Shoulders Exercises
31 exercises with video
MET 5
Barbell Overhead Press
MET 3
One Arm Dumbbell External Rotation – Standing
MET 5
Seated Overhead Press – Barbell
MET 3.5
One Arm Bent Over Cable Lateral Raise
MET 3.5
One Arm Cable Lateral Raise
MET 3.5
Leaning Cable Lateral Raise
MET 3.5
Angkat Depan Kabel Satu Lengan
MET 3
Putaran Dalaman Kabel Satu Lengan
MET 3
Putaran Luar Kabel Satu Lengan
MET 4.5
Tekan Bahu Duduk – Mesin
MET 3
Angkat Sisi – Mesin
MET 3.5
Angkat Dumbbell Sisi
MET 3.5
Angkat Depan Dumbbell – Bergilir
MET 3.5
Terbang Terbalik Dumbbell – Membongkok
MET 3.5
Seated Dumbbell Lateral Raise
MET 5
Tekan Arnold Dumbbell – Duduk
MET 3
Angkat Sisi Duduk – Gym80
MET 3.5
Terbang Terbalik Kabel
MET 2.5
Bulatan Lengan – Kecil ke Besar
MET 5
Tekan Z Dumbbell
MET 9
Tekan Syaitan Dumbbell
MET 3
Angkat Sisi Berbaring – Bangku
MET 5.5
Tekan Z – Dumbbell Satu Lengan
MET 5
Tekan Arnold Bergilir Duduk – Dumbbell
MET 3
Angkat Y Dumbbell Condong
MET 5.5
Tekan Push dengan Dumbbell
MET 5
Barbell Overhead Press
MET 3.5
Angkat Depan Barbell
MET 5.5
Tekan Push Barbell
MET 4
Tarik Tegak EZ Bar
MET 4.5
Barbell Upright Row
Build Shoulders workouts with Gymkee
Create personalized training programs with Gymkee. Access 550+ exercises in 4K with male and female videos, multiple angles, and step-by-step instructions. Build custom workouts and deliver a professional experience to your clients.
