عضلات ظهرية Exercises
31 exercises with video
MET 4.5
TRX Row
MET 5
تجديف بالبار منحني
MET 5
تجديف باللاندماين
MET 5
تجديف بالبار بقبضة معكوسة
MET 5
تجديف بالدمبل بيد وحدة
MET 4.5
سحب لات – قبضة واسعة
MET 4.5
سحب لات معكوس
MET 4.5
سحب لات
MET 4.5
سحب لات – V-Bar
MET 5.5
سحب
MET 5.5
سحب بقبضة محايدة
MET 4.5
تجديف جالس – V-Bar
MET 4.5
تجديف جالس – لات بار
MET 4.5
تجديف منخفض – آلة
MET 4.5
تجديف جالس – آلة
MET 4.5
Assisted Pull-Up Machine
MET 4.5
سحب مساعد – قبضة محايدة
MET 4.5
سحب مساعد – قبضة مقلوبة
MET 4.5
تجديف بوزن الجسم (بار)
MET 4.5
Bent-over Row – Gym80
MET 4.5
Dumbbell Bent Over Row
MET 4.5
One Arm Bent Over Dumbbell Row
MET 4.5
One Arm Dumbbell Row – Rotation
MET 5.5
Renegade Row
MET 4.5
One Arm Neutral Grip Dumbbell Row – Bench Support
MET 4.5
One Arm Dumbbell Row with Rotation – Incline Bench Support
MET 4.5
High Row – Machine
MET 5
T-Bar Row – Machine
MET 4.5
High Row – Pronated Grip Machine
MET 4.5
Seated Row – Lat Bar (Wide Grip)
MET 4.5
One Arm Seated Row – Cable
أنشئ تمارين عضلات ظهرية مع Gymkee
أنشئ برامج تدريب مخصصة مع Gymkee. أكثر من 550 تمريناً بجودة 4K مع فيديوهات للرجال والنساء وتعليمات خطوة بخطوة.
