腹筋 エクササイズ
29 件のエクササイズ（動画付き）
MET 3
ボトムズアップ
MET 4
デクラインクランチ
MET 3
クランチ
MET 3.5
バイシクルクランチ
MET 8
マウンテンクライマー – クロスボディダイナミック
MET 3.5
肘から手へのプランク
MET 3.5
フラッターキック
MET 4
ハンギングLシットホールド
MET 4
高いプランクで反対の腕と脚を持ち上げる
MET 6.5
ベアクロール
MET 3.5
シザーキック
MET 5.5
ベアクロール – 低い膝
MET 3.5
クラブトータッチ
MET 3
仰向け足回し – 両足
MET 8
マウンテンクライマー – ダイナミック
MET 7.5
マウンテンクライマー – クロスボディ
MET 7.5
マウンテンクライマー
MET 5.5
マウンテンクライマー – クロスボディ (膝)
MET 5
マウンテンクライマー – 膝から
MET 4
ダンベル加重クランチ
MET 4
ダンベルロシアンツイスト
MET 4
加重レッグレイズ
MET 4
ダンベルウッドチョップ
MET 5
Dumbbell Turkish Get-Up
MET 3.5
Weighted Incline Bench Leg Raise – Dumbbell
MET 3
Machine Crunch
MET 3
バードドッグ – 肘から膝
MET 4
ダンベルウィンドミル
MET 3.5
マシンクランチ
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