Buikspieren Oefeningen
29 oefeningen met video
MET 3
Bodem Omhoog
MET 4
Afnemende crunch
MET 3
Crunch
MET 3.5
Fietscrunch
MET 8
Bergbeklimmer – Kruislichaam Dynamisch
MET 3.5
Elleboog naar hand plank
MET 3.5
Fladdertrappen
MET 4
Hangende L-zit vasthouden
MET 4
Hoge plank met tegenovergestelde arm- en beenlift
MET 6.5
Berenkruip
MET 3.5
Schaartrappen
MET 5.5
Berenkruip – Lage knieën
MET 3.5
Krab tenen aanraken
MET 3
Liggende been cirkels – Dubbele been
MET 8
Bergbeklimmer – Dynamisch
MET 7.5
Bergbeklimmer – Kruislichaam
MET 7.5
Bergbeklimmer
MET 5.5
Bergbeklimmer – Kruislichaam (Knieën)
MET 5
Bergbeklimmer – vanaf knieën
MET 4
Dumbbell gewogen crunch
MET 4
Dumbbell Russische twist
MET 4
Gewogen beenheffing
MET 4
Dumbbell houthak
MET 5
Dumbbell Turkish Get-Up
MET 3.5
Weighted Incline Bench Leg Raise – Dumbbell
MET 3
Machine Crunch
MET 3
Bird Dog – Elleboog naar Knie
MET 4
Dumbbell Windmolen
MET 3.5
Machine Crunch
Maak Buikspieren workouts met Gymkee
Maak gepersonaliseerde programma's met Gymkee. Meer dan 550 oefeningen in 4K met mannelijke en vrouwelijke video's en stap-voor-stap instructies.
