ふくらはぎ エクササイズ

6 件のエクササイズ（動画付き）

Seated Calf Raise
MET 3

Seated Calf Raise

  • マシン
Calf Press on Leg Press
MET 3.5

Calf Press on Leg Press

  • マシン
Seated Leg Press Calf Raise
MET 3.5

Seated Leg Press Calf Raise

  • 器具不要
Calf Extension (Machine)
MET 3.5

Calf Extension (Machine)

  • マシン
Goblet Standing Calf Raise on Plates
MET 3.5

Goblet Standing Calf Raise on Plates

  • ダンベル
  • Plates
Seated Dumbbell Calf Raise on Plates
MET 3

Seated Dumbbell Calf Raise on Plates

  • ダンベル
  • ベンチ
  • Plates

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