Masa membaca: 6 minit | Kategori: Coaching Tools & Methods | Kemas kini terakhir: Mac 2026
Perkara Utama
- Borang intake bukan sekadar formaliti, ia asas untuk programming yang betul dan pengalaman coaching profesional
- Bahagian kritikal: maklumat peribadi, sejarah kesihatan, sejarah exercise, matlamat, gaya hidup, ketersediaan
- Borang yang bagus kurangkan risiko (sejarah kecederaan) dan tingkatkan retention (klien rasa didengari)
Bahagian Borang Intake
1. Maklumat Peribadi: Nama, umur, e-mel, nombor telefon.
2. Sejarah Kesihatan: Keadaan perubatan, ubat-ubatan, kecederaan lalu/semasa, kehamilan, pembedahan, kebenaran doktor jika perlu.
3. Sejarah Exercise: Pengalaman latihan, kekerapan semasa, senaman kegemaran/dibenci, keahlian gym.
4. Matlamat: Matlamat utama, jangka masa, apa yang pernah dicuba sebelum ini, kenapa cari trainer sekarang.
5. Gaya Hidup: Pekerjaan (duduk/berdiri/fizikal), tahap tekanan, purata tidur, tabiat nutrition semasa.
6. Ketersediaan: Hari/waktu pilihan, peralatan yang ada, format pilihan (in-person/online/hybrid).
FAQ
Borang intake patut berapa panjang? 1-2 muka surat. Cukup untuk program dengan selamat, tak terlalu banyak sehingga klien malas isi.
Sumber
- Data industri. Onboarding berstruktur dikaitkan dengan retention tinggi.
