가슴 운동
40 개 운동 (영상 포함)
MET 5
인클라인 덤벨 벤치 프레스 (중립)
MET 5
바벨 벤치 프레스
MET 5
디클라인 벤치 프레스
MET 3.5
케이블 체스트 플라이
MET 3.5
케이블 크로스오버 – 낮은 풀리
MET 5
인클라인 바벨 벤치 프레스
MET 4.5
시티드 체스트 프레스 머신
MET 4.5
시티드 인클라인 체스트 프레스 머신
MET 4
무릎 푸시업
MET 4.5
푸시업
MET 5
덤벨 벤치 프레스
MET 3.5
덤벨 체스트 플라이
MET 5
중립 그립 덤벨 벤치 프레스
MET 3.5
덤벨 풀오버
MET 5
인클라인 덤벨 벤치 프레스
MET 3.5
인클라인 덤벨 체스트 플라이
MET 4.5
TRX 푸시업
MET 3.5
체스트 크로스오버 – Gym80
MET 3.5
인클라인 체스트 플라이 – Gym80
MET 3.5
한 팔 케이블 크로스오버
MET 4
인클라인 푸시업
MET 4.5
디클라인 푸시업
MET 4.5
와이드 푸시업
MET 8
덤벨 버피와 푸시업
MET 4.5
교대 인클라인 덤벨 프레스
MET 4.5
덤벨 역회전 벤치 프레스
MET 4.5
한팔 덤벨 벤치 프레스
MET 3
덤벨 어라운드 더 월드 – 플랫 벤치
MET 4.5
회전이 있는 덤벨 프레스
MET 4.5
인클라인 덤벨 프레스 – 교대
MET 4.5
한팔 인클라인 덤벨 벤치 프레스
MET 4.5
인클라인 역그립 덤벨 프레스
MET 4
덤벨 스퀴즈 프레스
MET 4.5
역그립 덤벨 벤치 프레스
MET 4.5
디클라인 덤벨 벤치 프레스
MET 4.5
클로즈 그립 바벨 벤치 프레스
MET 4.5
벤치 프레스 머신
MET 4.5
인클라인 체스트 프레스 – 머신
MET 3.5
풀오버 머신
MET 5
좁은 그립 푸시업
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