Triceps Exercises
22 exercises with video
MET 4.5
Tekan dumbbell miring dengan rotasi
MET 4.5
Bench Triceps Dip
MET 3.5
Ekstensi triceps dengan tali kabel di atas kepala
MET 4.5
Mesin Dip
MET 4
Mesin Dip dengan Bantuan
MET 3.5
Ekstensi triceps berbaring dengan dumbel
MET 3.5
Ekstensi triceps dengan dumbel di bangku miring
MET 3.5
Pushdown Trisep Kabel – Tali
MET 3.5
Pushdown Trisep Kabel – Batang Lurus
MET 3.5
Pushdown Trisep Kabel Pegangan Terbalik – Batang Lurus
MET 3.5
Pushdown Trisep Kabel Satu Lengan – Pegangan Lurus
MET 3.5
Ekstensi Trisep Kabel Di Atas Kepala – Tali (Katrol Tinggi)
MET 3
Cable Tricep Kickback
MET 3.5
Pushdown Trisep Kabel Mentah Satu Lengan – Tanpa Pegangan
MET 3.5
Ekstensi Trisep Bar Di Atas Kepala – Katrol Rendah
MET 5
Bench Triceps Dip – Kaki Diperpanjang
MET 3.5
Ekstensi Trisep Di Atas Kepala dengan Dua Dumbbell
MET 3.5
Ekstensi Trisep Di Atas Kepala dengan Satu Dumbbell
MET 3
Kickback Dumbbell Membungkuk
MET 5.5
Bench Dip Berbobot – Dumbbell
MET 4.5
Dumbbell Tate Press
MET 3.5
Ekstensi Trisep Dumbbell Di Atas Kepala Duduk
Build Triceps workouts with Gymkee
Create personalized training programs with Gymkee. Access 550+ exercises in 4K with male and female videos, multiple angles, and step-by-step instructions. Build custom workouts and deliver a professional experience to your clients.
