Barki Ćwiczenia
31 ćwiczeń z wideo
MET 5
Barbell Overhead Press
MET 3
One Arm Dumbbell External Rotation – Standing
MET 5
Seated Overhead Press – Barbell
MET 3.5
One Arm Bent Over Cable Lateral Raise
MET 3.5
One Arm Cable Lateral Raise
MET 3.5
Leaning Cable Lateral Raise
MET 3.5
Unoszenie Przodem na Wyciągu Jednorącz
MET 3
Wewnętrzna Rotacja na Wyciągu Jednorącz
MET 3
Zewnętrzna Rotacja na Wyciągu Jednorącz
MET 4.5
Wyciskanie na Maszynie w Siedzeniu
MET 3
Unoszenie Bocznie – Maszyna
MET 3.5
Unoszenie Bocznie Hantli
MET 3.5
Unoszenie Przodem Hantli – Naprzemiennie
MET 3.5
Pochylone Odwrotne Rozpiętki Hantli
MET 3.5
Seated Dumbbell Lateral Raise
MET 5
Wyciskanie Arnolda Hantli – Siedząc
MET 3
Unoszenie Bocznie w Siedzeniu – Gym80
MET 3.5
Odwrotne Rozpiętki na Wyciągu
MET 2.5
Krążenia Ramion – Od Małych do Dużych
MET 5
Wyciskanie Z Hantli
MET 9
Wyciskanie Diabelskie Hantli
MET 3
Unoszenie Bocznie na Ławce – Leżąc Bokiem
MET 5.5
Wyciskanie Z – Jednorącz Hantla
MET 5
Wyciskanie Arnolda Naprzemiennie – Hantle
MET 3
Unoszenie Y Hantli na Skosie
MET 5.5
Wyciskanie Push z Hantlami
MET 5
Wyciskanie sztangi nad głową
MET 3.5
Unoszenie Przodem Sztangi
MET 5.5
Wyciskanie Push Sztangi
MET 4
Wiosłowanie Pionowe z EZ Bar
MET 4.5
Barbell Upright Row
Twórz treningi Barki z Gymkee
Twórz spersonalizowane programy z Gymkee. Ponad 550 ćwiczeń w 4K z filmami dla mężczyzn i kobiet oraz instrukcjami krok po kroku.
