा देगा। 🤥

आपका वर्तमान जीवन और आपकी वर्तमान उपलब्धियाँ पर्याप्त हैं और उन्हें जश्न मनाना चाहिए चाहे वे कितनी भी छोटी क्यों न हों। 💪

अपने पृष्ठ पर प्रामाणिक रहें और लोग और भी अधिक प्रशंसा करेंगे क्योंकि वे महसूस करेंगे कि आप आभारी और संबंधित हैं और कि आपकी सफलता उनके लिए प्राप्त करने योग्य है, और यही आप चाहते हैं कि लोग सोचें ताकि उन्हें ग्राहकों में बदल सकें। 🎯

याद रखें कि यदि आप एक इंपोस्टर की तरह महसूस कर रहे हैं, तो इसका मतलब है कि आपके जीवन में कुछ डिग्री की सफलता है जिसे आप भाग्य को श्रेय दे रहे हैं।

इसके बजाय उस भावना को आभार में बदलने का प्रयास करें।✨

देखें कि आपने अपने जीवन में क्या हासिल किया है और आभारी रहें।

कुछ लोग एक आभार पत्रिका रखते हैं जहां वे हर सुबह या हर रात उन चीजों को लिखते हैं जिनके लिए वे आभारी हैं और मैं आपको ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करता हूँ।  📓

यह हर दिन अधिक सकारात्मक रहने और एक कदम पीछे हटने में मदद करता है।

निष्कर्ष

एक व्यक्तिगत प्रशिक्षक होना एक अकृतज्ञ नौकरी है लेकिन यह अभी भी एक खूबसूरत है जिसे इसके असली मूल्य पर सराहा जा सकता है।

आपको धैर्य रखना होगा और ऐसे उपाय करने होंगे ताकि यह आपको न खा जाए और आपकी नजरों में इसका मूल्य न खो जाए।

समय, सही विकल्प, अच्छे प्रबंधन आपके व्यवसाय को काम करने और बिना आपको अपनी सेहत, अपनी आत्मा, अपनी गरिमा और अपने आत्मविश्वास को खोए बिना बढ़ने में मदद करेंगे।

यदि यह आपका रास्ता होना चाहिए, तो कोचिंग आपके लिए काम करेगी, आपको विश्वास रखना चाहिए और जो कुछ मैंने उल्लेख किया है उसे आपको छोड़ने न दें, यदि आप मेरी सलाह लागू करते हैं।

आपको पकड़ना होगा, मुझे पता है कि आप इस 5 साल की जीवन प्रत्याशा की शाप से बच सकते हैं क्योंकि आपके पास सभी संसाधन आपके पास हैं और आप जानते हैं कि कोचिंग का क्या अर्थ है।

🙌  मेरे लेख को पढ़ने के लिए धन्यवाद आप:

❤️  इस सामग्री को अपने मित्रों के व्यक्तिगत प्रशिक्षकों के साथ साझा करें, यह उन्हें उनके व्यक्तिगत प्रशिक्षण व्यवसाय में अधिक हासिल करने में मदद कर सकता है।

❤️  हमारे विषय पर वीडियो को हमारे यूट्यूब चैनल पर देखने में संकोच न करें।

❤️  और निश्चित रूप से, यदि आप अभी तक व्यक्तिगत प्रशिक्षकों के लिए Gymkee ऐप का उपयोग नहीं कर रहे हैं, तो आपको 7 दिनों की मुफ्त परीक्षण प्राप्त करने के लिए पृष्ठ के शीर्ष पर लिंक मिलेगा और अपने ग्राहकों को अब तक का सबसे बड़ा कोचिंग अनुभव प्रदान करना शुरू करें जबकि अपने समय और गतिविधि को अधिकतम करें.

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