Overhead Cable Rope Tricep Extension
Impara a eseguire Overhead Cable Rope Tricep Extension con la tecnica corretta. Guarda il video 4K, scopri i muscoli coinvolti e segui le istruzioni passo passo.
Overhead Cable Rope Tricep Extension è un esercizio Cavo che lavora principalmente Tricipiti. Il suo valore MET è 3.5, il che significa che una persona di 70 kg brucia circa 123 calorie in 30 minuti.
Come eseguire Overhead Cable Rope Tricep Extension
Pas de panique, tu pourras bientôt lire la description complète de l'exécution du mouvement pour cet exercice.
En attendant, nous t'invitons à bien regarder la vidéo car elle démontre mieux comment parfaitement exécuter le mouvement.
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Prova gratisMuscoli coinvolti in Overhead Cable Rope Tricep Extension
Attrezzatura necessaria
- Cavo
Calorie bruciate con Overhead Cable Rope Tricep Extension
Calcolatore calorie
MET 3.5Calorie = MET × peso (kg) × tempo (ore)
In breve: Overhead Cable Rope Tricep Extension
- Tipo
- Cavo esercizio
- Muscolo principale
- Tricipiti
- Muscoli secondari
- Nessuno
- Valore MET
- 3.5
- Calorie (30 min, 70 kg)
- ≈ 123 cal
- Qualità video
- 4K con dimostrazioni maschili e femminili
FAQ: Overhead Cable Rope Tricep Extension
Quali muscoli allena Overhead Cable Rope Tricep Extension?
Overhead Cable Rope Tricep Extension lavora principalmente Tricipiti.
Come si esegue Overhead Cable Rope Tricep Extension correttamente?
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Overhead Cable Rope Tricep Extension è adatto ai principianti?
Overhead Cable Rope Tricep Extension ha un valore MET di 3.5, il che indica un esercizio di intensità moderata adatto alla maggior parte dei livelli.
Quale attrezzatura serve per Overhead Cable Rope Tricep Extension?
Overhead Cable Rope Tricep Extension richiede: Cavo.
Quali sono i benefici di Overhead Cable Rope Tricep Extension?
Overhead Cable Rope Tricep Extension rafforza Tricipiti, sviluppa forza funzionale con Cavo. Includilo nel tuo programma per uno sviluppo muscolare equilibrato.
Quali esercizi sono simili a Overhead Cable Rope Tricep Extension?
Gli esercizi simili a Overhead Cable Rope Tricep Extension includono Bench Triceps Dip, Bench Triceps Dip – Legs Extended, Dip Machine, Dumbbell Bent Over Kickback. Queste alternative lavorano gli stessi gruppi muscolari e permettono di variare l'allenamento.
Overhead Cable Rope Tricep Extension è meglio di Bench Triceps Dip?
Overhead Cable Rope Tricep Extension e Bench Triceps Dip lavorano entrambi Tricipiti. Overhead Cable Rope Tricep Extension utilizza Cavo, mentre Bench Triceps Dip offre un diverso schema di movimento. La scelta migliore dipende dai tuoi obiettivi. Molti trainer includono entrambi per uno sviluppo completo.
Esercizi alternativi
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