Incline Dumbbell Brench Press (neutral)
Impara a eseguire Incline Dumbbell Brench Press (neutral) con la tecnica corretta. Guarda il video 4K, scopri i muscoli coinvolti e segui le istruzioni passo passo.
Incline Dumbbell Brench Press (neutral) è un esercizio a corpo libero che lavora principalmente Multipli. Il suo valore MET è 5, il che significa che una persona di 70 kg brucia circa 175 calorie in 30 minuti.
Come eseguire Incline Dumbbell Brench Press (neutral)
1 - Allonge-toi sur un banc de développé incliné avec un haltère dans chaque main en prise neutre (les haltères sont collés l'un à l'autre)
2 - Le bas de ton dos doit être légèrement courbé.
Top, tu as la position de départ 👌
3 - Maintenant, pousse les haltères tout en contractant tes pectoraux.
4 - Après une très courte pause, reviens à la position de départ.
N'hésite pas à revoir la vidéo pour bien cerner le mouvement.
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Calorie bruciate con Incline Dumbbell Brench Press (neutral)
Calcolatore calorie
MET 5Calorie = MET × peso (kg) × tempo (ore)
In breve: Incline Dumbbell Brench Press (neutral)
- Tipo
- Peso corporeo esercizio
- Muscolo principale
- Multipli
- Muscoli secondari
- Nessuno
- Valore MET
- 5
- Calorie (30 min, 70 kg)
- ≈ 175 cal
- Qualità video
- 4K con dimostrazioni maschili e femminili
FAQ: Incline Dumbbell Brench Press (neutral)
Quali muscoli allena Incline Dumbbell Brench Press (neutral)?
Incline Dumbbell Brench Press (neutral) è un esercizio composto che coinvolge più gruppi muscolari.
Come si esegue Incline Dumbbell Brench Press (neutral) correttamente?
Comment parfaitement exécuter le mouvement ? 😎 1 - Allonge-toi sur un banc de développé incliné avec un haltère dans chaque main en prise neutre (les...
Incline Dumbbell Brench Press (neutral) è adatto ai principianti?
Incline Dumbbell Brench Press (neutral) ha un valore MET di 5, il che indica un esercizio di intensità moderata adatto alla maggior parte dei livelli.
Quale attrezzatura serve per Incline Dumbbell Brench Press (neutral)?
Incline Dumbbell Brench Press (neutral) non richiede attrezzatura — può essere eseguito ovunque.
Quali sono i benefici di Incline Dumbbell Brench Press (neutral)?
Incline Dumbbell Brench Press (neutral) non richiede attrezzatura. Includilo nel tuo programma per uno sviluppo muscolare equilibrato.
Quali esercizi sono simili a Incline Dumbbell Brench Press (neutral)?
Gli esercizi simili a Incline Dumbbell Brench Press (neutral) includono Alternating Incline Dumbbell Press, Barbell Bench Press, Bench Press Machine, Close Grip Barbell Bench Press. Queste alternative lavorano gli stessi gruppi muscolari e permettono di variare l'allenamento.
Incline Dumbbell Brench Press (neutral) è meglio di Alternating Incline Dumbbell Press?
Incline Dumbbell Brench Press (neutral) e Alternating Incline Dumbbell Press lavorano entrambi gli stessi gruppi muscolari. Incline Dumbbell Brench Press (neutral) non richiede attrezzatura, il che lo rende più accessibile, mentre Alternating Incline Dumbbell Press offre un diverso schema di movimento. La scelta migliore dipende dai tuoi obiettivi. Molti trainer includono entrambi per uno sviluppo completo.
Esercizi alternativi
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