Di akhir artikel ini, anda akan tahu bagaimana untuk MERANCANG minggu anda dengan SEMPURNA sebagai jurulatih peribadi dalam talian untuk menjadi seproduktif mungkin dan mempunyai banyak masa lapang untuk diri anda, jadi anda lebih baik membaca ini hingga akhir.

Pertama… adakah anda menggunakan kalendar untuk merancang hari dan minggu anda?

Saya bertanya kerana 70% jurulatih yang saya tanya soalan ini menjawab tidak.

Itu menyedihkan, kan?

Ia benar-benar bermakna bahawa hari ini, 70% jurulatih tidak memiliki masa mereka.

70% jurulatih hari ini tidak memiliki hari dan minggu mereka.

Banyak jurulatih mengatakan bahawa mereka "tenggelam" kerana kerja dan bahawa mereka tidak mempunyai banyak masa untuk diri mereka sendiri.

Bagi saya, dan saya minta maaf kerana terlalu terus terang, ia hanya mencerminkan organisasi yang lemah.

Anda benar-benar boleh menikmati pekerjaan anda sebagai jurulatih peribadi dalam talian, mempunyai banyak masa lapang dan masih memberikan pengalaman latihan terbaik untuk klien anda.

Bagaimana?

Jom kita selami.

Ambil kembali kawalan hidup anda

Sebelum saya berkongsi dengan anda bagaimana anda boleh menjadi lebih efisien dalam seminggu dan mempunyai lebih banyak masa untuk diri sendiri… saya ingin membuat anda sedar tentang sesuatu yang sangat penting.

Agenda yang anda akan bina ini, ia adalah agenda anda.

Tiada orang lain akan mempunyai akses kepadanya.

Agenda ini akan membolehkan anda mengambil kembali kawalan hari, minggu, bulan, tahun anda, dan akhirnya… ia akan membolehkan anda mengambil kembali kawalan hidup anda.

Masa anda adalah berharga.

Benar.

Kita tidak bercakap tentangnya cukup kerana kita hanya fokus untuk bekerja pada perniagaan kita untuk berjaya, tetapi anda perlu ingat bahawa masa anda adalah perkara paling berharga yang anda miliki.

Masa anda terhad… dan anda perlu dapat menggunakannya untuk perkara yang berguna & bermakna untuk anda.

Anda perlu melaburkannya dalam perkara yang memberi makna kepada anda.

Jangan sekali-kali ambil ia begitu sahaja.

Untuk membantu anda memahami: satu jam yang anda tetapkan dalam agenda ini, ia adalah satu jam yang anda tidak akan berikan kepada orang tersayang anda, sebagai contoh.

Apabila anda menetapkan blok dalam agenda anda, jangan berbohong kepada diri sendiri.

Ini adalah kesilapan yang banyak orang lakukan, dan saya termasuk dalamnya.

Jangan tetapkan blok hanya untuk menetapkannya mengetahui bahawa anda tidak akan menghormatinya.

Segala yang anda tetapkan dalam agenda anda harus dihormati, dan anda perlu berpegang padanya… jika tidak, apa gunanya?

Sekarang setelah ini dikatakan, kita boleh bergerak ke depan.

Senaraikan tugas anda untuk minggu ini

Untuk menjadi yang paling efisien anda boleh dalam seminggu, anda perlu mempunyai idea yang jelas tentang segala yang perlu anda lakukan dalam minggu itu.

Setidak-tidaknya, anda perlu tahu tugas berulang yang mesti anda lakukan setiap minggu.

Sebagai jurulatih kecergasan dalam talian, senarai tugas harus memberi atau mengambil beberapa butiran, kelihatan seperti ini:

• Cipta program kecergasan baru
• Kemas kini program klien yang sedia ada
• Selidik idea kandungan
• Tulis kandungan
• Ambil kandungan
• Terbitkan kandungan
• Berinteraksi di platform media sosial
• Mengambil klien latihan baru
• Urus penilaian klien
• Jawab soalan klien
• Buat perakaunan anda
• Latihan
• Luangkan masa untuk diri sendiri
• Didik diri anda

Bagi saya, ini adalah tugas yang harus muncul setiap minggu jika anda benar-benar ingin berjaya sebagai jurulatih peribadi.

Setelah anda mempunyai asas ini, anda boleh menyesuaikan kalendar anda dengan tugas yang lebih tepat dengan meninggalkan sedikit masa lapang dalam agenda anda.

Cipta blok masa anda

Pertama sekali... sebelum menetapkan blok yang berkaitan dengan pelbagai tugas pekerjaan anda... saya syorkan anda menghalang masa untuk diri anda sendiri.

Detik yang anda ingin habiskan bersama orang tersayang anda.

Jika tidak... jika anda menggunakannya dengan betul, anda akan sampai ke satu titik di mana ia tidak ada dalam agenda anda... ia tidak wujud.

Mulakan dengan menetapkan blok latihan anda.

Contohnya, jika anda berlatih 4 kali seminggu, cipta blok latihan untuk itu.

Cipta yang untuk hari Isnin terlebih dahulu... kemudian klik di sini untuk menduplikasikannya untuk hari-hari lain.

Kemudian pilih hari latihan dan klik pada "simpan".

Perkara kedua yang boleh anda tambah adalah masa yang anda ingin habiskan dengan orang tersayang anda.

Ia mungkin kelihatan dingin untuk meletakkannya dalam agenda, tetapi ia adalah cara terbaik untuk benar-benar menghabiskan masa dengan orang tersayang tanpa terganggu oleh kerja.

Contohnya, saya baru sahaja menambah dua blok peribadi yang saya benar-benar ingin ada setiap minggu.

Sekarang setelah ia selesai... anda boleh meletakkan tugas mingguan anda.

Kita akan mulakan dengan hari Isnin.

Apakah tugas yang harus diberi keutamaan pada awal minggu anda?

Keutamaan haruslah penilaian klien anda yang telah diselesaikan pada akhir minggu.

Bergantung pada bilangan klien yang anda ada, anda mungkin perlu menghabiskan lebih atau kurang masa untuk mereka.

Bagi jurulatih kecergasan di Gymkee, purata adalah 2 jam untuk sehingga 25 klien.

Kemudian... sesuatu yang sangat penting: pengambilan klien baru dalam talian.

Anda biasanya akan mengambil klien baru anda dengan e-mel selamat datang atau menghantar mereka program pertama yang akan berfungsi sebagai ujian.

Anda juga menambah ini ke dalam agenda.

Kemudian tiba waktu makan tengah hari... jika anda selalu makan tengah hari pada waktu yang sama anda mungkin juga boleh mencipta blok selama beberapa hari.

Pada waktu petang, selepas makan tengah hari, anda boleh menangani salah satu perkara yang paling penting: membina program baru atau mengemas kini yang sedia ada.

Dua setengah jam nampaknya cukup untuk hari Isnin... tetapi ia adalah kerja yang perlu dilakukan beberapa kali seminggu.

Anda akan dapat menambah blok lain dalam minggu anda untuk bekerja pada itu.

Pada lewat petang, tenaga anda jauh lebih rendah.

Untuk menyelesaikan kerja, anda boleh mula menyelidik idea kandungan untuk memberi makan media sosial anda.

Setelah hari pertama anda ditetapkan, kita boleh bergerak dengan lebih cepat dengan tugas berulang.

Contohnya... kerana anda telah datang dengan banyak idea kandungan melalui blok ini, anda kini perlu menulis kandungan yang sama.

Jika anda ingin berjaya dalam talian, anda perlu menerbitkan banyak kandungan... jadi ini adalah sesuatu yang akan mengambil lebih banyak masa anda.

Jadi untuk anda menjadi seefisien mungkin, anda lebih baik menjadualkannya pada waktu pagi.

Anda boleh meletakkan 3 blok dalam minggu anda pada waktu pagi untuk mencipta kandungan.

Untuk contoh, saya akan meletakkan saya di sini pada hari Selasa, Rabu dan Jumaat.

Sekarang... kandungan ini perlu dirakam kerana akan ada video di dalamnya untuk TikTok, Instagram atau YouTube.

3 jam penggambaran untuk merakam maksimum kandungan adalah lebih dari cukup.

Saya akan menjadualkannya pada pagi Khamis.

Kandungan ini... mereka perlu disediakan dan dijadualkan.

Saya akan menggunakan Khamis untuk menyediakan semua pos saya untuk minggu berikutnya.

1 jam 30 untuk penyediaan pos dan 1 jam 30 untuk perancangan nampaknya munasabah.

Agenda saya mula kelihatan seperti sesuatu...

Sekarang saya akan dapat menambah blok di mana saya boleh menjawab semua soalan klien saya dan mengambil berat tentang mereka.

Saya rasa slot waktu 2-3 petang mungkin baik kerana biasanya ia beberapa jam sebelum latihan.

Apa yang anda juga perlu lakukan... dan untuk diingat, anda perlu dapat menjadualkan masa apabila anda akan berada di media sosial untuk berinteraksi dengan orang.

Adalah baik untuk pos, pos, pos... tetapi platform mengharapkan anda untuk berinteraksi dengan orang.

Di sana... di sana saya mempunyai agenda yang serius yang boleh membantu saya menguruskan hari-hari saya dan menjadi seefisien mungkin.

Untuk mengakhiri minggu dengan baik dan kerana ia penting, saya akan menambah perakaunan saya.

Anda hanya perlu memikirkan untuk menambah blok sekali atau dua kali sebulan untuk menguruskan segala yang berkaitan dengan pentadbiran.

Mempunyai Google Agenda menjimatkan banyak masa… dan anda boleh menggunakan 7 aplikasi jika anda ingin melonjakkan perniagaan latihan peribadi anda.

Anda boleh menemuinya di sini:

👉 APLIKASI UNTUK JURULATIH PERIBADI (8 YANG TERBAIK UNTUK 2023)