5つのセクション
1. 個人情報＆医療歴: 名前、年齢、緊急連絡先、医療状態、怪我、投薬、同意書
2. 目標＆モチベーション: 主目標、タイムライン、なぜ今、過去の試み、コーチへの期待
3. 運動歴: 現在のフィットネスレベル、トレーニング歴、好き嫌いのexercise
4. ライフスタイル: 睡眠、ストレス、職業、食事、水分
5. 利用可能時間＆好み: 曜日・時間、対面/オンライン、利用可能な器具、連絡方法の好み
ポイント
- 10分以下で完了できるようにする
- 初回セッション前に送る。セッション時間はコーチングに使う
- フォームデータが最初のプログラムに直結する
