Schouders Oefeningen
31 oefeningen met video
MET 5
Barbell Overhead Press
MET 3
One Arm Dumbbell External Rotation – Standing
MET 5
Seated Overhead Press – Barbell
MET 3.5
One Arm Bent Over Cable Lateral Raise
MET 3.5
One Arm Cable Lateral Raise
MET 3.5
Leaning Cable Lateral Raise
MET 3.5
Eén Arm Kabel Voorwaarts Heffen
MET 3
Eén Arm Kabel Interne Rotatie
MET 3
Eén Arm Kabel Externe Rotatie
MET 4.5
Zittende Schouderdruk – Machine
MET 3
Zijwaarts Heffen – Machine
MET 3.5
Dumbbell Zijwaarts Heffen
MET 3.5
Dumbbell Voorwaarts Heffen – Afwisselend
MET 3.5
Dumbbell Gebogen Over Omgekeerde Vlieg
MET 3.5
Seated Dumbbell Lateral Raise
MET 5
Dumbbell Arnold Druk – Zittend
MET 3
Zittende Zijwaarts Heffen – Gym80
MET 3.5
Omgekeerde Kabel Vlieg
MET 2.5
Arm Cirkels – Klein naar Groot
MET 5
Dumbbell Z Druk
MET 9
Dumbbell Duivel Druk
MET 3
Zijliggend Zijwaarts Heffen – Bank
MET 5.5
Z Druk – Eén Arm Dumbbell
MET 5
Zittende Wisselende Arnold Druk – Dumbbells
MET 3
Schuine Dumbbell Y-Heffen
MET 5.5
Duw Druk met Dumbbells
MET 5
Barbell Overhead Press
MET 3.5
Halter Voorwaarts Heffen
MET 5.5
Halter Duw Druk
MET 4
EZ Bar Rechtop Roeien
MET 4.5
Barbell Upright Row
Maak Schouders workouts met Gymkee
Maak gepersonaliseerde programma's met Gymkee. Meer dan 550 oefeningen in 4K met mannelijke en vrouwelijke video's en stap-voor-stap instructies.
