Bíceps Exercícios
28 exercícios com vídeo
MET 3.5
Rosca martelo na polia – Corda
MET 3.5
Rosca direta na polia
MET 3.5
Rosca scott na máquina
MET 3.5
Rosca direta barra EZ
MET 3.5
Rosca inversa com barra EZ
MET 4
Rosca direta com barra – barra reta
MET 3.5
Rosca alternada – Halteres
MET 3.5
Rosca bíceps – Halteres
MET 3.5
Rosca Martelo – Halteres
MET 3.5
Rosca concentração – Halter
MET 3.5
Rosca inclinada – Halteres
MET 3.5
Rosca martelo inclinada – Halteres
MET 3.5
Rosca spider – Halteres
MET 3.5
Rosca Scott – barra EZ
MET 3.5
Rosca direta na polia baixa
MET 3.5
Rosca martelo unilateral na polia baixa – com pegador
MET 3
Rosca unilateral na polia baixa – com pegador
MET 3.5
Zottman Curl – Halteres
MET 3.5
Rosca no banco inclinado tipo scott – Halter
MET 3.5
Rosca Zottman inclinada com halteres
MET 3.5
Rosca inclinada estilo drag com halteres
MET 3.5
Einarmiger Schrägbank-Curl mit Kurzhantel
MET 3.5
Rosca martelo inclinado – Banco inclinação baixa
MET 3.5
Rosca inversa com barra – barra padrão
MET 3.5
Rosca scott com pegada inversa – barra EZ
MET 3.5
Rosca inversa na polia – barra reta
MET 3.5
Rosca na polia – barra reta
MET 3.5
Rosca na polia – Corda
Cria treinos de Bíceps com Gymkee
Cria programas personalizados com Gymkee. Mais de 550 exercícios em 4K com vídeos masculinos e femininos, múltiplos ângulos e instruções passo a passo.
