Triceps Ćwiczenia
22 ćwiczeń z wideo
MET 4.5
Wyciskanie hantli na skosie z rotacją
MET 4.5
Pompki na triceps na ławce
MET 3.5
Prostowanie tricepsa z liną nad głową
MET 4.5
Maszyna do dipów
MET 4
Maszyna do dipów z asystą
MET 3.5
Prostowanie tricepsa leżąc z hantlami
MET 3.5
Prostowanie tricepsa na ławce skośnej z hantlami
MET 3.5
Wyciskanie tricepsa na kablu – lina
MET 3.5
Wyciskanie tricepsa na kablu – prosta sztanga
MET 3.5
Wyciskanie tricepsa na kablu z odwróconym chwytem – prosta sztanga
MET 3.5
Jednoręczne wyciskanie tricepsa na kablu – prosty uchwyt
MET 3.5
Wyprosty tricepsa nad głową na kablu – lina (wysoka krążek)
MET 3
Cable Tricep Kickback
MET 3.5
Jednoręczne wyciskanie tricepsa na surowym kablu – bez uchwytu
MET 3.5
Wyprosty tricepsa nad głową na drążku – niska krążek
MET 5
Pompki tricepsa na ławce – nogi wyprostowane
MET 3.5
Wyprosty tricepsa nad głową z dwoma hantlami
MET 3.5
Wyprosty tricepsa nad głową z jedną hantlą
MET 3
Kickback z hantlami w opadzie
MET 5.5
Pompki na ławce z obciążeniem – hantla
MET 4.5
Wyciskanie Tate z hantlami
MET 3.5
Wyprosty tricepsa nad głową w pozycji siedzącej z hantlami
Twórz treningi Triceps z Gymkee
Twórz spersonalizowane programy z Gymkee. Ponad 550 ćwiczeń w 4K z filmami dla mężczyzn i kobiet oraz instrukcjami krok po kroku.
