Burpee – With Push-Up
Impara a eseguire Burpee – With Push-Up con la tecnica corretta. Guarda il video 4K, scopri i muscoli coinvolti e segui le istruzioni passo passo.
Burpee – With Push-Up è un esercizio Senza attrezzatura che lavora principalmente Petto, con attivazione secondaria di Spalle, Tricipiti, Quadricipiti, Glutei, Core profondo. Il suo valore MET è 9, il che significa che una persona di 70 kg brucia circa 315 calorie in 30 minuti.
Come eseguire Burpee – With Push-Up
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En attendant, nous t'invitons à bien regarder la vidéo car elle démontre mieux comment parfaitement exécuter le mouvement.
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Prova gratisMuscoli coinvolti in Burpee – With Push-Up
Attrezzatura necessaria
- Senza attrezzatura
Calorie bruciate con Burpee – With Push-Up
Calcolatore calorie
MET 9Calorie = MET × peso (kg) × tempo (ore)
In breve: Burpee – With Push-Up
- Tipo
- Senza attrezzatura esercizio
- Muscolo principale
- Petto
- Muscoli secondari
- Spalle, Tricipiti, Quadricipiti, Glutei, Core profondo
- Valore MET
- 9
- Calorie (30 min, 70 kg)
- ≈ 315 cal
- Qualità video
- 4K con dimostrazioni maschili e femminili
FAQ: Burpee – With Push-Up
Quali muscoli allena Burpee – With Push-Up?
Burpee – With Push-Up lavora principalmente Petto, con attivazione secondaria di Spalle, Tricipiti, Quadricipiti, Glutei, Core profondo.
Come si esegue Burpee – With Push-Up correttamente?
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Burpee – With Push-Up è adatto ai principianti?
Burpee – With Push-Up ha un valore MET di 9, il che indica un esercizio ad alta intensità consigliato per atleti intermedi e avanzati.
Quale attrezzatura serve per Burpee – With Push-Up?
Burpee – With Push-Up richiede: Senza attrezzatura.
Quali sono i benefici di Burpee – With Push-Up?
Burpee – With Push-Up rafforza Petto, attiva Spalle e Tricipiti e Quadricipiti e Glutei e Core profondo, sviluppa forza funzionale con Senza attrezzatura. Includilo nel tuo programma per uno sviluppo muscolare equilibrato.
Quali esercizi sono simili a Burpee – With Push-Up?
Gli esercizi simili a Burpee – With Push-Up includono Bike, Dumbbell High Knees, Dumbbell Jumping Jacks, Elliptical Trainer. Queste alternative lavorano gli stessi gruppi muscolari e permettono di variare l'allenamento.
Burpee – With Push-Up è meglio di Bike?
Burpee – With Push-Up e Bike lavorano entrambi Petto. Burpee – With Push-Up utilizza Senza attrezzatura, mentre Bike offre un diverso schema di movimento. La scelta migliore dipende dai tuoi obiettivi. Molti trainer includono entrambi per uno sviluppo completo.
Esercizi alternativi
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