복근 운동
29 개 운동 (영상 포함)
MET 3
바텀즈 업
MET 4
디클라인 크런치
MET 3
크런치
MET 3.5
자전거 크런치
MET 8
마운틴 클라이머 – 크로스 바디 다이내믹
MET 3.5
팔꿈치에서 손으로 플랭크
MET 3.5
플러터 킥
MET 4
매달린 L-시트 홀드
MET 4
반대쪽 팔과 다리를 들어 올리는 높은 플랭크
MET 6.5
베어 크롤
MET 3.5
가위 킥
MET 5.5
베어 크롤 – 낮은 무릎
MET 3.5
게 발가락 터치
MET 3
누운 다리 원 – 두 다리
MET 8
마운틴 클라이머 – 다이내믹
MET 7.5
마운틴 클라이머 – 크로스 바디
MET 7.5
마운틴 클라이머
MET 5.5
마운틴 클라이머 – 크로스 바디 (무릎)
MET 5
마운틴 클라이머 – 무릎에서
MET 4
덤벨 가중 크런치
MET 4
덤벨 러시안 트위스트
MET 4
가중치 다리 올리기
MET 4
덤벨 나무 자르기
MET 5
Dumbbell Turkish Get-Up
MET 3.5
Weighted Incline Bench Leg Raise – Dumbbell
MET 3
Machine Crunch
MET 3
버드 독 – 팔꿈치에서 무릎
MET 4
덤벨 윈드밀
MET 3.5
머신 크런치
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