Dumbbell Seated Wrist Curl
Impara a eseguire Dumbbell Seated Wrist Curl con la tecnica corretta. Guarda il video 4K, scopri i muscoli coinvolti e segui le istruzioni passo passo.
Dumbbell Seated Wrist Curl è un esercizio Manubri che lavora principalmente Avambracci. Il suo valore MET è 3, il che significa che una persona di 70 kg brucia circa 105 calorie in 30 minuti.
Come eseguire Dumbbell Seated Wrist Curl
Pas de panique, tu pourras bientôt lire la description complète de l'exécution du mouvement pour cet exercice.
En attendant, nous t'invitons à bien regarder la vidéo car elle démontre mieux comment parfaitement exécuter le mouvement.
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Prova gratisMuscoli coinvolti in Dumbbell Seated Wrist Curl
Attrezzatura necessaria
- Manubri
Calorie bruciate con Dumbbell Seated Wrist Curl
Calcolatore calorie
MET 3Calorie = MET × peso (kg) × tempo (ore)
In breve: Dumbbell Seated Wrist Curl
- Tipo
- Manubri esercizio
- Muscolo principale
- Avambracci
- Muscoli secondari
- Nessuno
- Valore MET
- 3
- Calorie (30 min, 70 kg)
- ≈ 105 cal
- Qualità video
- 4K con dimostrazioni maschili e femminili
FAQ: Dumbbell Seated Wrist Curl
Quali muscoli allena Dumbbell Seated Wrist Curl?
Dumbbell Seated Wrist Curl lavora principalmente Avambracci.
Come si esegue Dumbbell Seated Wrist Curl correttamente?
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Dumbbell Seated Wrist Curl è adatto ai principianti?
Dumbbell Seated Wrist Curl ha un valore MET di 3, il che indica un esercizio a bassa intensità adatto ai principianti.
Quale attrezzatura serve per Dumbbell Seated Wrist Curl?
Dumbbell Seated Wrist Curl richiede: Manubri.
Quali sono i benefici di Dumbbell Seated Wrist Curl?
Dumbbell Seated Wrist Curl rafforza Avambracci, sviluppa forza funzionale con Manubri. Includilo nel tuo programma per uno sviluppo muscolare equilibrato.
Quali esercizi sono simili a Dumbbell Seated Wrist Curl?
Gli esercizi simili a Dumbbell Seated Wrist Curl includono Wrist Circles – Arms Extended & Hands Together, Dumbbell Farmer’s Walk, Dumbbell Seated Wrist Extension – Pronated Grip, Seated Dumbbell Finger Curl. Queste alternative lavorano gli stessi gruppi muscolari e permettono di variare l'allenamento.
Dumbbell Seated Wrist Curl è meglio di Wrist Circles – Arms Extended & Hands Together?
Dumbbell Seated Wrist Curl e Wrist Circles – Arms Extended & Hands Together lavorano entrambi Avambracci. Dumbbell Seated Wrist Curl utilizza Manubri, mentre Wrist Circles – Arms Extended & Hands Together offre un diverso schema di movimento. La scelta migliore dipende dai tuoi obiettivi. Molti trainer includono entrambi per uno sviluppo completo.
Esercizi alternativi
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