Incline Dumbbell Triceps Extension
Impara a eseguire Incline Dumbbell Triceps Extension con la tecnica corretta. Guarda il video 4K, scopri i muscoli coinvolti e segui le istruzioni passo passo.
Incline Dumbbell Triceps Extension è un esercizio Manubri che lavora principalmente Tricipiti, con attivazione secondaria di Spalle. Il suo valore MET è 3.5, il che significa che una persona di 70 kg brucia circa 123 calorie in 30 minuti.
Come eseguire Incline Dumbbell Triceps Extension
Pas de panique, tu pourras bientôt lire la description complète de l'exécution du mouvement pour cet exercice.
En attendant, nous t'invitons à bien regarder la vidéo car elle démontre mieux comment parfaitement exécuter le mouvement.
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Prova gratisMuscoli coinvolti in Incline Dumbbell Triceps Extension
Attrezzatura necessaria
- Manubri
Calorie bruciate con Incline Dumbbell Triceps Extension
Calcolatore calorie
MET 3.5Calorie = MET × peso (kg) × tempo (ore)
In breve: Incline Dumbbell Triceps Extension
- Tipo
- Manubri esercizio
- Muscolo principale
- Tricipiti
- Muscoli secondari
- Spalle
- Valore MET
- 3.5
- Calorie (30 min, 70 kg)
- ≈ 123 cal
- Qualità video
- 4K con dimostrazioni maschili e femminili
FAQ: Incline Dumbbell Triceps Extension
Quali muscoli allena Incline Dumbbell Triceps Extension?
Incline Dumbbell Triceps Extension lavora principalmente Tricipiti, con attivazione secondaria di Spalle.
Come si esegue Incline Dumbbell Triceps Extension correttamente?
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Incline Dumbbell Triceps Extension è adatto ai principianti?
Incline Dumbbell Triceps Extension ha un valore MET di 3.5, il che indica un esercizio di intensità moderata adatto alla maggior parte dei livelli.
Quale attrezzatura serve per Incline Dumbbell Triceps Extension?
Incline Dumbbell Triceps Extension richiede: Manubri.
Quali sono i benefici di Incline Dumbbell Triceps Extension?
Incline Dumbbell Triceps Extension rafforza Tricipiti, attiva Spalle, sviluppa forza funzionale con Manubri. Includilo nel tuo programma per uno sviluppo muscolare equilibrato.
Quali esercizi sono simili a Incline Dumbbell Triceps Extension?
Gli esercizi simili a Incline Dumbbell Triceps Extension includono Bench Triceps Dip, Bench Triceps Dip – Legs Extended, Dip Machine, Dumbbell Tate Press. Queste alternative lavorano gli stessi gruppi muscolari e permettono di variare l'allenamento.
Incline Dumbbell Triceps Extension è meglio di Bench Triceps Dip?
Incline Dumbbell Triceps Extension e Bench Triceps Dip lavorano entrambi Tricipiti. Incline Dumbbell Triceps Extension utilizza Manubri, mentre Bench Triceps Dip offre un diverso schema di movimento. La scelta migliore dipende dai tuoi obiettivi. Molti trainer includono entrambi per uno sviluppo completo.
Esercizi alternativi
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