Preacher Curl – EZ Bar
Impara a eseguire Preacher Curl – EZ Bar con la tecnica corretta. Guarda il video 4K, scopri i muscoli coinvolti e segui le istruzioni passo passo.
Preacher Curl – EZ Bar è un esercizio EZ Bar/Panca Scott che lavora principalmente Bicipiti, con attivazione secondaria di Avambracci. Il suo valore MET è 3.5, il che significa che una persona di 70 kg brucia circa 123 calorie in 30 minuti.
Come eseguire Preacher Curl – EZ Bar
1 - Assieds-toi sur le banc en positionnant correctement l'arrière de tes bras et tes coudes sur la plateforme.
2 - Attrape la barre EZ en prise normale.
Top, tu as la position de départ 👌
3 - Maintenant, tout en gardant cette position, relève uniquement tes avant-bras jusqu'à ce que tes biceps soient complètement contractés.
4 - Tout en contrôlant ton mouvement, reviens à la position de départ.
N'hésite pas à revoir la vidéo pour bien cerner le mouvement.
#Executionisking👑
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Prova gratisMuscoli coinvolti in Preacher Curl – EZ Bar
Attrezzatura necessaria
- EZ Bar
- Panca Scott
Calorie bruciate con Preacher Curl – EZ Bar
Calcolatore calorie
MET 3.5Calorie = MET × peso (kg) × tempo (ore)
In breve: Preacher Curl – EZ Bar
- Tipo
- EZ Bar esercizio
- Muscolo principale
- Bicipiti
- Muscoli secondari
- Avambracci
- Valore MET
- 3.5
- Calorie (30 min, 70 kg)
- ≈ 123 cal
- Qualità video
- 4K con dimostrazioni maschili e femminili
FAQ: Preacher Curl – EZ Bar
Quali muscoli allena Preacher Curl – EZ Bar?
Preacher Curl – EZ Bar lavora principalmente Bicipiti, con attivazione secondaria di Avambracci.
Come si esegue Preacher Curl – EZ Bar correttamente?
Comment parfaitement exécuter le mouvement ? 😎 1 - Assieds-toi sur le banc en positionnant correctement l'arrière de tes bras et tes coudes sur la...
Preacher Curl – EZ Bar è adatto ai principianti?
Preacher Curl – EZ Bar ha un valore MET di 3.5, il che indica un esercizio di intensità moderata adatto alla maggior parte dei livelli.
Quale attrezzatura serve per Preacher Curl – EZ Bar?
Preacher Curl – EZ Bar richiede: EZ Bar, Panca Scott.
Quali sono i benefici di Preacher Curl – EZ Bar?
Preacher Curl – EZ Bar rafforza Bicipiti, attiva Avambracci, sviluppa forza funzionale con EZ Bar, Panca Scott. Includilo nel tuo programma per uno sviluppo muscolare equilibrato.
Quali esercizi sono simili a Preacher Curl – EZ Bar?
Gli esercizi simili a Preacher Curl – EZ Bar includono Alternating Dumbbell Curl, Barbell Curl – Straight Bar, Concentration Curl – Dumbbell, Dumbbell Biceps Curl. Queste alternative lavorano gli stessi gruppi muscolari e permettono di variare l'allenamento.
Preacher Curl – EZ Bar è meglio di Alternating Dumbbell Curl?
Preacher Curl – EZ Bar e Alternating Dumbbell Curl lavorano entrambi Bicipiti. Preacher Curl – EZ Bar utilizza EZ Bar, Panca Scott, mentre Alternating Dumbbell Curl offre un diverso schema di movimento. La scelta migliore dipende dai tuoi obiettivi. Molti trainer includono entrambi per uno sviluppo completo.
Esercizi alternativi
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