Brzuch Ćwiczenia
29 ćwiczeń z wideo
MET 3
Dno do góry
MET 4
Brzuszki na ławce skośnej
MET 3
Brzuszki
MET 3.5
Brzuszki rowerowe
MET 8
Wspinaczka górska – Dynamiczne krzyżowanie ciała
MET 3.5
Deska z łokcia do ręki
MET 3.5
Nożyce pionowe
MET 4
Wiszący L-sit
MET 4
Wysoka deska z unoszeniem przeciwległej ręki i nogi
MET 6.5
Chód niedźwiedzia
MET 3.5
Nożyce
MET 5.5
Chód niedźwiedzia – Niskie kolana
MET 3.5
Dotknięcie palców kraba
MET 3
Krążenie nóg w leżeniu – Obie nogi
MET 8
Wspinaczka górska – Dynamiczna
MET 7.5
Wspinaczka górska – Krzyżowanie ciała
MET 7.5
Wspinaczka górska
MET 5.5
Wspinaczka górska – Krzyżowanie ciała (Kolana)
MET 5
Wspinaczka górska – Z kolan
MET 4
Brzuszki z hantlami
MET 4
Rosyjski twist z hantlami
MET 4
Unoszenie nóg z obciążeniem
MET 4
Cięcie drewna z hantlami
MET 5
Dumbbell Turkish Get-Up
MET 3.5
Weighted Incline Bench Leg Raise – Dumbbell
MET 3
Machine Crunch
MET 3
Pies Ptak – Łokieć do Kolana
MET 4
Wiatrak z hantlami
MET 3.5
Brzuszki na maszynie
Twórz treningi Brzuch z Gymkee
Twórz spersonalizowane programy z Gymkee. Ponad 550 ćwiczeń w 4K z filmami dla mężczyzn i kobiet oraz instrukcjami krok po kroku.
