Triceps Exercises
22 exercises with video
MET 4.5
Tekan dumbbell condong dengan putaran
MET 4.5
Bench Triceps Dip
MET 3.5
Pemanjangan triceps dengan tali kabel di atas kepala
MET 4.5
Mesin Dip
MET 4
Mesin Dip dengan Bantuan
MET 3.5
Pemanjangan triceps berbaring dengan dumbel
MET 3.5
Pemanjangan triceps dengan dumbel di bangku condong
MET 3.5
Tolakan Trisep Kabel – Tali
MET 3.5
Tolakan Trisep Kabel – Bar Lurus
MET 3.5
Tolakan Trisep Kabel Pegangan Terbalik – Bar Lurus
MET 3.5
Tolakan Trisep Kabel Satu Lengan – Pemegang Lurus
MET 3.5
Lanjutan Trisep Kabel Di Atas Kepala – Tali (Takal Tinggi)
MET 3
Cable Tricep Kickback
MET 3.5
Tolakan Trisep Kabel Mentah Satu Lengan – Tanpa Pemegang
MET 3.5
Lanjutan Trisep Bar Di Atas Kepala – Takal Rendah
MET 5
Bench Triceps Dip – Kaki Dilanjutkan
MET 3.5
Lanjutan Trisep Di Atas Kepala dengan Dua Dumbbell
MET 3.5
Lanjutan Trisep Di Atas Kepala dengan Satu Dumbbell
MET 3
Kickback Dumbbell Membongkok
MET 5.5
Bench Dip Berbobot – Dumbbell
MET 4.5
Dumbbell Tate Press
MET 3.5
Lanjutan Trisep Dumbbell Di Atas Kepala Duduk
Build Triceps workouts with Gymkee
Create personalized training programs with Gymkee. Access 550+ exercises in 4K with male and female videos, multiple angles, and step-by-step instructions. Build custom workouts and deliver a professional experience to your clients.
