Abs Exercises
29 exercises with video
MET 3
Bottoms Up
MET 4
Crunch menurun
MET 3
Crunch
MET 3.5
Crunch sepeda
MET 8
Pendaki gunung – Dinamis silang tubuh
MET 3.5
Plank dari siku ke tangan
MET 3.5
Tendangan flutter
MET 4
Tahan L-sit menggantung
MET 4
Plank tinggi dengan angkat lengan dan kaki berlawanan
MET 6.5
Merangkak beruang
MET 3.5
Tendangan gunting
MET 5.5
Merangkak beruang – Lutut rendah
MET 3.5
Sentuhan jari kaki kepiting
MET 3
Lingkaran kaki berbaring – Kaki ganda
MET 8
Pendaki gunung – Dinamis
MET 7.5
Pendaki gunung – Silang tubuh
MET 7.5
Pendaki gunung
MET 5.5
Pendaki gunung – Silang tubuh (Lutut)
MET 5
Pendaki gunung – Dari lutut
MET 4
Crunch berbobot dumbbell
MET 4
Twist Rusia dengan dumbbell
MET 4
Angkat kaki berbobot
MET 4
Memotong kayu dengan dumbbell
MET 5
Dumbbell Turkish Get-Up
MET 3.5
Weighted Incline Bench Leg Raise – Dumbbell
MET 3
Machine Crunch
MET 3
Bird Dog – Siku ke Lutut
MET 4
Kincir Angin Dumbbell
MET 3.5
Crunch Mesin
Build Abs workouts with Gymkee
Create personalized training programs with Gymkee. Access 550+ exercises in 4K with male and female videos, multiple angles, and step-by-step instructions. Build custom workouts and deliver a professional experience to your clients.
