Cable Curl
Impara a eseguire Cable Curl con la tecnica corretta. Guarda il video 4K, scopri i muscoli coinvolti e segui le istruzioni passo passo.
Cable Curl è un esercizio Cavo che lavora principalmente Bicipiti. Il suo valore MET è 3.5, il che significa che una persona di 70 kg brucia circa 123 calorie in 30 minuti.
Come eseguire Cable Curl
1 - Debout, au centre de la cage, la poulie en position haute.
2 - Attrape les poignées en gardant tes bras tendus.
Top, tu as la position de départ 👌
3 - Maintenant, tout en gardant cette position, relève uniquement tes avant-bras jusqu'à ce que tes biceps soient complètement contractés.
4 - Tout en contrôlant ton mouvement, reviens à la position de départ.
N'hésite pas à revoir la vidéo pour bien cerner le mouvement.
#Executionisking👑
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Prova gratisMuscoli coinvolti in Cable Curl
Attrezzatura necessaria
- Cavo
Calorie bruciate con Cable Curl
Calcolatore calorie
MET 3.5Calorie = MET × peso (kg) × tempo (ore)
In breve: Cable Curl
- Tipo
- Cavo esercizio
- Muscolo principale
- Bicipiti
- Muscoli secondari
- Nessuno
- Valore MET
- 3.5
- Calorie (30 min, 70 kg)
- ≈ 123 cal
- Qualità video
- 4K con dimostrazioni maschili e femminili
FAQ: Cable Curl
Quali muscoli allena Cable Curl?
Cable Curl lavora principalmente Bicipiti.
Come si esegue Cable Curl correttamente?
Comment parfaitement exécuter le mouvement ? 😎 1 - Debout, au centre de la cage, la poulie en position haute. 2 - Attrape les poignées en gardant tes...
Cable Curl è adatto ai principianti?
Cable Curl ha un valore MET di 3.5, il che indica un esercizio di intensità moderata adatto alla maggior parte dei livelli.
Quale attrezzatura serve per Cable Curl?
Cable Curl richiede: Cavo.
Quali sono i benefici di Cable Curl?
Cable Curl rafforza Bicipiti, sviluppa forza funzionale con Cavo. Includilo nel tuo programma per uno sviluppo muscolare equilibrato.
Quali esercizi sono simili a Cable Curl?
Gli esercizi simili a Cable Curl includono Alternating Dumbbell Curl, Barbell Curl – Straight Bar, Concentration Curl – Dumbbell, Dumbbell Biceps Curl. Queste alternative lavorano gli stessi gruppi muscolari e permettono di variare l'allenamento.
Cable Curl è meglio di Alternating Dumbbell Curl?
Cable Curl e Alternating Dumbbell Curl lavorano entrambi Bicipiti. Cable Curl utilizza Cavo, mentre Alternating Dumbbell Curl offre un diverso schema di movimento. La scelta migliore dipende dai tuoi obiettivi. Molti trainer includono entrambi per uno sviluppo completo.
Esercizi alternativi
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