Przedramiona Ćwiczenia

6 ćwiczeń z wideo

Uginanie nadgarstków siedząc z hantlami
MET 3

Uginanie nadgarstków siedząc z hantlami

  • Hantle
Krążenia nadgarstków - Ręce wyprostowane i złączone
MET 2

Krążenia nadgarstków - Ręce wyprostowane i złączone

  • Bez sprzętu
Prostowanie nadgarstków siedząc z hantlami - Chwyt pronacyjny
MET 3

Prostowanie nadgarstków siedząc z hantlami - Chwyt pronacyjny

  • Hantle
Rotacja nadgarstka z hantlami
MET 3

Rotacja nadgarstka z hantlami

  • Hantle
Spacer farmera z hantlami
MET 6.5

Spacer farmera z hantlami

  • Hantle
Uginanie palców siedząc z hantlami
MET 3

Uginanie palców siedząc z hantlami

  • Hantle

Twórz treningi Przedramiona z Gymkee

Twórz spersonalizowane programy z Gymkee. Ponad 550 ćwiczeń w 4K z filmami dla mężczyzn i kobiet oraz instrukcjami krok po kroku.

Wypróbuj Gymkee za darmo, bez karty Zobacz wszystkie funkcje

Powiązane kategorie

Biceps 28 ćwiczeń Czworoboczne 6 ćwiczeń Najszersze grzbietu 33 ćwiczeń