Poin Penting
- Check in terstruktur mengurangi churn klien secara signifikan, 42% klien yang berhenti menyebut komunikasi buruk
- Template mingguan harus memakan kurang dari 3 menit untuk klien mengisi dan 5 menit untuk kamu review
- Lacak lima area: training performance, energi/recovery, tidur, nutrisi, dan progres mental/motivasi
Template Check In Mingguan
Training: Berapa workout yang kamu selesaikan minggu ini? Ada exercise yang terasa sangat berat atau sangat ringan? Ada rasa sakit atau tidak nyaman yang baru?
Energi dan Recovery: Bagaimana level energi keseluruhan 1 sampai 10? Bagaimana kualitas tidur 1 sampai 10? Rata rata jam tidur per malam?
Nutrisi: Apakah kamu mengikuti rencana nutrisi minggu ini? Kalau tidak, apa yang menghalangi? Apa tantangan nutrisi terbesarmu minggu ini?
Motivasi: Bagaimana motivasi 1 sampai 10? Ada yang mengganggumu tentang program atau progres? Apa satu kemenangan dari minggu ini?
Template Check In Bulanan
Semua di atas plus: pengukuran body composition (opsional), foto progres (opsional), review goal (apa yang dicapai bulan ini, goal untuk bulan depan), dan feedback (apa yang bisa aku tingkatkan sebagai coach-mu?).
FAQ
Haruskah check in lewat form atau percakapan? Form untuk data mingguan (efisien, trackable). Percakapan untuk review bulanan (lebih dalam, personal).
Gymkee menyatukan check in, workout data, dan nutrisi di satu tempat. Coba Gymkee gratis
