صدر Exercises
40 exercises with video
MET 5
Incline Dumbbell Brench Press (neutral)
MET 5
Barbell Bench Press
MET 5
Decline Bench Press
MET 3.5
Cable Chest Fly
MET 3.5
Cable Crossover – Low Pulley
MET 5
Incline Barbell Bench Press
MET 4.5
Seated Chest Press Machine
MET 4.5
Seated Incline Chest Press Machine
MET 4
Knee Push-Up
MET 4.5
Push-Ups
MET 5
Dumbbell Bench Press
MET 3.5
Dumbbell Chest Fly
MET 5
Neutral Grip Dumbbell Bench Press
MET 3.5
Dumbbell Pullover
MET 5
Incline Dumbbell Bench Press
MET 3.5
Incline Dumbbell Chest Fly
MET 4.5
TRX Push-Up
MET 3.5
Chest Crossover – Gym80
MET 3.5
Incline Chest Fly – Gym80
MET 3.5
One-Arm Cable Crossover
MET 4
Incline Push-Ups
MET 4.5
Decline Push-Ups
MET 4.5
Wide Push-Up
MET 8
Dumbbell Burpee with Push-Up
MET 4.5
Alternating Incline Dumbbell Press
MET 4.5
Dumbbell Reverse Rotational Bench Press
MET 4.5
One Arm Dumbbell Bench Press
MET 3
Dumbbell Around the World – Flat Bench
MET 4.5
Dumbbell Press with Rotation
MET 4.5
Incline Dumbbell Press – Alternating
MET 4.5
Single-arm incline dumbbell bench press
MET 4.5
Incline Reverse-Grip Dumbbell Press
MET 4
Dumbbell Squeeze Press
MET 4.5
Reverse Grip Dumbbell Bench Press
MET 4.5
Decline Dumbbell Bench Press
MET 4.5
Close Grip Barbell Bench Press
MET 4.5
Bench Press Machine
MET 4.5
Incline Chest Press – Machine
MET 3.5
Machine Pullover
MET 5
Close Grip Push-Ups
أنشئ تمارين صدر مع Gymkee
أنشئ برامج تدريب مخصصة مع Gymkee. أكثر من 550 تمريناً بجودة 4K مع فيديوهات للرجال والنساء وتعليمات خطوة بخطوة.
